একজন ব্যক্তি যে সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি সমস্যায় পড়েন তা হ’ল শুকনো গলা সমস্যা। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে। খরা হ’ল স্থির তৃষ্ণার অনুভূতি, যা লালা নিঃসরণের অভাবে ঘটে। এটি কোনও রোগ নয় তবে এটি একাধিক লক্ষণ দ্বারা সৃষ্ট যা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
শুকনো গলার কারণ
- ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস রোগীরা অবিরাম তৃষ্ণা এবং শুকনো গলা অনুভব করে, তাই আমরা দেখতে পাই ডায়াবেটিস রোগীরা প্রচুর পরিমাণে জল নেয়।
- দীর্ঘ কথাবার্তা গলা শুকিয়ে যায়।
- শুকনো গলা বাড়ে এমন ওষুধ সেবন যেমন: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, শেডেটিভস, শেডেটিভস, রক্তচাপের ওষুধ এবং ভিড়ের ওষুধ।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করবেন না।
- উচ্চ মাত্রায় লবণের পরিমাণযুক্ত খাবারগুলি খান।
- মাড়ি এবং মুখে সংক্রমণ।
- ভিটামিন এ এর ঘাটতি এবং ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি
- রক্তশূন্যতা।
- কিছু রোগ যেমন: ফ্লু, ফ্লু, স্ট্রোক এবং আলঝাইমারস।
- ভারী ধূমপান।
- সংক্রামক রোগ.
- উদ্বেগ এবং উত্তেজনা
- ডিপ্রেশন।
শুকনো গলা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
শুকনো গলার চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি অনেকগুলি, এবং আমরা আমাদের জীবনের সময় অনুসরণ করতে পারি এমন সহজ পদক্ষেপ গ্রহণ করি, বা আমরা এমন সাধারণ ঘরোয়া মিশ্রণ তৈরি করতে পারি যা আমাদের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং অনুসরণ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস জল খান।
- লালা নিঃসরণ করতে চিউইং গাম।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন
- দাঁত এবং জিহ্বা ব্রাশ এবং পেস্ট দিয়ে ভাল এবং অবিচ্ছিন্নভাবে পরিষ্কার রাখুন এবং দাঁত পরিষ্কার করার জন্য থ্রেডটি ব্যবহার করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- স্নাকস খাবেন যাতে প্রচুর পরিমাণে তরল থাকে; কর্তৃপক্ষ হিসাবে কাজ করে কারণ তারা মুখে আর্দ্রতা দেয়।
- সিট্রাস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা গলা শুকিয়ে যায়।
- মুখ দিয়ে নয় নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
- দিনে দু কাপ করে এক চামচ মধু মিশিয়ে সিদ্ধ আদা পান করুন।
- গরম খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন; তারা উষ্ণ হতে হবে।
- কোল্ড ড্রিংকস এড়িয়ে চলুন; যেমন আইসক্রিম এবং রসগুলি খারাপ অবস্থার বাড়ায়।
- সিদ্ধ আঁচ খাওয়া; এটি গলা আর্দ্র করতে সাহায্য করে।
- কেমোমিল গরম খান।
- প্রাকৃতিক রস যেমন কমলার রস এবং টমেটো রস খুব দরকারী রস, আঙ্গুরের রস এবং মঙ্গার রস। এই রসগুলি বাড়িতে তৈরি এবং তাজা পান করুন।