সবুজ চা
যারা এটি আবিষ্কার করেছেন তাদের মধ্যে গ্রিন টির ব্যবহার ব্যাপক। এটি যেভাবে উত্পাদিত হয় তাতে কালো চা থেকে আলাদা। গ্রিন টি তেজকী এবং শুকানো হয় না তবে বাষ্পযুক্ত হয়, তাই এটি তেমন উপাদানগুলি হারাবে না কারণ এটি তেঁতুল হয় না, তাই এটি চায়ের চেয়ে বেশি দরকারী দরকারী কালোকে এর চেয়ে কম ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়।
গ্রিন টি এর উপকারিতা
গ্রিন টি অনেক রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়, কারণ ফ্লোরাইড দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী এবং মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং চর্বি পোড়া জাতীয় মাথাব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। গ্রিন টি এখন আরও বেশি ব্যবহৃত হয়, বিশেষত চীনতে এর সুবিধার কারণে। যা ব্ল্যাক টিতে পারদর্শী।
গ্রিন টির অনেকগুলি উপকার রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে, যেমন: ক্যান্সার, এবং ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধা, যা জমাট বাঁধার কারণ এবং এটিও বিশ্বাস করে যে বাথটবে প্রচুর পরিমাণে গ্রিন টি পাতা রাখলে আপনাকে বিশ্রাম ও শিথিলতার অনুভূতি দেয় rest , এবং ডায়াবেটিস থেকে সুরক্ষা হিসাবে ব্যবহৃত কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে, পাশাপাশি কিছু ধরণের খাবার থেকে প্রাপ্ত বিষ, ত্বকের যত্ন এবং ত্বকের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং দুর্গন্ধ দূর করে।
ডায়েটিংয়ের জন্য গ্রিন টির উপকারিতা
লোকেদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি হ’ল অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব। অনেকগুলি ডায়েট রয়েছে যা এই ঘটনাটি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা হয়, তবে প্রচুর প্রাকৃতিক পদার্থ রয়েছে যা নিয়মিত ব্যবহার করা হলে অতিরিক্ত ওজনের কোনও সমস্যা হয়নি যা ক্লান্তি এবং সেই সাথে গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা সৃষ্টি করে, যেমন গ্রিন টি করেছে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং হ্রাস প্রক্রিয়ায় অনেক সুবিধা
ডায়েটের প্যাটার্নটি পরিবর্তন করে এবং সয়া-যুক্ত পানীয় যেমন গজেলগুলির পরিবর্তে গ্রিন টি চালু করার মাধ্যমে এটি ঘটতে পারে, যেখানে গ্রিন টির চেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যালোরি থাকে শরীরের অতিরিক্ত মেদ পোড়া হয় এবং যখন গ্রিন টি পান করে দিনে তিনবার ক্যালোরি পোড়া হয় প্রতিদিন 190 টিরও বেশি ক্যালোরি, পাশাপাশি রক্তে চিনির মাত্রা হ্রাস করতে কাজ করা, যা রক্তে ফ্যাটি ফ্যাটগুলির অনুপাত হ্রাস করতে সহায়তা করে শরীরকে স্থূলত্ব এবং ওজন হ্রাস থেকে স্বাভাবিকভাবে বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সকালে পেটে গ্রিন টি পান করা প্রাতঃরাশের সময় নষ্ট করার সময় পেটকে পূর্ণতার বোধ দেয় কারণ এটি শরীরে বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, পাশাপাশি রাতের খাবারের আগে মদ্যপান করে, সরাসরি ঘুমানোর আগে ইচ্ছাকৃত না হওয়ার যত্ন নেওয়া কারণ এটি উপস্থিতির অনিদ্রার কারণ হয়ে দাঁড়ায় এতে থাকা ক্যাফিন, তবে অবশ্যই সতর্ক হওয়া উচিত গ্রীন টির অতিরিক্ত মাত্রায় পান করার ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দেয়। গড় দৈনিক পানির পরিমাণ 8 থেকে 10 কাপ বজায় রাখতে হবে।