কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে যখন অন্ত্রের গতিবিধি বা চলাচল স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়। অন্ত্রের গতিবিধির মধ্যে স্বাভাবিক সময়কাল ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়; এটি কিছু লোকের মধ্যে দিনে তিনবার সংঘটিত হতে পারে এবং অন্য ব্যক্তিদের মধ্যে সপ্তাহে একবার বা দু’বার হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সমস্যা যা তাদের জীবনে প্রত্যেকের মধ্যে ঘটে থাকে এবং যদিও এটি কোনও গুরুতর সমস্যা নয় তবে এর অদৃশ্য হয়ে যাওয়া উন্নতি এবং স্বাচ্ছন্দ্যের বোধ তৈরি করে। কোষ্ঠকাঠিন্য বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে যেমন অন্ত্রকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য চাপ দেওয়া, এবং খুব অল্প পরিমাণে বর্জ্য অপসারণ করা, এবং সেগুলি না নেওয়ার অনুভূতি এবং পেটে ফোলাভাব এবং ব্যথা এবং বমি বমিভাব।
কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা
কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা সংঘটিত হওয়ার কারণ, সংঘটিত হওয়ার সময়কাল এবং লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং প্রায়শই ডায়েট বা জীবনব্যবস্থায় পরিবর্তনের মাধ্যমে লক্ষণগুলি নির্মূল করা যেতে পারে, এবং কিছু ceutষধের চিকিত্সা যেমন জোলাপ ব্যবহার করা যেতে পারে ।
জীবন ব্যবস্থায় পরিবর্তন
কোনও ব্যক্তির জীবন ব্যবস্থা এবং ডায়েটে পরিবর্তনকে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য প্রথম পছন্দ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি যেভাবে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে একটি উপায়:
- ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান এবং এই খাবারগুলিতে শাকসবজি, তাজা ফল এবং সিরিয়াল রয়েছে।
- গমের তুষের মতো বড় খাবারগুলি খান, বর্জ্যের নরমতা বাড়ায় এবং সহজেই বাইরে বেরোনোর সুবিধা হয়।
- ডিহাইড্রেশন এড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খান।
- আরও নিয়মিত অনুশীলন করুন, যেমন প্রতিদিন হাঁটা বা চালানো।
- টয়লেটে যাওয়ার জন্য প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় বজায় রাখার পাশাপাশি প্রয়োজন অনুভব করার সময় আউটপুট প্রক্রিয়াটি বিলম্ব করবেন না।
- টয়লেটে যাওয়ার সময় একটি ছোট চেয়ারে পা রাখুন যাতে হাঁটুর স্তরটি হিপ স্তরের চেয়ে বেশি হয়, যা বর্জ্য উত্তরণে সহায়তা করে।
- কিছু ওষুধ খেয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এমন ক্ষেত্রে বিকল্প চিকিত্সার বর্ণনা দিতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
Laxatives
আপনার চিকিত্সক ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সাড়া না দেয় এমন ক্ষেত্রে জোলাপকগুলি লিখে দিতে পারেন। জাগরণগুলি এমন ওষুধ যা আপনার দেহকে অপচয় করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন ধরণের রেচকগুলি যেমন প্রতিটি ধরণের হজম সিস্টেমে আলাদা প্রভাব থাকে এবং লক্ষণগুলির ধরণগুলি নিম্নরূপ ব্যবহার করা যায়:
- বাল্ক গঠনের লক্ষণগুলি: এই ধরণের রেচকটি জঞ্জালকে তরল ধরে রাখতে সহায়তা করে, ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা হ্রাস করে, যা মলত্যাগের কারণ হতে পারে। এই ধরণের রেচকটি বর্জ্যটিকে আরও হালকা করে তোলে এবং সরানো সহজ করে তোলে। এই ধরণের রেচকগুলি গ্রহণ করার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং ঘুমানোর আগে সেগুলি গ্রহণ না করা এবং দুই থেকে তিন দিন পরে কার্যকরভাবে দেখা যায়, এই ধরণের জোলের খোসা ইস্পাগুলা হুসের একটি উদাহরণ এবং মিথাইল সেলুলোজ (মেথাইলসেলুলোজ), এবং ক্রান্তীয় চেস্টনাট (স্টেরকুলিয়া)।
- ওস্মোটিক ল্যাটিভেটিভস: এই ধরণের রেচকটি ডাক্তার দ্বারা বর্ণিত হয় যদি জঞ্জাল ব্যবহারের পরেও বর্জ্য কঠোর এবং কঠিন থেকে যায়, যেখানে এই রেখাগুলি অন্ত্রের তরল পরিমাণ বাড়ায়, যা বর্জ্যকে নরম করে তোলে এবং শরীর থেকে প্রস্থান করার সুযোগ দেয়, এর তরল ব্যবহার করা হলে। এই জীবাণুগুলি ল্যাকটুলোজ, ল্যাকটুলোজ এবং অন্যান্য হিসাবে প্রদর্শিত হতে শুরু করার আগে দুই থেকে তিন দিন আগে প্রয়োজন হতে পারে।
- উত্তেজক লক্ষ্মী: এই রেখাগুলি এমন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যেখানে বর্জ্য নরম তবে মুছে ফেলা কঠিন। এই রেচনগুলি পাচনতন্ত্রের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা বর্জ্যকে সরাতে এবং বৃহত অন্ত্র থেকে মলদ্বারে স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করে। এটি লক্ষণীয় হওয়া উচিত যে এই বিভাগের রেচকগুলি স্বল্প সময়ে কাজ করে এবং ছয় থেকে বারো ঘন্টা মধ্যে কাজ শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ সেন্না, সেনেকা, বিসাকোডিল এবং সোডিয়াম পিকোসুলফেট।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি
কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতা
দীর্ঘস্থায়ী এবং অবিরাম কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে: