জল দিয়ে মধু উপকারিতা

মধু

প্রাচীন কাল থেকেই বহু সভ্যতায় লোক চিকিত্সায় মধু একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে এবং পবিত্র কোরআনে এর ফজিলতটির উল্লেখ করার কারণে এটি মুসলমানদের কাছে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা আয়াতে এর চিকিত্সার সুবিধার উল্লেখ করেছে: (তার পেট থেকে বেরিয়ে আসে) বিভিন্ন রঙের পানীয় যাতে মানুষের নিরাময় হয়) আল – নাহল: 69 , নবী হাদিসের অনেক উল্লেখ করার পাশাপাশি সর্বশেষতম বৈজ্ঞানিক গবেষণায় মধু এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য এর উপকারগুলিকে প্রাধান্য দেওয়া প্রমাণিত হয়েছে।

পানির ক্ষেত্রে পবিত্র কোরআনও এর গুরুত্ব নির্দেশ করে। (এবং আমরা জল থেকে সমস্ত জীবিত তৈরি করেছি) , যা জীবনের ধারাবাহিকতার অন্যতম মূল বিষয়, এবং এটি ছাড়া বাঁচতে পারে না, এটি তার শরীরের একটি বৃহত অনুপাত, যা অবিরত করতে পারে না এবং এটি ছাড়া এটির কার্য সম্পাদন করতে পারে না, এবং অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা বহন করে এবং মানবদেহে মৌলিক ফাংশন।

জল এবং মধুর সাথে একত্রিত হয়ে আমরা তাদের উপকারগুলি একসাথে পাই এবং এই পদ্ধতিটি নিয়মিত মধুর জন্য উপযুক্ত হতে পারে এবং আমরা এই নিবন্ধে জলের সাথে মধুর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি সম্পর্কে আলোচনা করব।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, জল এবং মধু উভয়ই দুর্দান্ত উপকারিতা, সুবিধা এবং উপকারিতা রয়েছে। সম্মিলিত হয়ে গেলে আমরা এমন পানীয় পান যা স্বাস্থ্যগত সুবিধার সাথে সমৃদ্ধ, যার মধ্যে তাদের উপকারিতাও একত্রিত হয় এবং আমরা প্রতিটিের উপকারিতা আলাদাভাবে উল্লেখ করব।

মধু benifits

মধু দেহে প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা দেওয়া হয় এবং আমরা নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি উল্লেখ করি:

মধু হজমের সিস্টেমের জন্য অনেক স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সামূলক সুবিধা রয়েছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং ডিওডোনাল আলসার, ব্যাকটিরিয়া এবং রোটাভাইরাসজনিত আলসার, গ্যাস্ট্রোয়েন্টেরাইটিস (ব্যাকটেরিয়াল গ্যাস্ট্রোন্টারাইটিস) এর মতো অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাসে ভূমিকা রেখেছে।
মধু অনেক ধরণের ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধী, কারণ এটি প্রায় 60০ প্রজাতির ব্যাকটিরিয়ায় বিরূপ প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে, যার মধ্যে কিছু ধরণের বায়ু ব্যাকটিরিয়া এবং কিছু ধরণের অ্যানেরোবিক ব্যাকটিরিয়া রয়েছে।
কিছু ধরণের ছত্রাকের সংক্রমণের চিকিত্সায় মধু ভূমিকা রাখে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু কিছু ধরণের ভাইরাসের প্রতিরোধের প্রভাব রাখে এবং এই প্রভাবগুলি রুবেলা ভাইরাস হিসাবে পরিচিত ভাইরাসের (রুবেলা ভাইরাস) কার্যকলাপ রোধ করতে দেখা গেছে।
মধু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু প্রতিদিন খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরের ওজন হ্রাস করা ছাড়াও গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায় এবং দেখা গেছে যে মধু খাওয়ার পরে উচ্চ রক্তে শর্করার ক্ষেত্রে টেবিল চিনি বা গ্লুকোজ খান না slow
গবেষণাগুলি কাশি থেকে মুক্তি দিতে মধুর কার্যকর ভূমিকা খুঁজে পেয়েছিল, যেখানে দেখা গেছে যে ঘুমের আগে মধু খাওয়া দু’বছর বা তার বেশি বয়সী বাচ্চার ক্ষেত্রে কাশির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
মধু কার্বোহাইড্রেটের একটি ভাল উত্স, বিশেষত অ্যাথলিটদের জন্য প্রতিরোধের অনুশীলন এবং বায়বীয় অনুশীলন করার আগে এবং পরে performing কিছু প্রাথমিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মধু গ্রহণের ফলে রক্তের গ্লুকোজের স্তরটি ব্যায়ামের পরে তার স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে যায় এবং এটি যদি অনুশীলনের সময় নেওয়া হয় তবে এটি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে উন্নত করতে পারে।
মধু প্রদাহ বিরোধী ওষুধ যেমন পেটে নেতিবাচক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি না করেই প্রদাহের সাথে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগাতে সহায়তা করতে পারে।
মধুতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অন্ধকার মধুতে বেশি পাওয়া যায় যা তার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলির জন্য বেশি পরিচিত ফেনলিক অ্যাসিড ধারণ করে, যেমন ক্যান্সার প্রতিরোধ, প্রদাহ, হৃদরোগ এবং রক্ত জমাট বাঁধা, এবং অনাক্রম্যতা এবং বেদনা থেকে মুক্তি দেয়।
মধু খাওয়ার ফলে মুখের আলসার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়, গিলতে যাওয়ার সাথে যুক্ত ব্যথা এবং রেডিয়েশন থেরাপির সাথে যুক্ত ওজন হ্রাস হ্রাস পায়।
মধু তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কন্টেন্টের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এতে কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যযুক্ত অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যেমন অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট প্রতিরোধের, অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহের কারণে অস্থায়ী হাইপোক্সিয়া থেকে টিস্যু সুরক্ষা এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ওজন হ্রাসযুক্ত লোকদের 70 দিনের জন্য 30 গ্রাম মধু খাওয়া মোট স্তরের মাত্রা হ্রাস করে কোলেস্টেরল এবং কলিক (এলডিএল)। (এলডিএল), ট্রাইগ্লিসারাইড এবং সি-বিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সি), যা ওজন বৃদ্ধি না করে এই কারণগুলিকে বৃদ্ধি করে এমন লোকগুলিতে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে এবং আরও দেখা গেছে যে মধু কিছুটা ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় (এইচডিএল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করে
মধু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে।
ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং বুকে ব্যথা নিরাময়ে মধু ভূমিকা রাখে।
রক্তে কিছু এনজাইম এবং খনিজ স্তর থেকে মধু গ্রহণের পরিমাণ উন্নত করে।
মধু খাওয়া struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। পরীক্ষামূলক অধ্যয়নগুলি মেনোপজাসাল মেনোপজের জন্য কিছু সুবিধা পেয়েছে যেমন জরায়ুর শোচন রোধ, হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করা এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করা।
প্রাথমিক স্তরের কিছু গবেষণা অনুসারে মধু খাওয়া অপুষ্ট শিশুদের শরীরের ওজন এবং অন্যান্য কিছু লক্ষণ উন্নত করতে পারে।

