একটি সুচনা
সন্দেহ নেই যে কলেজটি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সদস্য, বিস্ময়কর মানব সৃষ্টির একটি গোপনীয়তা, যা বিশ্বজুড়ে অনেক বিজ্ঞানীর চোখের কেন্দ্রবিন্দু। এতে কোনও সন্দেহ নেই যে এই সদস্যটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অনেকগুলি কার্য সম্পাদন করে যা প্রস্রাবের গঠন এবং আউটপুট প্রক্রিয়াতেই সীমাবদ্ধ নয়, এর বাইরেও। শারীরবৃত্তীয়ভাবে শারীরবৃত্তিকভাবে ম্যাক্রো কী? তাদের কাজ কি? কিডনির অবস্থার মূল্যায়ন আপনি কীভাবে জানতে পারবেন? কিডনি পরিষ্কার করার এবং তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায় কী?
কিডনি অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজি
মানুষের দুটি কিডনি রয়েছে, প্রতিটি পিছনের পেশীগুলির সামনের পৃষ্ঠের প্রাচীরের মধ্যে অবস্থিত এবং “পেরিটোনাল” ঝিল্লি দ্বারা আবৃত হয় না যা মানুষের বেশিরভাগ অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে আবৃত করে এবং এই অবস্থানে, তারা খুব সংবেদনশীল সদস্য, তবে তারা খুব উচ্চ কার্য সম্পাদন করে।
একটি কিডনি একটি শিমের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, ওজন 140 এবং 160 গ্রামের মধ্যে। এটি পরিস্রাবণের প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রস্রাবের গঠন এবং রক্তের রক্তরস থেকে বিষ এবং অযৌক্তিক পদার্থ নিষ্কাশনের জন্য দায়ী। প্রতিটি কিডনিতে মিলিয়নেরও বেশি নেফ্রন থাকে যা কিডনির কাঠামোগত এবং কার্যকরী একক, যা সেই অংশ যা মূত্র গঠনের প্রক্রিয়া এবং প্লাজমা রক্ত থেকে টক্সিনের নিষ্কাশন প্রক্রিয়া করে। এই “নেফ্রন” দ্বারা শরীরের প্রয়োজনীয় অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের পুনঃ শোষণ, যেমন অ্যামিনো অ্যাসিড, গ্লুকোজ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপকরণ।
কিডনির কাজটি প্রস্রাবের উত্পাদন এবং অপসারণের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে এটি খুব বড়, এটি কিডনির কাজগুলি তবে সীমাবদ্ধ নয়:
হাড় ও দাঁত তৈরির প্রক্রিয়ায় ভিটামিন ডি শিল্পটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন অন্ত্রের অসম্পূর্ণ অবস্থার দ্বারা শোষিত হয়, তবে কাজ করতে সক্ষম হতে কিডনিতে পুরোপুরি প্রস্তুত এবং সামঞ্জস্য হয়।
রেনিনের নিঃসরণ, অন্যান্য পদার্থের নিঃসরণের জন্য দায়ী পদার্থটি মানব দেহের রক্তচাপের একটি ধ্রুবক স্তর বজায় রাখার জন্য অবশেষে রক্তনালীগুলির চারপাশের পেশীগুলির স্বেচ্ছাসেবী সংকোচনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
কিডনি ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা স্থির রাখে এবং ভারসাম্যহীনতা থেকে দূরে রাখে যা গুরুতর ব্যাধি হতে পারে, যেমন উচ্চ বা নিম্ন স্তরের পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফেট, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য।
কিডনি এরিথ্রোপয়েটিন নামে একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন তৈরি করে, যা রক্তের রক্তকণিকা তৈরির জন্য দায়ী হরমোন, তাই কিডনির ব্যর্থতায় আক্রান্তদের দীর্ঘস্থায়ী রক্তাল্পতা হয়। তাদের জন্য নতুন লাল রক্তকণিকা তৈরির ক্ষতিপূরণ করা দরকার।
কিডনির স্বাস্থ্য কীভাবে জানবেন
কিডনি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপায়ে মূল্যায়ন করা যেতে পারে, সরাসরি পর্যবেক্ষণ থেকে শুরু করে ক্লিনিকাল পরীক্ষা ও পরীক্ষার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় চিকিত্সা এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষার জন্য। কিডনি স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করা যায় এমন কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ’ল:
- রঙ, পরিমাণ, গন্ধ, প্রস্রাবের সাথে জড়িত ব্যথা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির ক্ষেত্রে প্রস্রাবের প্রকৃতির সরাসরি পর্যবেক্ষণ,
- পিঠের নীচের ব্যথা রেনাল সমস্যাগুলি বোঝাতে পারে যেমন কিডনিতে পাথর, কিডনি শ্রোণী প্রদাহ, কিডনি শ্রোণীতে প্রস্রাবের রিফ্লাক্সের হার বৃদ্ধি এবং অন্যান্য রেনাল সমস্যা।
- কিডনির ক্লিনিকাল পরীক্ষা, এবং এই পরীক্ষা অবশ্যই বিশেষজ্ঞের ডাক্তার দ্বারা করা উচিত, যেখানে সাধারণভাবে পেটের পরীক্ষা করা হয়, এবং তারপরে কিডনির আকার এবং বাহ্যিক গঠনের দিকে মনোনিবেশ করে, এবং পিঠে ব্যথা বা পেটের সাথে সংযোগের পরিমাণটি যদি থাকে তবে ।
- ল্যাবরেটরি পরীক্ষা, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ’ল পরিচিত রেনাল ফাংশন, ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়া। এটি কিডনির মাধ্যমে শরীরের অপব্যবহার, এই নিবন্ধগুলির স্তরের যে কোনও বৃদ্ধি, এর অর্থ হ’ল কিডনি ফাংশন ক্ষয় হচ্ছে, এবং অবশ্যই যত্নবান এবং মনোযোগী হতে হবে।
- কিডনিগুলির আকার নির্ধারণের জন্য কিডনিগুলির আল্ট্রাসাউন্ড চিত্র তৈরি করুন, সেগুলি স্বাভাবিক আকার বা অন্যথায়, এবং কিডনির নিকটে উপরের মূত্রনালী সম্পর্কিত কোনও সমস্যা আছে কিনা তা দেখার জন্য।
