কোলন
কোলন হজম সংক্রমণের অংশ, যা খাওয়া হচ্ছে খাবার থেকে জল, লবণ, ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি আহরণ এবং শরীর থেকে কঠিন বর্জ্য নিষ্কাশনের জন্য দায়ী, তবে কখনও কখনও এটি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না যাতে এটি শোষণ শুরু করে বিষাক্ত পদার্থগুলি নিষ্পত্তির পরিবর্তে, যা মাথাব্যথা, ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, ওজন বৃদ্ধি, স্বল্প শক্তি, অবসন্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে, তাই এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি সময়ে সময়ে পরিষ্কার করতে হবে।
কোলন পরিষ্কার করার পদ্ধতি
ডাক্তারের সহায়তায় প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সা পদ্ধতি সহ কোলন পরিষ্কার করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে এবং চিকিত্সা চিকিত্সা প্রোগ্রামগুলির আশ্রয় নেওয়ার আগে শারীরিক থেরাপি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এবং এর কয়েকটি পদ্ধতি:
- জল: কোলনকে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করার অন্যতম সেরা উপায় হল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, প্রতিদিন প্রায় 10 বা 12 কিউবা জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, এই নিয়মিত সেবন শরীরকে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং অবশিষ্টাংশগুলি প্রাকৃতিকভাবে বহিষ্কার করতে সহায়তা করে, খাদ্য হজম সিস্টেমের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং শরীরের আর্দ্রতাও বজায় রাখে এবং আরও ভাল ফলাফল পেতে আপনি পানির পাশে প্রাকৃতিক রস পান করতে পারেন।
- সিডার: আপেলের জুস বাড়িতে কোলন পরিষ্কার করার জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর চিকিত্সা, এটি অন্ত্রকে সরিয়ে দেয়, এবং দেহকে ডিটক্সাইফায় করতে সহায়তা করে এবং যকৃতের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পাচনতন্ত্রের উন্নতি করে এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য পান করার প্রস্তাব দেয় প্রাকৃতিক আপেলের রস, এবং যদি না পাওয়া যায় তবে প্যাকটিতে রস পান করুন।
- লেবুর রস: লেবুতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে যা এটি হজম সিস্টেমের জন্য একটি ভাল বিকল্প হিসাবে তৈরি করে এবং তাই কোলনটির প্রাকৃতিক ক্লিনার, এবং এটি একটি ছিটিয়ে একটি লেবুর রস মিশিয়ে প্রস্তুত করা হয় is এক গ্লাস জলে নুন এবং কিছুটা প্রাকৃতিক মধু গরম, প্রাতঃরাশের আগে সকালে তা পান করুন।
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি ক্ষতিকারক টক্সিনের কোলন পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আঁশগুলি মলকে নরম রাখতে এবং অন্ত্রের গতিপথ উন্নত করতে সহায়তা করে যা অবশেষে শরীরকে বর্জ্য থেকে বের করে দেওয়ার জন্য উদ্দীপিত করে। ফল এবং শাকসবজি উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এবং মাঝারি পরিমাণে প্রতিদিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- দুধ: দুধকে অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক কোলন পরিস্কারক হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে উপকারী ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে, অন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং পেটের কোমলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।