arteriosclerosis
হৃৎপিণ্ড মানব দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যেখানে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত শরীরের সমস্ত অংশে পাম্প করা হয়, তবে এটি প্রায়শই এমন কিছু রোগের সংস্পর্শে আসে যা চলাচলে বাধা দেয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এথেরোস্ক্লেরোসিস যেখানে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস অন্যতম সাধারণ। মানুষের মধ্যে রোগ, ধমনীতে চর্বি এবং এইভাবে কাজ বন্ধ করে দেয় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা না হলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে এবং এই নিবন্ধে আমরা এথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণগুলি এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি জানতে পারি।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণসমূহ
- বিবর্ণতা এবং ত্বকের রঙ্গকতা, এতে রক্ত প্রবাহের অভাবের কারণে।
- সারাদিন ক্লান্তি ও ক্লান্তি।
- শরীরে তীব্র ব্যথা অনুভব করা, বিশেষত হাত ও পায়ের পরামর্শে।
- ঠোঁটের ঠোঁট।
- শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ করতে অক্ষমতা।
- হাইপারটেনশন।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণগুলি
- অতিরিক্ত ওজন, এবং শরীরের নির্দিষ্ট জায়গায় প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জমা হয়।
- শোক, হতাশার মতো বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেসের এক্সপোজার।
- চলাচল এবং অনুশীলনের অভাব।
- প্রচুর পরিমাণে খাবার খান যাতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং ক্যালোরি রয়েছে।
- খুব ধূমপান।
- খুব মদ খাওয়া।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা
- রসুন: রসুন এমন একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা একজন ব্যক্তির অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা করা হয় কারণ এতে এক ধরণের খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী এবং রসুনের বয়সকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে কেটে নেওয়া যেতে পারে জল, এবং প্রস্তুত থালা – বাসন এবং স্যুপগুলিতে যোগ করা যায়।
- আপেল সিডার ভিনেগার: অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে। এটি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ধমনীগুলি পরিষ্কার করে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে, তাই দিনের বেলা এটির সামান্য পরিমাণে খাওয়ার বা এটি প্রস্তুত খাবারের সাথে যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- লেবু: লেবু কৈশিকগুলি শক্তিশালী করে, কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রোগ-প্রতিরোধী পদার্থ রয়েছে এবং এটি খাবারে যেমন সালাদ এবং স্যুপ বা লেবুর খোসা যুক্ত করে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- জলপাই পাতা: এক লিটার জলে 50 গ্রাম শুকনো জলপাতা ব্যবহার করুন, এটি কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং প্রাতঃরাশের আগে প্রতিদিন এটির একটি ছোট কাপ খান।
- দারুচিনি: দিনে এক কাপ সিদ্ধ দারুচিনি পান করুন, যাতে রক্তে ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং চিনি জ্বালানোর কার্যকর দক্ষতা হয়।
এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ
- আখরোট, বাদাম, পেস্তা এবং কাজু বাদামের মতো প্রতিদিন অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল খান।
- অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
- প্রয়োজনীয় উপাদান এবং দরকারী ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন শাকসবজি, ফলমূল এবং মাছ।