হাত, সুন্দর, পাতলা, চর্বিযুক্ত এবং পেরেকযুক্ত হতে পারে … কোনও আকার হতে পারে! তবে আপনার হাতগুলি পূর্ণ এবং আপনি দুটি চর্মসার হাত চান, তবে কিছু সাধারণ জিনিস যা আপনার হাতের মতো হতে পারে ঠিক তেমন করে চিন্তা করবেন না।
আমার হাত এবং আঙ্গুলের পাতলা
স্বাস্থ্যকর খাওয়া
আপনার জন্য আদর্শ ওজনের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার হাত পূর্ণ হয় না। কারণ আপনি যত বেশি চর্বি, আপনার হাত যত বেশি চর্বিযুক্ত এবং পূর্ণ, আপনার তত বেশি ওজন হ্রাস করতে পারে। তবে আপনি যদি মোটা হতে চান তবে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। ডায়েটের সময় নিষ্ঠুরতা স্মরণ করা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। আপনার স্বাস্থ্য বজায় রেখে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছে যাবেন।
আপনার হাত চালিয়ে যান
আপনি বাসে, টিভির সামনে, গাড়িতে (আপনি যদি এটি চালাচ্ছেন না), কর্মক্ষেত্রে এবং প্রায় যে কোনও জায়গায় এই দরকারী অনুশীলনগুলি করতে পারেন! তাদের প্রচুর চাপ দিয়ে টেনশন থেকে মুক্তি পেতে হাতের খেলা পাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার হাতটি আঘাত না করার বিষয়ে সতর্ক হন, আপনি প্রথমবার ব্যবহারের সময় আপনার হাতের প্রদাহ লক্ষ্য করবেন।
ওজন উত্তোলন
উচ্চ ওজন সহ ওজন তুলবেন না, কেবল প্রতিটি হাতে 2 কেজি ওজন উত্তোলন করুন, এবং আপনি এই ব্যায়ামটি প্রায় যে কোনও জায়গায় করতে পারেন, ধীরে ধীরে ব্যয় হওয়া ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করুন এবং অনুশীলন অনুশীলনগুলি বৃদ্ধি করুন এবং যখন আপনি একটি ভাল ফলাফলের সাথে মিলিত হবেন তখন আপনি বুঝতে পারেন আপনি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পেয়েছেন আপনার শরীরটি আরও ঘন এবং অবশ্যই আপনার হাত পাতলা এবং প্রচুর প্রিন্ট রয়েছে। আপনার আঙ্গুলের অবিচ্ছিন্ন চলাচল তাদের আরও পাতলা করে তুলবে। আপনার আঙ্গুলগুলি ক্লান্ত হতে পারে তবে আপনি যদি খুব বেশি মুদ্রণ করেন তবে অবশ্যই তা পাতলা হয়ে যাবে।
টিপস
- দীর্ঘ নখগুলি অন্যকে থামিয়ে দেবে যে আপনি আঙ্গুলগুলি দীর্ঘ এবং পাতলা করুন।
- হাতের প্রচুর নড়াচড়া করুন, যেমন থালা – বাসন ধোয়া, মাটি মুছা, ধূলাবালি করা এবং আপনি যে কোনও সময় প্যাড করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার হাতের পাশাপাশি বাহুগুলিকে ব্যায়াম করতে এবং তাদের আরও পাতলা করতে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে সহায়তা করবে; । কিছু লোক দেখেন যে তারা নখ কাটলে এবং কাটলে তাদের আঙ্গুল এবং হাত লম্বা দেখায়। অন্যরা দেখতে পায় যে নখ দীর্ঘ হলে তাদের হাত পাতলা দেখায়, দুটি পদ্ধতি করার চেষ্টা করুন এবং সেগুলির সাথে তুলনা করুন এবং আপনার পক্ষে সঠিক উপায়টি খুঁজে বের করুন।
- মনে রাখবেন যে সরু হাত একদিনে পাতলা হয়ে যায় না (ধৈর্য ধরুন এবং অনুশীলন চালিয়ে যান)।
- আমি জানি যে কারও কারও কাছে একটি বিশাল কঙ্কাল রয়েছে, এবং এটি পরিবারের জিনগুলির সাথে সম্পর্কিত এবং আপনি যদি চিন্তা না করেন তবে লম্বা হাতা, একটি সুন্দর ঘড়ি বা আনুষাঙ্গিক পরিধান করুন, বা কেবল আপনার নখ করুন এবং বিষয়টিকে একটি সহ গ্রহণ করুন স্বচ্ছতা।
সতর্কবাণী
- আপনার আঙ্গুলগুলি দৃor় বা অতিরিক্ত মাত্রায় অনুশীলন করবেন না কারণ তারা আঘাত পাবে।
- মনে রাখবেন লাইপোসাকশনটি অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং এর গভীর প্রভাব এবং দাগ থাকতে পারে।
- রাগ করবেন না যদি জিনিসগুলি রাতারাতি পরিবর্তন না হয় তবে বিষয়টির পরিবর্তনটি লক্ষ্য করতে সময় লাগে।