হৃদয় শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত পাম্প করে। এই পাম্পিংয়ের মাধ্যমে, বর্জ্যের সাথে খাবারের বিনিময় এবং অক্সিজেনের সাথে কার্বন ডাই অক্সাইডের বিনিময় প্রধান এবং রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে ঘটে তবে হার্ট কিছুটা ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, যা রক্তচাপকে অনিয়মিত করে তোলে যা উচ্চ চাপ বা নিম্নতর সৃষ্টি করে causing ।
নিম্ন রক্তচাপ
রক্তচাপ হ্রাস হ্রাস ঘটে যখন হৃৎপিণ্ড সঠিক পরিমাণে পুরো শরীরের রক্ত পাম্প না করে। সুতরাং, কোষগুলিতে অক্সিজেন এবং খাদ্যের অভাব শুরু হয়, যার ফলে তারা কাজ বন্ধ করে দিতে পারে। চিকিত্সাটি দ্রুত চিকিত্সা না করা হলে এটিই ঝুঁকিপূর্ণ। চোখ মাথা ঘোরাচ্ছে, তৃষ্ণার্ত বোধ করছে, শ্বাসকষ্ট হচ্ছে এবং কখনও কখনও হুঁশ হয়।
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি হ’ল:
- দেহে তরলের অভাব।
- মারাত্মক ডায়রিয়া।
- রক্তশূন্যতা।
- হঠাৎ বিছানা থেকে উঠে হঠাৎ বসে থেকে উঠে দাঁড়ান।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সার উপায়
- রক্ত চলাচল সুচারু ও সাবলীলভাবে প্রবাহিত রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।
- সোডিয়ামযুক্ত খাবার খেলে রক্তচাপ বাড়ায়।
- কফি এবং চা এর মতো ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি পান করুন।
- লেবুর রস বা লিকারিস পান করুন।
- মাথার চেয়ে দুটি পা উঁচু করুন।
উচ্চ রক্তচাপ
রক্তচাপকে একটি গুরুতর রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি সাধারণত কোনও উপসর্গের সাথে থাকে না। রোগটি সরাসরি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। উন্নত চাপ, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, রেনাল ব্যর্থতা, সেরিব্রাল ইনফার্কশন বা কাজের ক্ষেত্রে হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার উপায়
- রোগটি সনাক্তকরণ বা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখার দক্ষতার উচ্চচাপের স্থিতিটি তীব্র করে অন্য রোগে রূপান্তরিত হওয়ার আগে ত্বরান্বিত করতে হবে।
- আচার, টার্কি পনির এবং মাছের মতো লবণ বা নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন। লবণ রক্তচাপ বাড়ানোর কাজ করে।
- পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপর ফোকাস করুন এটি স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং পটাসিয়াম পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি।
- ক্যানড এবং সংরক্ষিত খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাক কারণ এগুলি व्यवहार्य থাকার জন্য উচ্চমাত্রায় সোডিয়াম থাকে।
- দ্রুত গ্রহণের পথ থেকে দূরে থাকুন এবং এতে প্রচুর ক্ষতিকারক পদার্থ এবং লবণ থাকে contains
- তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করুন
- দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- রসুন খাওয়া ধমনীগুলি পরিষ্কার করতে এবং চাপ কমাতে কাজ করে।
- ল্যাভেন্ডার তেল এবং গোলাপের সুগন্ধের মতো কিছু গন্ধ শ্বাস নিন।
- কফি এবং চা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি পান থেকে দূরে থাকুন।
- ডুবানো হিবিস্কাসের মতো কিছু গুল্ম খাওয়া হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির জন্য দরকারী এবং এটি সক্রিয় করতে কাজ করে যা উচ্চ রক্তচাপকে কমিয়ে দেয়, ভিজিয়ে রাখে গ্রিন টি, প্রতিদিন খেলে রক্তচাপ কমে যাবে,