মহিলাদের সৌন্দর্যের রহস্য তাদের দেহের সৌন্দর্যে নিহিত। লোকেরা মহিলাদের উপর প্রথম যে ধারণা নেয় তা তাদের দেহ এবং আকারের উপর ভিত্তি করে। কিছু মহিলা পাছা ছোট আকারে ভোগেন, তাদের আশেপাশের সমাজ থেকে উদ্বেগ, লজ্জা এবং বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করে। নিতম্ব বড় করতে ব্যবহৃত হয়।
পাছা বড় করার জন্য খাবারগুলি
- প্রতিদিন 150 গ্রাম কিসমিস খাবেন।
- দিনে তিনবার দুই চা চামচ তিল খান।
- প্রতিদিন এক চামচ মধু খান।
- দিনে তিনবার কলা খেতে হবে।
- প্রতি দুই সপ্তাহে প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় এক গ্লাস তাজা দুধ পান করুন।
নিতম্বকে বড় করার একটি রেসিপি
আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলি নিয়ে আসা উচিত:
- ডায়াবেটিস (শ্যাচের ভিতরে কমপ্যাক্ট)
- কিছুটা গরম জল।
- প্রায় তিন মিনিট কম আঁচে রাখার পরে ফ্যাট বা মাখন দিন।
- এক কাপ দুধ এক চা চামচ রিংয়ের সাথে মিশ্রিত।
আপনি এই উপাদানগুলি আনার পরে আপনাকে এগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিতে হবে এবং প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় মিশ্রণটি গ্রহণ করা উচিত, তবে আপনি স্থূলকায় থাকলে নিতম্বগুলি বাড়ানোর জন্য এই রেসিপি বা বিশেষ খাবারগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ এটি আপনার অত্যধিক স্থূলত্বের কারণ হবে ;
ব্যাক লিফট ব্যায়াম
প্রতিটি মহিলা যারা একটি বিশেষ অনুশীলন অনুসরণ করতে তার পাছার আকার বাড়াতে চান এবং আপনি তিন মাস পরে এই অনুশীলনের ফলাফল পাবেন এবং আপনি প্রায় আধা ঘন্টার জন্য প্রতিদিন এই অনুশীলনটি অনুশীলন করেন এবং ব্যায়ামটি হ’ল:
- আপনার হাত এবং হাঁটু মাটিতে রাখুন।
- কাঁধটি শিথিল করে পিছনে সামঞ্জস্য করুন যাতে ঘাড় শরীরের সাথে প্রসারিত হয়।
- হাঁটু পর্যায়ক্রমে উত্তোলন (ডান এবং উত্তর)।
- হাঁটিকে 90 ডিগ্রি তালিকায় উত্থাপন করুন যাতে এটি দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্যের তালিকা।
পাছা এবং নিতম্বকে বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি
ম্যাডাম, আপনার অর্ডারটি বাড়ানোর জন্য আপনার উচিত:
- আলু খান, রস খান।
- খুব বেশি সবুজ সালাদ দিয়ে বসে থাকুন।
- খাবারে কমপক্ষে একমাস ধনিয়া যোগ করুন।
- খাবারটিকে মজাদার এবং ভেষজ যুক্ত করুন যাতে এটি একটি সুস্বাদু এবং মজাদার স্বাদ দেয়।
- ছোলা দিয়ে সালাদ নিন।
- নিয়মিত আঁচে পান করুন এবং কমপক্ষে 40 দিন এটি মিষ্টি করুন।
- রিংটি খান, তবে গন্ধ অপসারণ করতে যদি আপনি এটি চিনি, জল এবং মধুর সাথে গ্রহণ করতে পছন্দ করেন তবে আপনার এটি ভুনা উচিত।
নিতম্ব বৃদ্ধির ক্রিয়াকলাপ
- নিতম্ব উত্তোলন।
- কৃত্রিমভাবে রাবার ব্যবহার করে বা সার্জিকভাবে নিতম্বগুলি বাড়ান, বা কৃত্রিমভাবে রোপিত ইমপ্লান্ট .োকান।