কলোরেক্টাল গ্যাস
কলোরেক্টাল গ্যাস হ’ল একটি প্রাকৃতিক অবস্থা যা সকল বয়সের প্রত্যেকের মধ্যে দেখা দেয় এবং এটি বিরক্তিকর এবং উদ্বেগজনক এবং মানুষের ভয় বাড়ায় এবং প্রত্যেকে এই গ্যাসগুলি হ্রাস করার জন্য উপযুক্ত সমাধানের সন্ধান করছে এবং কোলন গ্যাসগুলির কারণগুলি অনেকগুলি দ্রুত খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে খাবার, সফট ড্রিঙ্কস, এনার্জি ড্রিংকস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার ফলস্বরূপ খাওয়ার সময় বায়ু গ্রাস করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি পচা খাবার খাওয়া, অনুশীলন না করা, দুধ ও দুধজাত খাবার খাওয়া, ধূমপান, বিশেষত অ্যালার্জি, গর্ভাবস্থা এবং কোলনের কিছু রোগ, স্থূলত্ব এবং অন্যান্য কারণেও কথা বলেছেন।
কোলন উপসর্গ
কোলন গ্যাসের অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- পেটে স্থায়ী পূর্ণতার অনুভূতি।
- পেটে ফুলে যাওয়া এবং পেটে টান লাগার অনুভূতি।
- পেটে কিছুটা ব্যথা অনুভব করার পাশাপাশি ঘন ঘন বারপিং।
- অনেক ক্ষেত্রেই কিছু বমি বমি ভাব অনুভূত হয়।
- অন্ত্রের গতিবেগ বৃদ্ধি এবং উত্তেজনা এগুলির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার মধ্যে ঘূর্ণন।
- অস্থির মানসিক অবস্থা ভয়, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার ফলে।
কোলন গ্যাসের চিকিত্সা
কোলন গ্যাসগুলির চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, খাবার চিবানো, হজম করে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ার প্রক্রিয়াটি যত্ন নিন।
- সফট ড্রিঙ্কস, এনার্জি ড্রিংকস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন বা যথাসম্ভব তাদের হ্রাস করুন।
- প্রতিদিন এবং নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করা।
- খাওয়ার সময় বা কথা বলার সময় পরিমাণ মতো বাতাস গ্রাস না করার জন্য খুব বেশি মুখ খুলবেন না।
- দূরে থাকুন বা ধূমপান বন্ধ করুন।
- এমন কিছু গুল্ম গ্রহণ করুন যা আদা, লেবু এবং পুদিনার মতো গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- ক্যামোমিল ফুলের একটি পানীয় পান করুন।
- কোলন গ্যাস বৃদ্ধি করার কারণ হতে পারে এমন আচরণ এবং অসদাচরণ থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন।
- অ্যাক্টিভেটেড মুখের বড়ি বা সিমেথিকোন যেমন কোলন গ্যাসগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে এমন কিছু ওষুধ সেবন করুন।
গর্ভবতী মহিলাদের কোলন গ্যাসের চিকিত্সা
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বেশিরভাগ কারণে কোলন গ্যাস তৈরি হয়, যার মধ্যে খাদ্যের ধীরে ধীরে হজম হয়, যা বেশ কয়েকটি কারণে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন প্রজেস্টেরন এবং ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধি করে, সফট ড্রিঙ্কস খাওয়ার পাশাপাশি কিছু খাবারের কারণ হয় Colon গ্যাস, যেমন বাঁধাকপি এবং এই গ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি নিম্নরূপ:
- ভাত এবং দই খাওয়ার মতো কিছু খাবার খাওয়া যা ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।
- কোমল পানীয় এবং কৃত্রিম মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন।
- মুখের জল বড়ি গ্রহণ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোলন গ্যাস হ্রাস করতে সাহায্য করে।
- ভিজে চ্যামোমিল ফুল এবং গোলমরিচ পুদিনা এবং জিরা খান।
- গর্ভাবস্থায় কিছু সহজ এবং উপযুক্ত ব্যায়াম অনুশীলন করুন।