জলের উপকারিতা

মানবদেহে জলের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং মৌলিক কার্য রয়েছে এবং এটি অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধাও দেয় এবং এর নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি এবং সুবিধাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

জল শরীরে তরল ভারসাম্য বজায় রাখে, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যাতে শরীর তার প্রাকৃতিক কার্য সম্পাদন করতে পারে যাতে পানির প্রয়োজন হয়।
জল শরীরের কোষগুলির একটি অপরিহার্য অঙ্গ।
মানবদেহে যে জৈব-রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে তার অনেকের জন্য জল একটি উপযুক্ত মাধ্যম হিসাবে কাজ করে।
জল শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের দ্রাবক হিসাবে কাজ করে এবং ড্রাগগুলির দ্রাবক হিসাবে কাজ করে।
জল পুষ্টিগুণ, অবশিষ্টাংশ এবং বর্জ্যগুলি শরীরের দ্বারা নিষ্পত্তি করে transport
শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ও বজায় রাখতে জল একটি প্রয়োজনীয় ভূমিকা পালন করে।
লালা জল উত্পাদন কাজ।
জলের অন্যতম প্রয়োজনীয় কাজ হল এর শোষণ এবং শোষণ প্রক্রিয়া।
পরিপূর্ণতা অনুভূতিতে অবদান রেখে জল খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত পানীয় যেমন সফট ড্রিঙ্কস এবং স্থানীয় ফলের পানীয়গুলির বিকল্প হিসাবে গ্রহণ করা হয় তবে এটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে। খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান খাওয়ার সময় খাওয়ার খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে যা ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াতে এটির অবিচ্ছিন্ন পুনরাবৃত্তিতে ভূমিকা রাখতে পারে।
জল চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
জল পান হজম ব্যবস্থা নিয়মিত রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে, কারণ এটি ত্বককে শুকনো দেখা বা চুলকানি বেশি দেখাতে বাধা দেয়, তবে কারও দাবি হিসাবে এটি পর্যাপ্ত জল খাচ্ছে এমন ব্যক্তির চুলকানির আচরণ করে না some
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান কিডনি সুস্থ রাখে।
পানির ভারসাম্যহীনতার কারণে পেশী কোষগুলিতে সংকোচনের সৃষ্টি হয়, যার কারণে তারা আরও বেশি চাপে পড়েন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান পেশীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা অ্যাথলেটদের মধ্যে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

বিঃদ্রঃ : সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এবং মধুর সমস্ত সুবিধাগুলি নিষ্কাশন করার জন্য, ফুটন্ত পানিতে রাখা উচিত নয়, জল বা অন্য পানীয় গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রায় দ্রবীভূত করা উচিত এবং মাতাল হওয়া উচিত, যাতে এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ তাপমাত্রা প্রভাবিত না হয়।