অনিদ্রা, উদ্বেগ, ওজনে সামান্য বৃদ্ধি, মাথা ব্যথা, দুর্গন্ধ এবং পেটে ফোলাভাব। এই সমস্ত লক্ষণগুলি আমাদের প্রতিদিনের জীবনে দেখা দিতে পারে, যা আমাদের অলসতা এবং অনিদ্রা সৃষ্টি করে এবং কিছু না করেও আমরা অবিরাম ক্লান্ত বোধ করি। আমরা কি এই সমস্ত লক্ষণগুলি অনুভব করেছি?
পূর্ববর্তী সমস্ত লক্ষণই আমাদের দেহে টক্সিনের মূল কারণ, তবে এই বিষগুলি আমাদের দেহে কোথায় এসেছিল?
আমাদের দেহে টক্সিন পূর্ণ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে
- কারখানাগুলি দ্বারা উত্পাদিত গাড়ি এবং বর্জ্য।
- আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যে ফোনগুলি এবং কম্পিউটারগুলি ব্যবহার করি তা থেকে রেডিওলজি।
- আমরা বাড়িতে ডিটারজেন্ট ব্যবহার করি।
- আমরা যে খাবারগুলি খাচ্ছি সেগুলিতে সংরক্ষণাগার রয়েছে।
- কোমল পানীয়, সিগারেট এবং কফি।
- পর্যবেক্ষণ এবং চলাচলের অভাব।
- আমাদের পরিবেশে প্রচুর দূষণকারী উপস্থিত রয়েছে।
শরীরে ডিটক্সিফিকেশন এর পেশাদার
আমরা যদি আমাদের দেহে থাকা বিষগুলি থেকে মুক্তি পেয়ে থাকি তবে এর থেকে আমরা কী কী সুবিধা পেতে পারি?
- আমাদের দেহে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করুন।
- ক্লান্তি, অবসন্নতা এবং মাথাব্যথা দূর করুন যা আমরা সারাক্ষণ অনুভব করি।
- অতিরিক্ত পানির নিষ্পত্তি যা দেহকে ফুলে উঠবে।
- ফোকাস জোরদার এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে।
- শরীরে যে কোনও ধরণের প্রদাহ দূর করুন।
- রক্ত উন্নত করুন এবং শুদ্ধ করুন।
তবে কীভাবে আমরা এই বিষগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারি?
টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার নীচের day দিনের প্রোগ্রাম রয়েছে
- সবুজ শাকসব্জী খান, তাজা বা ক্যানড যাইহোক, তবে সচেতন থাকবেন যে কেবল শাকসবজি কেবল জল দিয়েই ক্যানড করা হয় এবং আপনি যে সর্বোত্তম শাকসবজি খেতে পারেন তা হ’ল: গাজর, শালগম, বিট, কুমড়ো, টমেটো এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে শাকসব্জী।
- তাজা, শুকনো বা ক্যানড সব ধরণের ফল খাও।
- সব ধরণের ডাল খান।
- টুনা এবং স্যামনের মতো তাজা মাছ খান।
- বাদাম, বাদাম এবং পাইন বাদামের মতো তাজা এবং খালি বাদাম খান।
- দই খান, এবং আপনি এটিতে কিছু ফল এবং মধু যোগ করতে পারেন।
- দিনে প্রায় দুই লিটার জল পান করুন।
- আপনি জলপাই তেল, ভিনেগার, রসুন, আদা, কালো মরিচ এবং গুল্ম দিয়ে খাবারের মরসুম করতে পারেন।
- আপনি চা, বা খাবারের মধ্যে যে কোনও ধরণের গুল্ম খেতে পারেন।
যে খাবারগুলি খাওয়া নিষেধ
- অবশ্যই ভাজা খাবার মেনুতে শীর্ষে আসুন।
- মুরগী এবং ধূমপান মাংস।
- মাখন এবং সব ধরণের স্থূলত্ব, সবজি বা প্রাণী হোক না কেন।
- মিষ্টি, পাই, মেয়নেজ, কফি, আচার এবং মিহি লবণ salt
- জলখাবার নিন বা একটি নাস্তা বা মাইক্রোওয়েভ-উত্তপ্ত খাবার নিন।