প্রাকৃতিক হার্টের হারের সংখ্যা কত

হার্টবিট এবং হার্ট রেট

হার্টবিট হ’ল হৃৎপিন্ডের সংকোচন দ্বারা সারা শরীর জুড়ে রক্ত সরবরাহ করার জন্য ধমনীতে উত্পন্ন আন্দোলন বা শব্দ। হার্ট রেট হ’ল একটি নির্দিষ্ট সময়ের প্রতি ইউনিট হার্ট বিটসের সংখ্যা, সাধারণত এক মিনিট দ্বারা পরিমাপ করা হয় (পালস / মিনিট)। হার্টবিট পরিমাপ ভেন্ট্রিকলসের সংকোচনের উপর নির্ভর করে (হার্টের নীচের দুটি চেম্বার) এবং এটরিয়া (হার্টের উপরের দুটি চেম্বার) নয় এবং কব্জি দ্বারা সাধারণত পরিমাপ করা হয়।

হৃদ কম্পন

হার্ট বীটগুলির সংখ্যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং তাদের চলন এবং ক্রিয়াকলাপ অনুসারে পরিবর্তিত হয়। একজন ব্যক্তির সাধারণ হার্টের হার দশ বা তার বেশি বয়সে বিশ্রামে থাকে – স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট (মার্কিন) এর মতে – 60০–০ বিট / মিনিটের মধ্যে। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের গড় হার্ট রেট প্রতি মিনিটে 100 থেকে 40 বীট পর্যন্ত হয়। এই হারগুলি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়: সহ ওজন, বয়স, ওষুধের ব্যবহার, বসে থাকা বা বসার ব্যবস্থা বা পরিবেশের তাপমাত্রা, হার্ট রেট, উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তিকে ভীতিজনক অবস্থার শিকার হতে পারে সেই সময়ের মধ্যে হার্টবিট বাড়িয়ে তোলে।

ধীরে ধীরে হার্ট রেট (প্রতি মিনিটে 60 টিরও কম হ’ল) একটি স্বাস্থ্য সমস্যা অগত্যা বোঝাতে পারে না। কিছু লোক কিছু ationsষধ ব্যবহার করতে পারে যেমন বিটা-ব্লকারস, বিশ্রামের মোডে প্রতি মিনিটে একটি ডাল মানে একজন ব্যক্তির টাচিকার্ডিয়া হয় যা কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে।

হার্টের হারকে প্রভাবিত করার কারণগুলি

হার্টের হারকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে:

পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা: তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে হার্টের হার প্রতি মিনিটে 5 থেকে 10 ডাল ছাড়িয়ে বাড়তে পারে।
দেহের অবস্থান (শিথিল, বসার বা দাঁড়ানো অবস্থান): হার্ট রেট সাধারণত দাঁড়ানোর পরে প্রথম 15 থেকে 20 সেকেন্ডে বৃদ্ধি পায় তবে প্রায় দুই মিনিটের পরে দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে যায় returns
মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা: উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি যদি ভয় বা উদ্বেগের অবস্থায় থাকে তবে এটি হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শরীরের আকার: শরীরের আকার অগত্যা হার্টের হারের হারকে প্রভাবিত করতে পারে না, তবে স্থূলতা হার্টের হারের হারকে 100 বিট / মিনিটের বেশি নয়।
কিছু ওষুধ: উদাহরণস্বরূপ, অ্যাড্রেনালাইন হরমোন হ্রাসকারী ওষুধগুলি হৃদস্পন্দনকে কমিয়ে দেয় এবং থাইরয়েড হরমোনগুলি বৃদ্ধি করে এমন ওষুধগুলি হৃদস্পন্দনকে ত্বরান্বিত করে।

হার্ট রেট কীভাবে মাপবেন

হার্টের হার পরিমাপ করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, উল্লেখযোগ্য:

1 পদ্ধতি: অন্যদিকে সূচকের আঙুলটি এবং মাঝের আঙ্গুলটি অন্যদিকে (বা অন্য কারো কব্জি) আঙ্গুলের নীচে রাখুন, চিমসের জায়গাটি অনুভব করুন এবং তারপরে পাম সেকেন্ডের জন্য চিমের পরে শুরু করুন, তারপরে ফলাফলটি 4 দ্বারা গুণিত করুন সংখ্যাটি পেতে প্রতি মিনিটে beats.
2 পদ্ধতি: শ্বাসনালীটির উপরের থেকে বাম বা ডানদিকে ঘাড়ের শেষের দিকে তর্জনীর আঙুল এবং কেন্দ্রের আঙ্গুলগুলি রাখুন এবং চিমের পরে দশ সেকেন্ডের জন্য শুরু করুন, এবং তারপরে ফলাফলের নম্বরটি টিপুন 6 প্রতি মিনিটে বীটের সংখ্যা পেতে, বিশ্রামের মোডে হার্টের হার পরিমাপ করা, এর জন্য সর্বোত্তম সময়টি সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং বিছানা থেকে যাওয়ার আগে is

