হাত পরিষ্কার
হাত ধোয়া বিভিন্ন জীবাণু এবং রোগের সংক্রমণ রোধের অন্যতম উপায়, এটি জল এবং সাবান বা জীবাণুনাশক স্বাস্থ্যকর ছাড়া আর দরকার নেই, তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ’ল আমাদের শরীরের সমস্ত অংশের যত্ন নেওয়া। কীভাবে সঠিকভাবে হাত ধুয়ে নেওয়া যায়, যার ফলে সেগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করা যায়, কখন আমাদের হাত ধোয়া উচিত? আগে এবং পরে আমাদের হাত ধোয়া আমাদের কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত? আপনার হাত ধোয়ার সঠিক উপায় কী?
হাত ধোয়ার সময়
আমরা দিনের বেলা অন্যের সাথে যোগাযোগ করি, পাশাপাশি আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপ এবং আমাদের হাতগুলি জীবাণু এবং বিভিন্ন রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল এবং এইভাবে চোখ, মুখ, নাক এবং জিহ্বার মতো শরীরের অন্যান্য অংশেও পৌঁছে যায় যৌনাঙ্গে, এবং যদিও সারা দিন হাত পরিষ্কার রাখা মুশকিল, যে ধোয়া প্রক্রিয়াটি ঘন ঘন তাদের ব্যাকটিরিয়ার মতো ব্যাকটেরিয়াগুলির সংস্পর্শকে হ্রাস করে, উদাহরণস্বরূপ, তাই আগে এবং পরে হাত ধোয়ার জন্য প্রস্তাবিত পদক্ষেপের একটি সেট রয়েছে এবং নিম্নরূপ.
আপনার হাত লাগানোর আগে ধোয়া পদক্ষেপ
- খাবার প্রস্তুত ও প্রস্তুত করার আগে হাত ধুয়ে নিন।
- ড্রাগ বা ড্রাগ খাওয়ার আগে।
- নির্দিষ্ট ক্ষত বা শরীরে ব্যান্ডেজ লাগানোর জন্য অবলম্বন করার সময় আপনাকে অবশ্যই আপনার হাত আগে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- চোখ স্পর্শ করা, বিশেষত চোখের যোগাযোগের লেন্সগুলি স্থান নির্ধারণ বা অপসারণ।
- পোশাক বিশেষত অভ্যন্তর পরুন।
পদক্ষেপগুলি কার্যকর করার পরে হাত ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়
- খাবার প্রস্তুত করা শেষ করুন, বিশেষত যদি এতে মুরগি বা মাংস থাকে।
- বাথরুম ব্যবহার করে শেষ করুন।
- আপনার শিশুর ডায়াপার স্যুইচ করুন।
- সহস্রাব্দ প্রাণীর সাথে খেলুন, বা ভুলক্রমে তাদের স্পর্শ করুন।
- হাঁচি বা নাকের সেলাই।
- নিজের বা নিজের নিজস্ব ক্ষতগুলির চিকিত্সা করুন।
- ডিটারজেন্ট হিসাবে রাসায়নিক ব্যবহার করুন।
- জুতো পরুন বা খুলে ফেলুন।
- এগুলি ধোয়া করার প্রয়োজন ছাড়াও যখন তারা নির্দিষ্ট ময়লার সংস্পর্শে আসে বা তাদের দেখে বিশেষত নখের নীচে জমে থাকে।
কিভাবে সঠিকভাবে হাত ধোয়া যায়
যেমন আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, হাত ধোয়ার জন্য সাবান ও জল ছাড়া আর দরকার হয় না, তবে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে আপনার হাত পরিষ্কার করার জন্য কীভাবে এগুলি ব্যবহার করবেন তা আপনার জানা উচিত:
- জল দিয়ে হাত হাইড্রেশন।
- ভালভাবে হাতের মধ্যে সাবানটি পাস করুন।
- কমপক্ষে বিশ সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং চলমান জলে আপনার হাত ঘষুন।
- নখের নীচে এমনকি কনুইতে অ্যাক্সেস সহ পৃষ্ঠের এবং আঙ্গুলের মাঝে শরীরের সমস্ত অংশ ঘষুন।
- চলমান জল ব্যবহার করে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- একটি পরিষ্কার, শুকনো তুলার তোয়ালে ব্যবহার করে হাত শুকনো করুন এবং কাগজটি এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।