গ্যাসের
এটি জানা যায় যে দেহে পাচনতন্ত্রে প্রাকৃতিকভাবে অনেকগুলি গ্যাস উপস্থিত থাকে তবে বৃহত্তর জমে থাকা একটি অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বিভিন্ন বয়সের লোকদের একটি বিশাল গ্রুপের মধ্যে বিস্তৃত, যা বৈজ্ঞানিকভাবে ফ্ল্যাটুলেন্স নামে পরিচিত, এবং সমস্যাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে লোকেরা স্বস্তি পেয়েছে, এবং তাদের দৈনিক কাজগুলি দক্ষতার সাথে কার্যকরভাবে করা থেকে বিরত রয়েছে, এর সাথে অনেকগুলি লক্ষণ দেখা যায় এবং বিভিন্ন কারণ ও কারণের ফলস্বরূপ আমরা এই নিবন্ধে তাদের বিশদভাবে পর্যালোচনা করব।
গ্যাসের কারণে পিঠে ব্যথা
পেটে গ্যাস জমে শরীরের স্বাস্থ্য এবং পেছনের স্বাস্থ্যকে স্পষ্টভাবে প্রভাবিত করে, কিছু ক্ষেত্রে অনেকগুলি খিঁচুনি এবং ব্যথা এবং সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষত এই অঞ্চলের নিম্ন অঞ্চলে এবং এই সমস্যাটিও ঘটায় তীব্র সংকোচনের মতো আরও অনেক জটিলতা যেমন পেট, জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম, পেটের আকারে বারপিং এবং বাল্জ।
গ্যাস তৈরির কারণগুলি
- গ্যাসগুলি সরাসরি খাবারে এক ধরণের ব্যাকটিরিয়া তৈরি করে যা হজম করা শক্ত, এটি দীর্ঘসময় কোলনে রাখে। এই জাতীয় খাদ্য শস্য এবং শস্যের পাশাপাশি সেলুলোজ সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণ, যা কার্বন ডাই অক্সাইড এবং মিথেন নিঃসরণে পরিচালিত করে।
- হজম করা শক্ত প্রোটিনের পচা হাইড্রোজেন সালফাইড তৈরির দিকে পরিচালিত করে, যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
- দৈনিক দুর্বল অভ্যাস যেমন দীর্ঘকাল ধরে চিউইং গাম, যা পেটে বাতাসের সঞ্চারকে বাড়িয়ে তোলে।
- প্রচুর পরিমাণে কোমল পানীয় খান।
- ধূমপান এবং শিশা।
- চুষে মিষ্টি এবং বিভিন্ন খাবার খান।
- মুখ এবং দাঁতে স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি।
- মুখের শ্বাস প্রশ্বাস, নাকের শ্বাসকষ্টের কারণে।
- অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিক্রিয়া।
- উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ, যাকে অ্যারোফাগিয়ার কেস বলে।
- খাওয়ার অভাবে বাতাসে পেট ভরে যায়।
- চিনিযুক্ত এবং স্টার্চি জাতীয় পদার্থের গাঁজন।
- দুধ, দুধ এবং অন্যান্য যেমন এই অবস্থার সৃষ্টি করে এমন কিছু খাবার খাওয়ার ফলে ফোলাভাব।
- ল্যাকটেজ নিঃসরণের অভাব।
গ্যাসের চিকিত্সা
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খান, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কমপক্ষে দুই লিটার।
- সফট ড্রিঙ্কস, ব্লাটিং বাড়ায় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
- পেট পুরোপুরি খালি করা এবং প্রতিদিনের খাবারের আয়োজন থেকে বিরত থাকুন।
- শক্ত হজম খাবার থেকে দূরে রাখুন।
- কিছু লোক অ্যান্টিবায়োটিকের চিকিত্সা চিকিত্সা অবলম্বন করতে পারে, যদি সমস্যা হজম সিস্টেমে সংক্রমণের কারণে হয়।
- দীর্ঘ সময় ধরে চিউইংগাম এড়িয়ে চলুন এবং খাবারটি ভালভাবে চিবানোর ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন।