রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম পেটে ঘুমানো নিষেধ করেছেন, যা তিনি জাহান্নামের মানুষের ঘুম হিসাবে বর্ণনা করেছেন। তিনি বললেন, “এটি জাহান্নামের আনন্দ।” অপর একটি হাদীসে তিনি বলেছেন: “এমন এক বছর যা আল্লাহ ঘৃণা করেন এবং তাঁর রসূল ঘৃণা করেন।” ইসলামের নারকীয় ভণ্ডামির চেয়ে সঠিক চিরাচরিত।
বিজ্ঞানের বিবর্তনের সাথে, অধ্যয়নগুলি নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম-এর সঠিকতা প্রমাণ করেছিল এবং পেটে ঘুমানোর ফলে শরীরে প্রচুর অসুবিধাগুলি রয়েছে, যখন অধ্যয়নগুলি স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে শরীরের ডানদিকে ঘুমকে উত্সাহিত করে encouraged শরীর.
সুতরাং আমাদের পেটে ঘুমের “ক্ষয়ক্ষতি” ঝুঁকির সমাধান করতে হবে এবং সেরা বিকল্পটিতে পৌঁছানোর জন্য ডানদিকে ঘুমানোর সাথে তুলনা করতে হয়েছিল।
পুরুষ ও মহিলাদের পেটে ঘুমানোর ঝুঁকি
1. কিডনিতে পাথর বাড়ান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে তার পেটে ঘুমানো, বিশেষত মহিলারা কিডনিতে পাথর গঠনের জন্য তাদের আরও প্রবণ করে তোলে, যাতে ঘুমের সময় শরীরকে অন্যান্য উপায়ে বাম এবং ডান দিকে সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার ফলে শরীরকে কঙ্কর গঠনের হাত থেকে রক্ষা করে তবে পেটে ঘুমান sleep শরীরকে চলাচল ছাড়াই রাখে এবং এটি পাথরকে আরও জমা করার দিকে পরিচালিত করে।
২. পেটের পেশী দুর্বল করা এবং পাকস্থলীর উত্থান এবং এটিকে স্বাচ্ছন্দ্যময় করা।
৩. সময়ের সাথে সাথে পিছনের বক্রতা এবং স্ট্রেস দ্বারা ভার্টিব্রের আঘাত।
৪. পেটে ঘুমের সময় শরীরের অসঙ্গতিজনিত কারণে, ঘাড়ের ক্ষতি এবং সম্ভবত স্নায়ুর সংকোচনের সংক্রমণ এবং সংকোচনের অনুভূতি ছাড়াও।
5. বিছানাপত্রের সাথে যৌনাঙ্গে সংস্পর্শের কারণে হস্তমৈথুনের আসক্তি।
বাচ্চাদের পেটে ঘুমানোর ঝুঁকি
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পেটে ঘুমাতে অভ্যস্ত শিশুদের মৃত্যুর সম্ভাবনা বেশি। সমীক্ষা নিশ্চিত করেছে যে ডান বা বাম দিকের যে কোনও একটিতে থাকা শিশুদের তুলনায় পেটে ঘুমালে মৃত্যুর হার তিন গুণ বেড়ে যায়।
গর্ভবতী মহিলার পেটে ঘুমানোর ঝুঁকি
যদিও প্রথম তিন মাসে গর্ভবতী মহিলার পেটে ঘুমানোর কোনও ঝুঁকি নেই, কারণ ভ্রূণটি গহ্বরের “পেলভিক হাড়” এর ভিতরে সুরক্ষিত থাকে।
তবে গর্ভবতী মহিলারা এই সময়ের পরে ঝুঁকিতে রয়েছেন, অর্থাত্ চতুর্থ মাসের পরে যদি তারা তাদের পেটে ঘুমোতে থাকেন তবে যেখানে জরায়ুর আকার বেড়ে যায় এবং পেলভিটি থেকে সাধারণ বেসিনের বেসিনে বেরিয়ে যেতে শুরু করে, যা না হয় হাড় থাকে, হাত দ্বারা স্পষ্ট হয়।
গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণ ঘুমের সংস্পর্শে আসে। তৃতীয় মাসের পরে পেটে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষত প্লাসেন্টা জরায়ুর সামনের দেয়ালে রাখার পরে। তাই ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ডান বা বাম দিকের একটিতে ঘুমানো ভাল।
“ডানদিকে” চেরা উপর ঘুমানোর সুবিধা
1. হার্টের উপর শরীরের ওজন উপশম করুন কারণ বাম ফুসফুস ডান থেকে ছোট।
2. লিভারের স্থায়িত্ব স্থগিত থাকে না, যা এটি সঠিকভাবে কাজ করে
3. পেটের সন্তুষ্টি, এবং হজমের পরে সহজেই খাবার খালি করার ক্ষমতা।
৪) শ্বাসনালীর কার্যকারিতা সহজ করে এবং শ্বাসনালীতে অক্সিজেনের সংক্রমণ, যা সর্দি, সর্দি এবং শুকনো মাড়ির মতো অনেক রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে, যা মুখের মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাসের ঘটনা দ্বিগুণ করে।
৫. ঘুমের সময় ডান গালে ডান হাত রেখে এমন কম্পন তৈরি হয় যার মাধ্যমে মস্তিষ্ককে অতিরিক্ত এবং ক্ষতিকারক চার্জ থেকে সরিয়ে দেওয়া হয়, যা নিখুঁত ঘুমের জন্য উপযুক্ত শিথিলতার দিকে নিয়ে যায়।