কিডনি পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি
এই গুরুত্বপূর্ণ সদস্যটিকে বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্বাস্থ্য সামগ্রিকভাবে শরীরের স্বাস্থ্যের প্রতিফলিত হয় এবং এর জন্য কিডনি রক্ষা, এবং পরিষ্কার করা এবং সুরক্ষা বজায় রাখতে সহায়তা করে এমন কয়েকটি গাইডলাইন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া দরকার:
- সংরক্ষণাগারযুক্ত সাবধানতার সাথে খাবারগুলি খাবেন না, যেমন শিম, সিম, ছোলা এবং অন্যান্য জাতীয় ক্যানগুলিতে সংরক্ষণ করা লেবুগুলি।
- প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়ার অভ্যাস করা, প্রতিদিন কমপক্ষে 3 লিটার জল খাওয়া, কারণ এটি প্রদাহ, কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য কারণে মূত্রনালী পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তরলের পাশাপাশি সাধারণভাবে জল বিশেষত কিডনিকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে যা প্লাজমিড তরলকে ফিল্টার করে। এইভাবে তাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং এইভাবে তার কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
- প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল খাওয়া, বিশেষত শাকসব্জি, পার্সলে, শসা, পেঁয়াজ ইত্যাদি এবং ফলের আঙ্গুর, খেজুর, আপেল এবং অন্যান্য। কারণ শাকসবজি এবং ফলগুলি অন্ত্রের খাবারের সাথে মিশে থাকা বিষের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে যা কিডনিতে অ্যাক্সেসের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং এইভাবে তাদের সুরক্ষা দেয়।
- আপনি যখন অস্বাভাবিক মূত্রনালীর লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, যেমন প্রস্রাব করা অসুবিধা, প্রস্রাবের সাথে ছোট পিত্তথল, প্রস্রাব লাল বা কালো হয়ে যায়, তখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন কারণ কিডনি কার্যকারিতা নির্ধারণে যে কোনও বিলম্ব আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকারক, এবং প্রক্রিয়া আরও তত দ্রুত হয় চিকিত্সা, আরও দ্রুত এবং নিরাপদে কিডনি স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার সুযোগ।
- দীর্ঘ সময় ধরে মূত্রত্যাগের অনিয়ম এড়িয়ে চলুন এবং প্রয়োজনের সাথে সাথে বাথরুমে যাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ মূত্রত্যাগের প্রক্রিয়া কিডনি শ্বাসকষ্টের মধ্যে মূত্রথলির প্রবাহকে কিডনিতে পাথর এবং এমনকি সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে, যা রেনাল ফাংশন ডিসঅর্ডারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
- ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। ধূমপায়ী নয় এমন লোকদের তুলনায় ধূমপান এবং কিডনির রোগ রয়েছে এমন লোকদের শতাংশের পরিমাণ বেশি। ধূমপানও এমন একটি ঝুঁকির কারণ যা কখনও কখনও কিডনি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে ওষুধ সেবন থেকে বিরত থাকুন, বিশেষত প্রবীণরা যারা লিভার বা কিডনিতে সাধারণত ড্রাগগুলি ভেঙে ফেলছেন এবং কিডনিতে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ক্ষেত্রে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে, এতে ব্যাধি দেখা দেয় তাদের কাজগুলি, এবং দীর্ঘমেয়াদে, এটি ব্যর্থ হতে পারে।
বিশেষ ক্ষেত্রে
কিছু ক্ষেত্রে কিডনির স্বাস্থ্য ও সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, কিছু পরিমাণে তরল পরিমিত রাখতে এবং কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত অনুসরণ করা যেমন:
- কিছু লোকের যাদের কিডনি আছে, তারা কিডনি দান করেছেন, জন্মগত, বা কোনও অস্ত্রোপচারের কারণে সার্জিকভাবে অপসারণ করা হয়েছে, তাদের বিশেষজ্ঞের সাথে অনুসরণ করা অব্যাহত রাখা উচিত, এবং কলেজের চাকরীর স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি বজায় রাখা উচিত।
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিছু লোক কিডনিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ, তাই তাদের কিডনির সুরক্ষা নিশ্চিত করে এমনভাবে চিনি স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে বলা হয়।
- কিছু লোকের যাদের কিডনির অকার্যকর রোগ ছিল তাদের নিয়মিত ফলোআপ ফাংশন করা উচিত যাতে তারা তাদের স্বাভাবিক রেনাল ফাংশনটিতে ফিরে আসতে পারেন এবং নতুন সংক্রমণ না ঘটে।
- বংশগত কিডনিজনিত রোগের ইতিহাস রয়েছে এমন লোকদের অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক আপ করতে হবে।
উপসংহার
কিডনি হ’ল মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এবং প্রথম অগ্রাধিকারের সুরক্ষা বজায় রাখা এবং এগুলি বজায় রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম, কিডনি পরিষ্কারের রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে উল্লেখিত পরামর্শের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্লাজমিড তরলতে প্রতিদিন ছাঁকানো বিষ এবং কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।