রক্তচাপ
এটি জানা যায় যে মানবদেহের অঙ্গগুলি সংহত হয়, কোনও সদস্যই একা কাজ করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রয়োজন, এবং রক্তের কেবল অক্সিজেন পরিবহন করা উচিত যা কেবলমাত্র ফুসফুস এবং এগুলি থেকে আসে। , এক সদস্যের একটি ত্রুটির উপস্থিতি অন্য সদস্যকে প্রভাবিত করে এবং হৃদরোগে বা ধমনীতে ত্রুটিজনিত রোগগুলির দ্বারা চাপ আসে, উচ্চ চাপ এবং নিম্নচাপ থাকে, এটি জানা যায় যে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক চাপের হারটি করে রোগগুলি থেকে ভুগছেন না এটি হল 120/80 এবং পরিমাপের একক হ’ল হৃদয় যখন মানুষের দেহে রক্ত পাম্প করে এবং ডায়াস্টোলিক হয় যখন হৃদপিণ্ডটি আবার রক্ত পাম্প করার জন্য রক্ত সংগ্রহ করে, যখন সিস্টোলিক চাপের হারগুলি পৌঁছায় ১২০ এর সাধারণ হারের উপরে, ডায়াস্টোলিক চাপটি 120 এর চেয়ে বেশি থাকে, এটি বিপরীত নিম্নচাপের বিপরীতে নিম্নচাপ, তাই এটির হার জানতে এবং সময়ে সময়ে চাপটি পরিমাপ করা প্রয়োজন এবং এটি তৈরি করার চেষ্টা করা উচিত এর প্রাকৃতিক পরিমাপ যাতে রোগের জটিলতায় সংবেদনশীল না হয় এবং সমস্যাগুলি পাওয়া চিকিত্সা করা সহজ নয়।
রক্তচাপ কী?
রক্তচাপ হ’ল মানবদেহে রক্ত প্রবাহের হার, রক্ত মানবদেহে অক্সিজেন এবং খাদ্য বহন করে, যদি চাপ কম হয়, তবে এটি অক্সিজেনের স্বল্প পরিমাণকে প্রভাবিত করবে যা শরীরের টিস্যুতে পৌঁছায় also খাদ্য যা কোষগুলিকে শক্তি দেয়, মানবদেহ।
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি হ’ল পুষ্টিহীনতা সহ অনেকগুলি, যেহেতু অনেক লোক প্রস্তুত খাবারগুলিতে তাদের খাবারের উপর নির্ভর করে, তারা জানে না যে তাদের দেহে এমন ফল এবং শাকসবজি খাওয়া দরকার যাগুলির শরীরের জন্য প্রচুর উপকার রয়েছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে চালিয়ে যেতে হবে continue অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার নিম্ন রক্তচাপের কারণ এবং শরীরে প্রভাব ফেলে, নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি হ’ল ডায়াবেটিস এবং রক্তনালীগুলির শক্ত হওয়া বা উচ্চ কোলেস্টেরল যা ধমনীতে রক্ত প্রবাহকে দুর্বল করে, দীর্ঘকালীন সময়ে স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে সময়ের সাথে সাথে, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে পাশাপাশি মানসিক চাপ বা জীবনের ধারাবাহিক চিন্তাভাবনা, বা একটানা ধাক্কা খেয়ে যা রক্তচাপ হ্রাস করে এবং ব্যক্তি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং ত্রুটিযুক্ত হয়।
নিম্নচাপের লক্ষণ
যারা এই লক্ষণগুলি জানেন তারা জানেন যে তাদের চাপ কমেছে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণার্ত বোধ হওয়া, হার্টের হার বাড়ানো, মাথা ঘোরা হওয়া যা ব্যক্তিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে ও দাঁড়াতে অক্ষম করে তোলে এবং মাথাব্যথা ও দৃষ্টি সৃষ্টি করে, শ্বাসকষ্টের সাথে নিম্ন রক্তচাপ এবং শীত অনুভূত হয় এমনকি আবহাওয়া গরম থাকলে এবং কাঁপতে শুরু করে include ।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সার উপায়
টিপস এবং পরামর্শ
আপনার আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত, বিশেষত যদি আপনি নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তবে আপনার চাপ পর্যায়ক্রমে পরিমাপ করে নিজের দিকে ভালভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং এটিকে স্বাভাবিক হারের আশেপাশে করার চেষ্টা করা উচিত যাতে ঝুঁকিপূর্ণ না হয় not মাথাব্যথার নিম্নচাপ এবং দুর্বল দৃষ্টি এবং অন্যান্য আরও অনেকগুলি কারণে লক্ষণগুলি:
- স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যা শরীরে উপকার করে, দূরে সরে যায় বা তৈরি বা ক্যান ডাবিত খাবারগুলি কমিয়ে দেয় এবং তাজা ফল এবং শাকসব্জির নিকটবর্তী হয়। এটি দীর্ঘকালীন সময়েও আপনার উপকার করবে। এছাড়াও, প্রাকৃতিক তরল এবং রস ভুলবেন না।
- যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী নিম্ন রক্তচাপের রোগী হন, তবে আপনার পায়ে একটি গদিয়ের নিচে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কে আরও রক্ত পাম্প করার জন্য মাথা স্তর থেকে একটি স্তরে।
- নিয়মিত অনুশীলন রক্তচাপ স্বাভাবিক পর্যায়ে বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং খেলাধুলা শরীরে কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে, রক্তকে ধমনীগুলি ব্লক করতে অক্ষম করে।
- ভারী ওজন বা শারীরিক চাপ এড়ান। এর ফলে রক্তচাপ কমে যায়। এছাড়াও, এটি দেরী বা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে না। এটি অবশ্যই আপনার শরীরকে শিথিল করবে। কাজ বা অন্যান্য কারণে উদ্বেগ বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার উপর প্রভাব ফেলবেন না। এটি আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করে।
- যদি আপনি স্থূলকায় থাকেন তবে আপনার ওজন হ্রাস করা উচিত, কারণ স্থূলত্ব হ’ল রক্তচাপের কারণ, আপনার ওজনকে আপনার উচ্চতার উপযোগী করে তুলুন, আপনি প্রচুর পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে বা কোলেস্টেরলের উত্থানের কারণ হিসাবে সতর্ক হন be শরীর, জীবন ক্রিয়াকলাপ এবং তত্পরতার জীবনের জন্য নিরর্থক এবং স্থূলকায়, এটি আপনাকে অনেক রক্ত থেকে দূরে রাখতে পারে যা নিম্ন রক্তচাপের কারণে উদ্ভাসিত হতে পারে।