ত্বরণ হার্টের কারণগুলি

হার্ট রেট ত্বরণ হ’ল হার্টের তালের অস্বাভাবিকতা যা বিশ্রামের তুলনায় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হারায়। খেলাধুলার সময় বা মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস বা শকটির শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হিসাবে হৃদয়ের পক্ষে দ্রুত ধাক্কা খাওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, হার্টবিট মধ্যে, আরামের মোডে স্বাভাবিকের চেয়ে উচ্চ বা নিম্ন হার্ট heart এটি বেশ কয়েকটি কারণে রয়েছে:

হার্ট টিস্যু ফাটল।
জন্মগত হৃদরোগ, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির মাধ্যমে সংকেত বা স্নায়ু আবেগের সংক্রমণকে প্রভাবিত করে।
রক্তশূন্যতা।
খেলা.
স্ট্রেস বা হঠাৎ মানসিক চাপ।
উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ।
ধূমপান.
জ্বর এবং জ্বর
প্রচুর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করুন।
প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করুন।
কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
কোকেনের মতো ড্রাগের অপব্যবহার।
রক্তে খনিজ লবণের মাত্রায় ব্যাঘাত ঘটে।
Hyperthyroidism।

কিছু ক্ষেত্রে, হৃদস্পন্দনের কারণ নির্ধারণ করা যেতে পারে না।

হার্ট রেট ত্বরণের লক্ষণসমূহ

ত্বকের হার্টের হারের ক্ষেত্রে কোনও লক্ষণ দেখা যায় না, যেখানে কেবলমাত্র হার্টের হার বা চিকিত্সকের কাছে ইসিজি (ইলেক্ট্রোকার্ডোগ্রাফি) এর কাজ পরিমাপ করার সময় এটি সনাক্ত করা যায় না, তবে অন্যান্য কয়েকটি ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখানো হয়েছে , যেমন:

নিঃশ্বাসের দুর্বলতা.
ঘূর্ণমান।
হার্টের ধড়ফড়ানি, যাতে রোগী তার হার্টবিটকে শক্তিশালী এবং অনিয়মিত মনে করেন।
বুকে ব্যথা
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা চেতনা হ্রাস।

উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে আপনার কোনও উপস্থিতি থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

লক্ষ্য হার্ট রেট

টার্গেট হার্ট রেট হ’ল হার্ট রেট যে হারোব্যাটিক ব্যায়ামের প্রতিটি তার বয়সের অনুযায়ী মানুষের অনুশীলনের সময় বজায় রাখা উচিত, যাতে হার্টের হারের উপরের সীমা 60-85% এর মধ্যে থাকে। হার্টের হারের উপরের সীমাটি 220 থেকে বয়সকে বিয়োগ করে গণনা করা যেতে পারে, এবং নিম্নলিখিত সারণি প্রতিটি বয়সের জন্য হৃদস্পন্দন দেখায়:

বয়স (বছর)	লক্ষ্য হার্টের হারের হার	হার্টের হারের গড় উপরের সীমা
20	100-170 ডাল / মিনিট	200 বীট / মিনিট
30	95-162 বীট / মিনিট	190 বীট / মিনিট
35	93-157 ডাল / মিনিট	185 বীট / মিনিট
40	90- 153 বীট / মিনিট	180 বীট / মিনিট
45	88- 149 বীট / মিনিট	175 বীট / মিনিট
50	85- 145 বীট / মিনিট	170 বীট / মিনিট
55	83-140 ডাল / মিনিট	165 ডাল / মিনিট
60	80- 136 বীট / মিনিট	160 বীট / মিনিট
65	78-132 বীট / মিনিট	155 বীট / মিনিট
70	75-128 ডাল / মিনিট	150 বীট / মিনিট

এটি উল্লেখ করার মতো যে কিছু উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলির কারণে ওপরের হার্টের হার কম হয়, ফলে হার্টের হারের লক্ষ্যমাত্রা থাকে।