আমাদের মধ্যে অনেকেই উচ্চ শব্দের মতো কানের ভেতর থেকে অদ্ভুত শোনা শুনতে ভুগছেন, যা এই শব্দটি প্রদানের সময় একটি মুহূর্তের জন্য ক্ষতিকারকতা ঘটায়, যার ফলে মানুষ এই ভয়েস শুনছেন, আমরা সবাই এটি অনুভব করি এবং আমরা অভ্যস্ত আমাদের অনুভূতিগুলি কখনও কখনও শুনতে পশ্চিমে, তারা নির্দিষ্ট ধরনের সঙ্গীত শোনার দ্বারা tinnitus আচরণ। কান ব্যবহার করা হয় tinnitus অনুরূপ সঙ্গীত শুনতে, তাই ব্যক্তি সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পায়। Tinnitus পরিচালনার জন্য, আমরা আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস প্রদান করব যা টিনিটাসের প্রভাবকে মুক্ত ও চিকিত্সা করার উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলবে।
- নিম্নোক্ত কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন:
- বিরক্তিকর শব্দ থেকে দূরে থাকুন, এমন স্থান যা আপনাকে কিছু মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।
- ধূমপান এড়িয়ে যাওয়ার জন্য, কফি কফি কমাতে এবং পানি পান করতে এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ কমাতে।
- আঙ্গুলের সাথে কান আবৃত করা এড়িয়ে চলুন, কান পৌঁছানোর জল এড়ানো।
- কানের পরিষ্কার করার জন্য প্লাস্টিকের লাঠি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- ডাইনড ডাইন্ড ডানাগারি: ডাইনড মেথি বীজ এক কাপ খাবেন, প্রতিটি খাবার খাওয়ার পরে আপনি টিিনিটাস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারবেন, কেন এই ধরনের আজব অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা।
- ডাব ডাব ডুব হ্রাস পান: Hawthorn এর পাতা উপর একটি গ্লাস গরম জল রাখুন, এটি 10 মিনিট জন্য শুষে, তারপর ড্রেন এবং চিনি যোগ করুন, এবং এটা 3 বার পান করার পরামর্শ দেওয়া হবে।
- স্বন প্রতিরোধী: টেনিটাসের শব্দ শুনতে চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন বিমানটি চুইংগাম গিউন করে, এবং সব ক্ষেত্রে চিউইং গাম টিিনিটাস অপসারণে সহায়তা করে এমন একটি সর্বোত্তম শারীরিক আন্দোলন।
- সরিষা বীজ ব্যবহার করুন: সরিষা বীজ ভালভাবে গুঁড়া দিয়ে ঢেকে রাখুন, একটি কটন বলের গুঁড়াটি রাখুন এবং কানটি রাতে রাখুন, এবং তারপর সকালে তা সরিয়ে দিন। সরিষা বীজ টিিন্টাসের চিকিত্সার জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।
এখন আমরা এমন কিছু টিপস প্রদান করেছি যা আপনাকে টিনিটাসের চিকিত্সার জন্য সাহায্য করবে এবং অবদান রাখবে, তবে এই সমস্যা স্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে না কিন্তু এই সমস্যাটি ফিরে পাওয়ার জন্য যেকোনো সময় উন্মুক্ত থাকবে, তাই আমরা আগের টিপসগুলি ব্যবহার করা চালিয়ে যেতে চেষ্টা করেছি যা আমরা উল্লেখ করেছি, এবং আপনার সমস্যার সমাধান হবে।