অনেক লোক কোথাও কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে এবং কেউই কখনও সমস্যাটি অনুভব করতে পারেনি। কিছু লোক সমস্যাটির জন্য লজ্জিত হতে পারে এবং কাউকে তাদের সাহায্য করার জন্য বলতে চান না, তবে এটি তাদের আরও ক্ষতি করতে পারে, তাদের আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে, এবং এই সমস্যাটি সমাধান করার ক্ষমতা যা সহজ নয় এবং এটি একটি সমাধান করা যেতে পারে বিভিন্ন উপায়ে এবং প্রাপ্তবয়স্করা এবং শিশুরাও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগে এবং এই সমস্যাটি বিভিন্ন উপায়ে সমাধান করতে পারে একজনের থেকে তার ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে পৃথক হয়ে যায় এবং প্রথমে কোষ্ঠকাঠিন্যকে স্বীকৃতি দিতে হবে; এর কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি।
কোষ্ঠকাঠিন্য
এটি প্রাকৃতিক মলকে একটি শুকনো এবং শক্ত আকারে রূপান্তরিত করা যা প্রাকৃতিকভাবে মুছে ফেলা কঠিন এবং রোগী যদি উঠে দাঁড়ায় তবে প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করেন এবং পাচকের অসুস্থতার কারণে কমপক্ষে তিন দিনের জন্য সাধারণত মলত্যাগ করতে না পারেন সিস্টেম, এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার প্রধান কারণ অনুপস্থিতি হ’ল মলটিতে জল যথেষ্ট পরিমাণে থাকে, এটি একে শক্ত অবস্থায় পরিণত করে এবং মলকে প্রাকৃতিকভাবে সরানোর চেষ্টা করার সময় সমস্যা এবং ব্যথার দিকে পরিচালিত করে এবং এর অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে এটি আশা না করে যে কোনও সময়ে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় পড়তে হবে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি
- দিনে পর্যাপ্ত জল এবং তরল পান করবেন না, অর্থাৎ দিনে 8 কাপ।
- ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি খাবেন না, যেমন: তাজা শাকসবজি, যা দেহে জলের অনুপাত বাড়াতে সহায়তা করে।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকুন, এবং ভালভাবে সরান না।
- রুটি, মাংস এবং ভাতের মতো অ-আঁশযুক্ত খাবার খান E
- ওষুধ খাওয়ার ফলে আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, সহ: কোষ্ঠকাঠিন্য।
- মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা এবং দুর্বল মানসিক সুস্থতাও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।
- অন্ত্রের মধ্যে যেমন একটি সমস্যা রয়েছে যেমন: সংকীর্ণতা, বা কোলনে সমস্যা।
- হেমোরয়েডস, বা কোলনের টিউমার উদাহরণ হিসাবে উদাহরণস্বরূপ।
এই সমস্ত কারণগুলি আপনাকে দিনের বেলা প্রাকৃতিক মল নিতে বাধা দেয় এবং তাই আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি অনুভব করবেন। আমাদের মধ্যে অনেকে দিনের বেলা একাধিক কর্ম নিয়ে ডুবে থাকতে পারে, জল পান করতে বা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে ভুলে যায় কারণ আপনি প্রস্তুত খাবার খাওয়া পছন্দ করবেন যাতে আপনার খাবার তৈরির বেশিরভাগ সময় নষ্ট না হয় এবং এমন লোকও থাকতে পারে যাদের কাজ নির্ভর করে অফিসের পিছনে সারাক্ষণ বসে থাকা এবং দিনের বেলা স্বাভাবিকভাবে চলার সময় না পাওয়া এবং এটি শরীরে হজমতন্ত্রকেও বাধাগ্রস্ত করে, তাই আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং মনোযোগ নিয়ে নিজেকে ব্যস্ত করে রাখা উচিত নয়; অন্য কোনও সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, কোনও ডেড উপায় নেই যা আপনাকে এতে সহায়তা করবে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার উপায়
স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মনোযোগ দিন
- দিনের বেলায় আপনার শরীরের পানির প্রয়োজন পূরণ করতে দিনে 8 গ্লাস জল পান করুন।
- তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া; এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং শরীরের জন্য উপকারী জল রয়েছে।
- সারা দিন টেলিভিশনের সামনে, বা কর্মক্ষেত্রে বসে থাকবেন না এবং চলুন এবং হাঁটুন, এমনকি দিনে আধ ঘন্টাও চলুন না; আপনার পাচনতন্ত্রের কাজটি সঠিকভাবে সক্রিয় করতে।
- প্রাকৃতিকভাবে গ্রহণ করা এবং অত্যধিক পরিমাণে নয় এমন ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি খাবেন না।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধানের জন্য যদি প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি আপনার সাথে কাজ না করে, আপনি আরও কয়েকটি সমাধান সমাধান করতে পারেন:
ঔষুধি চিকিৎসা
- কিছু ওষুধ ব্যবহার করুন যা পেট এবং অন্ত্রকে নরম করতে এবং মল অপসারণে সহায়তা করে।
- আপনার অবস্থার যদি সমস্যা হয় তবে মলটি দ্রুত সরিয়ে ফেলার জন্য অ্যানাল সাপোজিটরিগুলি ব্যবহার করুন।
- মলটি অবিলম্বে সরানোর জন্য একটি এনিমা ব্যবহার করুন এবং আপনার অবস্থাটি অক্ষম হলে এইগুলি ব্যবহার করা হয়।
- সার্জারির ব্যবহার, যদি চিকিত্সার পূর্ববর্তী সমস্ত পদ্ধতি উপকার না করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটিয়ে ওঠার জন্য, চিকিত্সক রোগীর জন্য অস্ত্রোপচার করতে পারেন।
