অনেক লোক গ্যাসের উপস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করে যা তাদের ব্যথা করে। অনেক মায়েরা তাদের বাচ্চাদের পেটে গ্যাসের দ্বারা সংক্রামিত হয়ে তাদের কান্নাকাটি করার বিষয়ে কথা বলেন। পেট এবং অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের কারণ কি? নিষ্পত্তি করার পদ্ধতিগুলি কী কী?
গ্যাস সংগ্রহের কারণ
- খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া প্রচুর পরিমাণে বায়ু খাবারের সাথে অন্ত্রে প্রবেশ করে।
- ধূমপান.
- অতিমাত্রায় নরম পানীয় পান করা।
- কোষ্ঠকাঠিন্য; এটি পেট এবং অন্ত্রের গ্যাসের পুলিং বৃদ্ধি করে।
- এমন কিছু খাবার খাুন যা পেট এবং অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের সংশ্লেষ বৃদ্ধির কারণ ঘটায় যেমন: ফুলকপি, বাঁধাকপি, গোলমরিচ, শসা, মূলা, শিম, শিং এবং কিছু ধরণের ফল যেমন: তরমুজ, বরই এবং কলা।
- উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ভাজা খাবারগুলির অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ।
- দুগ্ধজাত পণ্য এবং চিজ থেকে দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া বিশেষত ল্যাকটোজের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা।
- খাওয়ার সময় তরল পান করা, যা হজম করে পাকস্থলীর অ্যাসিডগুলি নিষ্পত্তি করার কারণে হজম সিস্টেমে গ্যাসগুলি জমে থাকে।
- খাবারটি মশলাদার এবং মশলাদার।
- পেট এবং অন্ত্রের মধ্যে গন্ধ যে ঘন ঘন শর্করা গ্রহণ।
- মলাশয়ের ক্যান্সার.
- অন্ত্রগুলিতে জীবাণুর উপস্থিতি।
- আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা.
- কিছু ওষুধ গ্রহণ করুন যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ’ল পেট এবং অন্ত্রের গ্যাসগুলি জমে।
- ডায়েটরি পরিপূরকগুলি খাও যা গ্যাস সংহতকরণের কারণ হয়।
- কিছু ক্ষেত্রে শরীরে হরমোনের ব্যাধি যেমন: মহিলাদের মধ্যে মাসিক .তুস্রাব।
- দীর্ঘ সময়ের জন্য চিউইং গাম; এটি পেটের গ্যাসের সমস্যার ক্ষেত্রে বাতাসকে ভারীভাবে প্রবর্তন করতে কাজ করে।
গ্যাসগুলি নিষ্পত্তি করার পদ্ধতি
- খাবার সহ বাতাসে প্রবেশ রোধ করতে আস্তে আস্তে খাওয়া এবং পান করা।
- সিগারেট হোক বা আরগুলা হোক ধূমপান ছেড়ে দিন।
- অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যের পরিবর্তে দই খান।
- চিউইং গাম থেকে দূরে থাকা পেটে প্রচুর বাতাস এবং লালা তৈরি করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
- কোমল পানীয়, কফি এবং চা পান করা থেকে দূরে থাকুন যা হজম প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়, ফলে গ্যাসগুলি জমে থাকে।
- কিছু ধরণের ভেষজ খান যা ভেজানো সরিষা, পুদিনা, ক্যানোমিল, দারচিনি, আদা এবং সিদ্ধ কোরাই বীজের মতো গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- হজমের গতিতে পেটকে সহায়তা করতে এবং গ্যাস জমে যাওয়া এড়াতে আধা ঘন্টা খাওয়ার আগে জল খান।
- পেটের খাবার হজমে সহায়তা করার জন্য মধু খাবারের মধ্যে নেওয়া হয়।
- কিছু প্রকার ওষুধ গ্রহণ করুন যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে যা গ্যাসগুলি জমে যাওয়ার কারণ ঘটায়।
- সিদ্ধ জিরা পান করে এক চামচ জিরা মিশ্রিত করে গ্যাসগুলি নির্মূল করতে খুব উপকারী এবং আগুনে ফুটতে দিন এবং তারপরে কমপক্ষে আধা ঘন্টা খাওয়ার আগে এক চামচ খান এবং রান্নায় জিরা যোগ করার কাজ করুন বেশিরভাগ গ্যাসের কারণগুলির সাথে।