পেট ব্যথা
বেশিরভাগ লোক সময়ে সময়ে পেটে ব্যথা অনুভব করে, কারণের উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হয়ে থাকে, যা শিশু বা যুবক এবং এমনকি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সমস্ত বয়সের ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে, সাধারণ কারণগুলির কারণে বা গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে কখনও কখনও তলপেটে ব্যথা হতে পারে বেশ কয়েকটি অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে: পেটে ফুসফুস এবং গ্যাস ভরা, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের প্রদাহ, নার্ভাস বা হজমে কোলন, অগ্ন্যাশয় বা যকৃতের সমস্যা, সংক্রমণ বা পিত্তথলিস, menতুস্রাব, মহিলা সংক্রমণ, জরায়ু এবং খাদ্যজনিত বিষক্রিয়াগুলির কারণগুলি cause পেটে ব্যথা তীব্রতার ভিন্নতা, সুতরাং যদি ব্যক্তি দু’দিনেরও বেশি সময় ধরে ভুতুড়ে পড়ে তবে পরিস্থিতিটির যথাযথ নির্ণয় করতে হবে, তবে কারণ নির্বিশেষে আমরা পরবর্তী পদ্ধতিগুলি করব যা ব্যক্তিকে তলপেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা দর্শকের শীঘ্রই নিম্নলিখিত:
পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- সংক্ষিপ্তসার ম্যাসেজ আকুপাংচারটি পেটের অংশের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এটি অ্যান্ড্রোফেন হরমোন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যা শরীরকে শিথিল করে। সবচেয়ে সহজ উপায় হ’ল পেটের অংশটি আঙুলের সাহায্যে আরামের সাথে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ ধরে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
- হাঁটাচলা: এক ঘন্টার চতুর্থাংশ ধরে ঘরের ভিতরে বা বাইরে দ্রুত হাঁটাচলা করা বা দৌড়ানো যেমন একটি সাধারণ অনুশীলন যেমন পেটের যাদু যাদু হতে পারে, এটি অন্ত্রের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং সংক্রমণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্রকে প্রতিরোধ করে, যা প্রায়শই চলাচলের অভাব এবং দীর্ঘ বসে থাকার কারণে ঘটে।
- পরিমিতভাবে খাওয়া: খাবারের অত্যধিক ক্ষুধা এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার যেমন স্টার্চ এবং মিষ্টান্নগুলি পাকস্থলীর ব্যথার অন্যতম কারণ হ’ল। সুতরাং, দিনে বিভক্ত লো-ফ্যাট স্ন্যাকস খাওয়া প্রয়োজন necessary তরলগুলি, বিশেষত জল, স্যুপ এবং প্রাকৃতিক রস যা অন্ত্রগুলি পুনরুদ্ধার করে, দেহকে জমে থাকা বর্জ্য এবং চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এবং হজম সিস্টেমকে শিথিল করতে এবং সংকোচনের হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- প্রোবায়োটিকস: অন্ত্রের ব্যথা এবং ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে প্রোবায়োটিকগুলি ট্যাবলেট হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ তারা অন্ত্রের অভ্যন্তরে অধিক উপকারী ব্যাকটিরিয়ার উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা কোলিকের কারণী ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলি দূর করে।
- উষ্ণ পানীয়: এক বা একাধিক উষ্ণ সেদ্ধ গুল্ম যেমন ব্রাউন, সবুজ, পুদিনা, আনিসিড, sষি বা ক্যামোমাইল পাশাপাশি আদা, দারুচিনি বা চাওডার গ্রহণ করুন। কিছুদিন।