প্রতিটি মানুষের একটি আলাদা অবস্থা রয়েছে। দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে একজন ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এটির জন্য খুব বেশি চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, তবে এটি উত্তেজনা এবং দুঃখের অবস্থা কাটিয়ে উঠতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যথেষ্ট যাতে তার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। যদি কোনও ব্যক্তি জল খাওয়ার বিষয়ে বেশি যত্ন না করে থাকে, তাজা শাকসবজি এবং ফল খান, আপনার অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর অনুসরণ করতে হবে; কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়াতে এবং প্রাকৃতিক ভেষজ চিকিত্সা অনুসরণ করতে পারে; আপনার পেট এবং অন্ত্রকে শিথিল করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আপনাকে বাঁচায়।
ভেষজ থেরাপি
- অ্যানিজ: এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে, কোলিক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে অনেক সহায়তা করে, তাই যদি আপনি গ্যাসের উপর এক চামচ সোনার জল সিদ্ধ করেন তবে এটি খাওয়ার পরে পান করুন।
- জিরা: আপনি গ্যাসের এক লিটার পানিতে এক টেবিল চামচ জিরা সিদ্ধ করতে পারেন, এবং তারপরে এটি পরিষ্কার করুন, এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং প্রতিদিন দু’বার তিনবার খাওয়ার আগে এটি পান করুন এবং আপনি আপনার পেটের সন্তুষ্টি লক্ষ্য করবেন এবং অন্ত্রগুলি যখন আপনি প্রায় দুই সপ্তাহের জন্য জিরা পান করা চালিয়ে যান।
- আংটি: এছাড়াও ভেষজগুলির আংটি পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে খুব উপকারী এবং আপনি খাওয়ার পরে প্রতিদিন দুবার রিংটি পান করতে পারেন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভাল ভেষজগুলি হ’ল কেমোমিল, ধনিয়া এবং কমলা ফুলের জল।
অনেকে ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ পানীয় পছন্দ করেন; কারণ এমন কিছু লোক আছেন যারা নিয়মিত ওষুধ খেতে পছন্দ করেন না এবং ওষুধ সেবন করার সময় কিছুটা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন এবং কারণও, আমরা সবাই জানি যে প্রাকৃতিক bsষধিগুলি শরীরের ক্ষতি করে না, যদি না হয় তবে সেই ব্যক্তিটি ব্যবহার করার সময় সে আরও ভাল বোধ করবে আজ. সে তার কোনও ক্ষতি করবে না। তিনি পেটের অনুশীলনও করতে পারেন। তলপেট উত্তোলন এবং জঙ্গুলগুলি দূর করতে সহায়তা করার পাশাপাশি, এটি অন্ত্রের অঞ্চলকে নরম করতে এবং প্রাকৃতিকভাবে বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে।
বিজ্ঞাপন
আপনার দেহকে উদ্দীপিত করতে, শরীরকে প্রাকৃতিক উপায়ে তার গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করা, হাঁটা ছাড়াও যা শরীরকে সাধারণভাবে উপকৃত করে এবং এর ক্রিয়াকলাপ পুনর্নবীকরণের জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করা ভাল। এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, আপনি যদি অল্প সময়ের জন্য প্রতিদিন হাঁটতে থাকেন তবে সর্বদা সচেতন হন যে আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন এবং প্রতিদিন এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য ব্যায়াম করেন তবে এটি যে কোনও সময় আপনি যে স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারেন তার বেশিরভাগ সমস্যা দূর করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিতে অলস এবং অবহেলিত হন তবে আপনি অনেক রোগের সংস্পর্শে আসবেন এবং আপনি সর্বদা হতাশ এবং ক্লান্ত, অস্বস্তি বোধ করবেন এবং সর্বদা শান্তিতে আপনার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠবেন। যতটা সম্ভব উত্তেজনা, ক্রোধ এবং দুঃখ থেকে দূরে থাকুন। , কারণ আপনার মনস্তাত্ত্বিক অস্থিরতা এমন অনেকগুলি রোগের দিকে পরিচালিত করে যা আপনি প্রত্যাশা করেননি কারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা যদি ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে সংযুক্ত থাকে তবে আপনি যদি সুস্থ থাকেন এবং আপনার আত্মা ক্লান্ত থাকে তবে আপনি সর্বদা অসুস্থ বোধ করবেন, এমনকি আপনি যদি অসুস্থ না হন তবে আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং উচ্চ মনোবলের অধিকারী ব্যক্তি হন তবে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আশাবাদী হবেন, এমনকি যদি আপনি সত্যই অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে এটি নিরাময়ে আপনাকে অনেক সহায়তা করবে, রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, এবং সর্বদা চেষ্টা করুন যখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তখন খুব আঠালো পদার্থগুলিতে অবলম্বন না করার চেষ্টা করুন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি প্রাকৃতিকভাবে কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করুন; আপনার দেহে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে এবং এটি বাহ্যিক হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে কাজ করে।