আমাদের মধ্যে অনেকে পেটের গ্যাসগুলির সমস্যার মুখোমুখি হন, যা শীতকালে বিশেষত প্রচুর লোককে ভোগ করে এবং লেবু এবং শস্যযুক্ত খাবারের প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ যা পেটে গ্যাসের উত্থানের দিকে পরিচালিত করে কারণ এই সমস্যার কারণগুলি ধাওয়ুর পেটে গ্যাসের পেছনের আরও অনেক কারণ রয়েছে ছোলা এবং মটরশুটি খাওয়ার পাশাপাশি নরম পানীয় পান করা যা পেটে পেট ভঙ্গ করে এবং পেটে গ্যাস ভরিয়ে দেয় যা অস্বস্তি ও কারণের অনুভূতি সৃষ্টি করে with শরীরের খারাপ চেহারা এবং মালিককে বেশিরভাগ সময় টাইমস অস্বস্তিকর এবং বিব্রত বোধ করে।
আমরা নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী এবং দরকারী টিপসগুলির মাধ্যমে পেটে গ্যাসের উপস্থিতির সমস্যাটির সমাধান করতে পারি যা এই ব্যাঘাতজনক ঘটনাটি কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- 1 পদ্ধতি: পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনি জিরা গ্রহণ করতে পারেন, কারণ জিরা পেটের গ্যাসের সমস্যার এক প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং আপনি পুরোপুরি প্রভাবিত ফোলাজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির বিভিন্ন উপায়ে জিরা প্রস্তুত করতে পারেন whole দেহ যদি ব্যক্তি বুজছে তবে আপনি প্রথমে জিরা সিদ্ধ করতে পারেন, জল সিদ্ধ করতে এবং পানিতে একটি উপযুক্ত পরিমাণে জিরা যোগ করতে পারেন এবং তারপরে এটি কিছুটা রেখে দিতে পারেন এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নিতে জিরা পান করার পরে আপনি জিরা ছিটিয়ে দিতে পারেন can কিছু লাতায় খাবারে জিরাটির সুস্বাদু স্বাদ উপভোগ করার জন্য খাবারটি একটি পছন্দসই উপায়।
- 2 পদ্ধতি: লোকেরা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উপর negativeণাত্মক প্রভাব ফেলবে এমন নরম পানীয় থেকে আপনি দূরে থাকতে পারেন। সফট ড্রিঙ্কসে অনেক অপ্রয়োজনীয় গ্যাস থাকে। যে পরিমাণ স্বাস্থ্য উপকারিতা সেগুলি বুজানো সহ্য না করে উপভোগ করতে পারবেন।
- 3 পদ্ধতি: ছোলা, মসুর, সিরিয়াল এবং লেবু জাতীয় সমৃদ্ধ খাবারগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন, যা পেটে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং আপনি প্রচুর পরিমাণে এমন সবজি খাওয়া এড়াতে পারেন যা ফুলের মতো ফুলে যাওয়ার কারণ হয়।
খাবার, ধূমপান এবং অন্যান্য অনেক নেতিবাচক জিনিসের মাধ্যমে কথা বলার ফলেও পেট ফাঁপা হতে পারে যা আমরা সুস্থ থাকতে এড়াতে পারি।