কোলাজেন বড়ি
কোলাজেন ত্বকের নিম্ন স্তরের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, এবং ত্বকে যে কোনও সমস্যা দেখা দেয় তা এই প্রোটিনের ঘাটতির উপস্থিতির জন্য একটি সতর্কতা, তাই আমাদের অবশ্যই আমাদের ডায়েট প্রাকৃতিক উত্সগুলিতে যোগ করতে হবে যা শরীরের কোলাজেন সরবরাহ করে, বা গ্রহণ করে কোলাজেন পরিপূরকগুলি, যা ফার্মাসিতে পাওয়া যায়, বড়ি আকারে, কোলাজেন বড়িগুলির চিকিত্সা হারিয়ে যাওয়া প্রাকৃতিক কোলাজেনের শরীরকে ক্ষতিপূরণ দিতে ভূমিকা রাখে, কারণ শরীরের প্রাকৃতিক অনুপাত বয়সের ফলে হ্রাস পেতে শুরু করে এবং বয়সে শুরু হয় পঁচিশে এবং কোলাজেন বড়িগুলির গুরুত্বটি আমাদের নিবন্ধে উল্লেখ করা হবে।
কোলাজেন প্রাকৃতিক উত্স
- রসুন কোলাজেন পুনরায় গঠনের জন্য অ্যাসিডিক অ্যালো ভেরোইক দিয়ে দেহ সরবরাহ করে এবং এটি সালফার সমৃদ্ধ তাই এটি কোলাজেন উত্পাদন করতে শরীরকে উদ্দীপিত করে।
- অ্যাসিডিক ফল যেমন: লেবু, কমলা এবং ভিটামিন সি রয়েছে এমন অন্যান্য ফলগুলি কোলাজেনের মুক্ত র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- সালমন এবং টুনা জাতীয় মাছ ওমেগা 3 এবং প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন দ্বারা গঠিত।
- কমলা শাকসব্জী: মিষ্টি আলু, গাজর, ভিটামিন এ যুক্ত যা কোলাজেনের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে এবং ত্বকের ক্ষতি থেকে নিরাময় করে।
- হোয়াইট টিতে ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন থাকে এবং এনজাইমের ক্রিয়াকে সীমাবদ্ধ করে যা কোলাজেন ফাটিয়ে কাজ করে।
- কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধিতে তুঁত কার্যকরভাবে অবদান রাখে।
- টমেটো, বিটরুট এবং লাল মরিচের মতো লাল শাকগুলিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট লাইকোপিন থাকে এবং ত্বকের ক্ষতির হাত থেকে মুক্তি দিতে এবং সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- ঝিনুকগুলিতে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য খনিজগুলি স্বল্প পরিমাণে ক্যালোরি যুক্ত রয়েছে যা কোলাজেন উত্পাদনে সক্রিয় রয়েছে।
- শালগম এবং পালং শাকের মতো অন্ধকার শাকসব্জী যা শক্তিশালীকরণের পাশাপাশি কোলাজেনের উত্পাদনের গতি বাড়ায় এবং দুর্বল করতে অবদান রাখে এমন ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করে।
কোলাজেন বড়ি সুবিধা
- কার্টিলেজ এবং হাড়ের শক্তি এবং কঠোরতা বৃদ্ধি করে।
- ত্বকের পুরুত্ব বাড়িয়ে নিন এবং পা এবং হাতে বিশিষ্ট শিরাগুলির উপস্থিতির সমস্যাটি নরম করে এবং আড়াল করার জন্য কাজ করুন।
- ত্বকের রঙ হালকা করতে অবদান রাখুন।
- দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করুন।
- দাঁত, হাড় এবং নখকে শক্তিশালী করে।
- প্রথমদিকে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি থেকে মুক্তি পান, কারণ এটি হাসির রেখাগুলির পাশাপাশি সূক্ষ্ম রেখা এবং সাদা লাইনগুলি তীক্ষ্ণ করতে এবং আড়াল করতে সক্ষম।
- ত্বকের সতেজতা বৃদ্ধি করুন এবং এটি উজ্জ্বল করুন এবং আরও স্বাস্থ্য এবং স্ফুলিঙ্গ লাভ করুন।
- ঠোঁট এবং গালের পরিমাণ এবং পূর্ণতা বৃদ্ধি করুন Incre
- চোখের চারপাশে গা dark় বৃত্তগুলির গঠন হ্রাস করে।
- ক্লান্তি এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলি লুকিয়ে রাখে।
- ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করে এবং এটি ময়েশ্চারাইজ এবং ইলাস্টিক রাখে।
- স্কিন স্যাগিং এবং ডার্মিস শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে চিকিত্সা করা হয়।
- শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করুন।
- পায়ের ফাটলগুলি (কাকের পা) চিকিত্সা করুন।