সাম্প্রতিক সময়ে জীবনের বিশাল ত্বরণ প্রত্যক্ষ হওয়ার সাথে সাথে এটি মানব কাঁধে চাপিয়ে দেওয়া মানসিক চাপ এবং নার্ভাসনেসকে বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে এই চাপগুলির সাথে যুক্ত বিভিন্ন রোগ এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যার উত্থান ঘটে, বিশেষত বহু লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ কোলন সমস্যার।
কোলোরেক্টাল ডিজিজ
এমন একটি পরিস্থিতি যা পুষ্টির শোষণে গোলমাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন জল, এবং লবণ হজমে হজম হয় এবং ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে কোলনে আসে এবং বিশেষত কোলনের সমস্যা মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি is নারী; মহিলারা পুরুষের চেয়ে কোলনের সমস্যায় ভোগেন, কোলন রোগ:
- পেটে ব্যথা হওয়ার অবিরাম অভিযোগ।
- কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ডায়রিয়া বা উভয় উভয়ই নিষ্কাশন প্রক্রিয়াতে ব্যাধি।
- মলটিতে শ্লেষ্মার পরিমাণ বাড়ান।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একাধিক সমস্যার স্থায়ী অভিযোগ; যেমন ফুলে যাওয়া, ঘন ঘন বিস্ফোরিত হওয়া, অম্বল হওয়ার ঘটনা, বমি বমি ভাব।
- কখনও কখনও তাপমাত্রা বৃদ্ধি।
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির ঘটনা।
- অনিয়মিত হার্টবিট এবং ত্বরণ।
- অসাড়তা এবং মাথাব্যথার অবিরাম অনুভূতি।
কোলন চিকিত্সা পদ্ধতি
কোলন রোগ নিম্নলিখিত পদ্ধতি এবং টিপস ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে:
- সমস্ত উদ্বেগ বা স্ট্রেস কল এড়িয়ে চলুন; কারণ উদ্বেগ এবং চাপ কোলনকে জ্বালাতন করে।
- কোলনের পক্ষে ক্ষতিকারক সমস্ত খাবার থেকে দূরে রাখুন।
- ছোলা, মটরশুটি, ফালাফেল এবং মসুরের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি ঘটাতে পারে এমন গ্যাসগুলি হজমের ফলে এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- এতে চিনি হজম করতে অসুবিধা হওয়ায় দুধের ব্যবহার হ্রাস করুন।
- চিউইং গাম থেকে দূরে থাকুন; হজম সিস্টেমে চিবানোর সময় এগুলি প্রচুর পরিমাণে বায়ু গ্রহণের কারণ হয়।
- কার্বনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কার্বন ডাই অক্সাইড থাকে, যা পেট ফাঁপা করে এবং কোলনে বিরক্তিকর গ্যাসের সংঘটন ঘটে।
- খাবার ভালো করে চিবো এবং আস্তে আস্তে খাও।
- ফাস্ট ফুড, চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, মশলা এবং মরিচ রয়েছে contain
- কফি এবং চা কমানো।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দিন।
- ফ্যাট, গ্রীস এবং আচার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- প্রচুর তাজা শাকসবজি এবং ফল খান, তন্তুগুলিতে সমৃদ্ধ যা অন্ত্রকে নরম করে এবং হজমে সহায়তা করে।
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত ওষুধ খান।
- স্নায়ুর জন্য শোষক ওষুধের ব্যবহার।
- থাইম এবং অ্যানিসের মিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে; এটি কোলনের পক্ষে খুব কার্যকর এবং এটি নীচে প্রস্তুত:
-
- এটি নিম্নলিখিত উপায়ে পানীয় হিসাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে: থাইম এবং অ্যানিসের দুটি সম পরিমাণে ভাল করে কষানো হয়, তারপরে একটি কাপে ফুটন্ত জলে যুক্ত করা হয়। মিশ্রণটি 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে মধু বা চিনি দিয়ে পাকা হয়ে খাওয়া শেষে প্রতিদিন তিনবার মাতাল হন।
- স্পঞ্জ হিসাবে নেওয়া যেতে পারে; যাতে এক টেবিল চামচ bsষধিগুলি সরাসরি মুখের সাহায্যে নেওয়া হয় এবং তারপরে সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার এক গ্লাস জল পান করা হয়।