প্রতিটি প্রাকৃতিক ব্যক্তির উচিত তার হার্টের হার জানতে এবং জানা উচিত এবং স্ট্রোকের সংখ্যা কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তার বিশেষত তার জানা উচিত, বিশেষত যদি তার হার্টের সমস্যা থাকে। যারা দৌড়ানোর মতো বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার অনুশীলন করেন তাদের পক্ষে এটিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাঁর জন্য সঠিক ক্রিয়াকলাপটি বেছে নিতে এবং বেছে নিতে হয়।
হার্টের ধড়ফড়ের সংজ্ঞা হ’ল প্রতি মিনিটে হার্টের পেশী ধড়ফড় করে যাওয়ার সংখ্যা, দ্রুত হার্টবিট বলতে কী বোঝায়?
আমরা একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির হৃদয়ে ধড়ফড় করতে একটি পার্থক্য খুঁজে পাই এবং আমরা দেখতে পেলাম যে এটি সম্পর্কিত ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে এবং যদি হার্টের সংখ্যাটি একটি নির্দিষ্ট বয়সে অনুমোদিত স্বাভাবিক সীমাটিকে হারাতে পারে তবে তার হারকে পুনরুদ্ধার করার জন্য কাজ করা দরকার স্ট্রাইক এবং এই ব্যক্তির অবস্থা এবং স্বাভাবিক হারে স্রাবের লক্ষণ,, হৃদস্পন্দনের হারকে বাড়ানোর লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- মানুষের শ্বাস নিতে অসুবিধা।
- রোগীর পেটে গ্যাসের উপস্থিতি এবং তার অস্বস্তি।
- ব্যক্তির ঘাম নিঃসরণ বৃদ্ধি।
- অনিয়মিত হার্টবিট এবং সেই ব্যক্তির কত হৃদস্পন্দন রয়েছে তার নিজের অনুভূতি।
হার্টের ধড়ফড়ানি বৃদ্ধি এবং মারের সংখ্যার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান খারাপ হলে বিশেষত ধূমপান হয়।
- হৃৎপিণ্ডের পেশীতে অ্যাট্রোফির উপস্থিতি: রক্তচাপের উচ্চ হার এবং হারের উপস্থিতি বা জন্মগত হার্টের ত্রুটিগুলি বা মদ্যপান, ক্যাফেইন এবং ড্রাগগুলি বা অত্যধিক হাইপারথাইরয়েডিজমের উপস্থিতির কারণে এটি ফলাফল হয়।
হার্ট ধড়ফড়ের গতিতে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং মারধরের হার নিয়ন্ত্রণ করা হয় তা হল নিজের জীবনযাত্রা, স্টাইল এবং জীবনযাত্রাকে নীচে পরিবর্তন করা:
- রক্তে উপযুক্ত কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা Following
- অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন এবং ক্যাফিন গ্রহণ খাওয়া কমাতে কারণ এগুলি সাধারণভাবে অস্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয় এবং মানুষের ক্ষতি এবং অনাবৃষ্টির অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি সৃষ্টি করে।
- স্থায়ীভাবে ধূমপান ছেড়ে দিন বা এটি সর্বনিম্ন পরিমাণে কমিয়ে আনুন।
- স্ট্রেস এবং শারীরিক সমস্ত কারণ এড়িয়ে চলুন।
- স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখুন।
- সোডিয়ামযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।