অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মানুষকে বিভিন্ন রোগ এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আক্রান্ত করে তোলে যা দেহের একাধিক স্থানকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের অন্যতম ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গ হজম ব্যবস্থা, হজম ব্যবস্থা হ’ল সমস্ত খাদ্য গ্রহণ করে কিনা হজম করার জন্য উপকারী বা ক্ষতিকারক, যাতে শরীর এটি থেকে উপকার লাভ করে এবং মুখ থেকে খাদ্য মলদ্বার পর্যন্ত হজমের যাত্রা শুরু করে এবং সাধারণত বৃহত অন্ত্রের মধ্যে খাদ্য স্থির করে, যা বেশিরভাগ হজম সিস্টেমের সমস্যাগুলিতে কেন্দ্রীভূত হয় এবং সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাগুলি হ’ল পেটের গ্যাসগুলি, এটি অনেক লোকের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা N তাই Nha বোধ করে মানুষের চলাচলে অসুবিধাও তলপেটের রূপ পরিবর্তন করে এটি ফুলে যায় এবং ফলে দেহটি বেমানান রূপে পরিণত হয়।
গ্যাসগুলি ইতিমধ্যে যে কোনও মানুষের তলপেটে উপস্থিত রয়েছে এবং বিশেষত কোলনে, যা নীচের দিক থেকে তলপেটের মাঝখানে অবস্থিত বৃহত অন্ত্রের অংশ এবং এই নির্দিষ্ট অংশে সর্বাধিক হজম সমস্যা রয়েছে, এবং বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে এই ধরণের গ্যাসের অনুপাত যখন সমস্ত ধরণের শর্করা, দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং চিজ খাওয়ার সময় দুধ, ডাল, গোটা দানা অপরিশোধিত এবং শাকসবজি এবং ফলমূল, যে কারওর মধ্যে সবচেয়ে বিব্রতকর সমস্যা হতে পারে।
গ্যাস দূষণ রোধের পদ্ধতি
এই বিব্রতকর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেক টিপস অনুসরণ করা যেতে পারে:
- আস্তে আস্তে খান, এবং খাওয়ার সময় কথা বলবেন না কারণ এতে তলপেটে আরও বায়ু প্রবেশ করে।
- একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েটে সমস্ত পুষ্টি থাকে।
- খাওয়ার সময় জল পান না করা, কারণ এটি পেটে গ্যাসের উত্থানের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।
- ভাল করে খাবার চিবো। আপনি যদি খাবার চিবিয়ে না রাখেন তবে এটি অন্ত্রগুলিতে উত্তেজক হয়ে উঠবে।
- খামিরযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
- ধূমপান হ্রাস করুন বা ছাড়ার চেষ্টা করুন।
- ব্যায়াম নিয়মিত.
- চিউইং গাম থেকে দূরে থাকুন।
- শোবার আগে খাওয়া থেকে দূরে থাকুন, কারণ ঘুমের সময় পেট সেই সমস্ত বিরক্তিকর গ্যাসগুলিতে অন্ত্রের গাঁজনকে সঞ্চারিত খাবার হজম করতে পারে না।
- কোমল পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকুন।
গ্যাসগুলি নিষ্পত্তি করার পদ্ধতি
গ্যাসের ক্ষেত্রে, চিকিত্সাটি নিম্নরূপ:
- কোষ্ঠকাঠিন্য গ্যাসের ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দ্বারা বা ইংলিশ লবণ, প্যাকোডিল, পিকোক্লাভাইট জাতীয় ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা উচিত।
- খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে এটি এই বিরক্তিকর গ্যাসগুলির উপস্থিতি দেখা দেয়, তাই কোলন চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি গ্রহণ করে এখানে গ্যাস বের করা হয়।
- কিছু ওষুধ রয়েছে যা এই গ্যাসগুলি থেকে অস্বস্তি হওয়ার পরিস্থিতিতে নেওয়া হয়, উল্লেখযোগ্যভাবে: সিমেককন, যা একটি নিরাপদ ওষুধ যা রক্ত দ্বারা শোষণ না করে, তারা গ্যাসগুলি শোষণ করে এবং মল দিয়ে স্নাতক হয়।
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সমস্ত ওষুধগুলি কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে ব্যবহার করা হবে।