সবুজ চা
গ্রীন টি প্রাচীন কাল থেকেই জ্ঞান ছিল; এর উৎপত্তি চীন, অন্যতম সেরা এবং সেরা উত্পাদনকারী দেশগুলির মধ্যে। গ্রিন টি অনেকগুলি পানীয়, পরিপূরক, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ গ্রিন টি বিশ্বজুড়ে জাপান এবং চীনতে উত্পাদিত হয়।
ব্ল্যাক টিয়ের বিপরীতে গ্রিন টির অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, এবং হৃদরোগ, কিছু ধরণের ক্যান্সার যা শরীরকে প্রভাবিত করে যেমন কিছু রোগের চিকিত্সা করতে তার প্রভাব আলাদা। এছাড়াও, গ্রিন টি ওজন হ্রাস করার জন্য অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে, শরীরের চর্বি জমে।
গ্রীন টি পান করার উপকারিতা
- ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করা: গ্রিন টি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে, কারণ এটি কিছু ভিটামিনের কার্যকারিতার চেয়ে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে।
- রোগের কার্ডিয়াক সুরক্ষা: গ্রিন টি হার্ট অ্যাটাক এবং ক্রনিক হার্ট ডিজিজ হতে পারে যা রোধ করতে সাহায্য করে, কারণ এটি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং অনুপাত কমিয়ে দেয়।
- অ্যান্টি-এজিং: গ্রিন টিতে অ্যান্টি-পলিফেনল থাকে, এটি নিখরচায় র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ করে এবং ত্বকে রিঙ্কেলের উপস্থিতি রোধ করে, এইভাবে বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- ওজন কমাতে সহায়তা করে: গ্রিন টি ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে, শরীরের প্রাকৃতিক বিপাক বাড়ায় এবং গ্রিন টি মারামারি করে। এটি শরীরের সমস্ত ফ্যাট কোষে গ্লুকোজের চলাচল বন্ধ করতে কাজ করে। এটি ব্যায়াম করে করা হয়,, পেটে গ্রাস টি ছাড়াও এক গ্লাস।
- বাত থেকে রক্ষা: গ্রিন টি দীর্ঘস্থায়ী আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এনজাইমের ক্রিয়া প্রতিরোধ করে বাধা দিয়ে কার্টেজকে পিছলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
- আলঝাইমার রোগের প্রকোপ হ্রাস: কারণ গ্রিন টি মেমরির মাত্রা উন্নত করে এবং গ্রিন টি কাজ করে এনজাইম এসিটাইলকোলিনকে বাধা দিতে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিতে এসিটাইলকোলিনের অনুপাত হ্রাস করে।
- দাঁত ক্ষয়ের প্রকোপ হ্রাস করুন: ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য গ্রিন টিয়ের সাথে লড়াই করে, যার ফলে দাঁত ক্ষয় হয়।
গ্রিন টি ক্ষতিগ্রস্থ
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে জিনিসটি বৃদ্ধির ফলে ক্ষতি হতে পারে। গ্রীন টি খাওয়া যুক্তিসঙ্গত হওয়া উচিত এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে অত্যধিক পরিমাণে হওয়া উচিত নয়, এটি যে খারাপ ক্ষতি করে এবং এর জন্য ক্ষতিকারক:
- বেশি পরিমাণে গ্রিন টি পান করা রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।
- প্লেটলেট রোগ
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবেন না।
- জ্বালাময়ী অন্ত্রের রোগ।