চিনাবাদাম
একটি legumes এবং একটি খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয় প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের বৃদ্ধি এবং পেট ক্যান্সার, যা তেল ফসল এবং তেলের অনুপাত 40-60% যেখানে চিনাবাদাম তেল রান্না জন্য ব্যবহৃত হয় সাহায্য করতে সাহায্য করে এটি ছাড়াও ক্ষতিকারক কলেস্টেরল অনুপাত হ্রাস, এবং শরীরের জন্য ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাত বৃদ্ধি।
চিনাবাদামের উপকারিতা
- চিনাবাদাম তেল রোগী পেশী এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত পেশী ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয়।
- চিনাবাদাম দেহে রক্তবর্ণের স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- চিনাবাদাম খাদ্য চুল সুস্থ রাখে এবং চুল বৃদ্ধি প্রসারিত চুল follicles এবং মাথার খুলি শক্তিশালী, এবং এছাড়াও পুরুষদের মধ্যে চর্মরোগ চিকিত্সা সাহায্য।
বাদামের মাখন
চিনাবাদাম মাখন একটি নরম টেক্সচার পেস্ট হয়। চিনাবাদাম উদ্ভিজ্জ তেল, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, খনিজ লবণ, ভিটামিন, ফসফরাস, লোহা, আয়োডিন, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম থেকে তৈরি করা হয়। এই উপাদানগুলি তাদের নিজস্ব বিশেষ সুবিধা আছে চিনাবাদাম মাখন একটি অবিচ্ছেদ্য এবং সুষম খাবার। কিছু মানুষের জন্য একটি প্রধান খাদ্য।
চিনাবাদাম মাখন এর উপকারিতা
যদিও চিনাবাদাম মাখন একটি অবিচ্ছেদ্য খাবার বলে মনে করা হয়, তবে এতে অন্যান্য সুবিধা রয়েছে:
- চিনাবাদামের মাটি কিছু অঙ্গারামগ্রী এবং মেক আপ শিল্প যেমন ক্রিমি হিসাবে ব্যবহার করা হয়, যা ঘন ঘন ত্বক তাজা এবং ছোট করে তোলে।
- ময়দার আঠা মাখন পেশী এবং স্নায়ু এবং পুষ্টির বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি অবদান।
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ ডায়াবেটিস কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে
কিভাবে বাড়িতে চিনাবাদাম মাখন করা
চিনাবাদাম মাখন তৈরীর সহজ এবং সহজ এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেয়:
- 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে 190 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে মটরশুঁটি ও মটরশুঁটি পরিমাণ গরম করুন।
- একটি বাটি মধ্যে চিনাবাদাম মটরশুটি রাখুন এবং আমরা একটি সাদৃশ্য পাউডার এবং মসৃণ জমিন পেতে পর্যন্ত 3 মিনিট জন্য চূর্ণনত্ব।
- লবণ পরিমাণে, তেল, মধু যোগ করুন, এবং একটি মসৃণ মিশ্রণ পেতে পিষন অবিরত।
ডায়াবেটিস জন্য চিনাবাদাম মাখন
ডায়াবেটিস হল বৃদ্ধি বা হাইড্রগ্লিসেমিয়া যার ফলে গ্লুকোজটি শক্তিতে রূপান্তরিত হয়, ফলে রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে পাওয়া যায় এবং কোষগুলি শক্তির প্রয়োজনে থাকে, ডায়াবেটিস টাইপ II এবং হৃদরোগের সমস্যা প্রতিরোধে কাজ করে, চিনাবাদামের মাখন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধের জন্য এটি ২ গুন বা ২ গুন বেশি এবং প্রতি সপ্তাহে 5 বার বা তার বেশি সময় ধরে গ্লুকোজ স্থির করতে সাহায্য করে, যেহেতু চিনাবাদামে পাওয়া অসম্পৃক্ত চর্বি হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, যেমনটি 1980 সালে পরিচালিত একটি জরিপ অনুযায়ী 16 বছর ধরে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের তত্ত্বাবধানে