ভূট্টা চিপ
কর্নফ্লেকস একটি সম্পূর্ণ এবং অবিচ্ছেদ্য খাবার কারণ এগুলি মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর ভিটামিন, আয়রন, খনিজ, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার ধারণ করে। তারা তরুণ এবং বৃদ্ধ দ্বারা পছন্দসই; এগুলি সুস্বাদু এবং খাস্তা, সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ হিসাবে খাওয়া।
কর্ন ফ্লেক্সের উপকারিতা
- আপনার অন্ত্রের গতিবিধি স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করুন।
- গর্ভবতী মহিলা যেমন রক্তচাপ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলি সীমাবদ্ধ করুন।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- শরীরকে প্রয়োজনীয় ক্যালোরি সরবরাহ করে কারণ এগুলিতে প্রোটিন রয়েছে।
- হজম প্রক্রিয়াটিকে উন্নত করে যাতে হজম সিস্টেমটি আরও বেশি কার্য সম্পাদন করে।
- এটি ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং মস্তিষ্ক এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির কর্মক্ষমতা উন্নত করে, যারা তাদের খাওয়া তাদের সংরক্ষণ, শোষণ এবং ঘনত্বের জন্য আরও সক্ষম করে তোলে তাই স্কুল শিক্ষার্থীদের প্রতি সকালে এটি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আদর্শ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখে।
- হাড় গৃহীত হয় এবং চলাচলের সময় শরীর নমনীয়তা অর্জন করে এর চলাচল সহজতর হয়।
- এটি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করে যেমন বি 12, খনিজ, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য।
- অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়।
- সারা দিন শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে এবং এটি স্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি দেয়।
কর্ন ফ্লাকস খাওয়ার উপায়
চকোলেট সহ কর্ন ফ্লেক্স
উপকরণ
- সাড়ে চারশো গ্রাম নরম চকোলেট।
- চার কাপ কর্ন ফ্লেক্স।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- একটি পাত্রে কর্ন ফ্লেক্স রাখুন।
- চিপসের উপরে অর্ধেক পরিমাণ চকোলেট ourালা এবং সম্পূর্ণ আচ্ছাদন না হওয়া পর্যন্ত এগুলি ঘুরিয়ে ফেলা এবং একটি সমজাতীয় মিশ্রণ পান।
- বাকী চকোলেটগুলি মিশ্রণটি Pেলে ভাল করে টস করুন। তারপরে, একটি বড় চামচ দিয়ে, ছোট আকারের কাপকেক পেপারে অল্প পরিমাণ চকোলেট চিপ রাখুন। পরিমাণ শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে ট্রেতে অর্ধেক কাপ।
- চাইনিজদের দশ মিনিটের জন্য একত্রে ধরে রাখার এবং পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।
ক্যান্ডি কর্ন ফ্লেক্স
উপকরণ
- প্রাকৃতিক মধু দুই টেবিল চামচ।
- ষাট গ্রাম মাখন।
- ষাট গ্রাম কিসমিস।
- একশ গ্রাম কর্ন ফ্লেক্স।
- ত্রিশ গ্রাম চিনি।
- তিনশ গ্রাম চকোলেট।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- একটি জল স্নান চকোলেট গলে।
- উভয় আগুনের মধ্যে একটি পাত্র রাখুন: মাখন, চিনি, মধু, যতক্ষণ না তারা ভালভাবে মিশে যায় ততক্ষণ নাড়ুন।
- মিশ্রণটি মিশ্রণটি যুক্ত করুন: কর্ন ফ্লেক্স, কিসমিস এবং গলানো চকোলেট, উপাদানগুলি ভালভাবে নাড়ুন, তারপরে কাপকেকের পরিমাণে পরিমাণটি বিতরণ করুন এবং দশ মিনিট ধরে ঠান্ডা করার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন এবং আমরা এটি একটি বাক্সে রেখে বন্ধ করতে পারি এটি এবং প্রয়োজনটি দশ দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।