কিভাবে ফিরে বক্রতা নিরাময়

পিছনের বক্রতা

এটি উপরের পিছনে মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা। উপরের অঞ্চলে এটি টিবিয়ার সাথে সাদৃশ্যযুক্ত এবং এই টিংগলিংয়ের কারণে এটি মেরুদণ্ডের কলামের একটি অনিয়মিত পদ্ধতিতে ক্রিয়া ঘটায় যা মস্তকে বিকৃত করে এবং স্বচ্ছ মনে হয়।

অন্ত্র সিন্ড্রোমযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা এই সমস্যাটি একেবারেই লক্ষ্য করেন না এবং স্বজন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে তারা কাদের সাথে থাকেন তা লক্ষ্য করে।

রোগের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। রোগী শ্বাসকষ্ট এবং পিঠে ব্যথা, এবং মেরুদণ্ডে একটি বিরক্তিকর উপস্থিতি ভোগ করে এবং মেরুদণ্ডের ঘাড়ে যে পিছনে বিশিষ্ট হয় উত্থান, এবং কারটিলেজ সমস্যা, এবং পেশী টান সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যা যা আমরা ভয় পাই উল্লেখ করা হবে।

মেরুদণ্ডটি সোজা কশেরুকা দিয়ে তৈরি যা বিল্ডিংয়ের কলামগুলির সাথে এবং বৃত্তাকার কার্টেজ সহ এর ইটগুলির সাথে মিলে যায়। এই টিস্যু এবং কাঠামো টিস্যু, লিগামেন্ট এবং পেশী গঠিত। যদি কোনও ভার্টিব্রা এবং এর কিছু অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে মেরুদণ্ডটি প্রত্নতাত্ত্বিক এবং এর ক্ষমতার চেয়ে কম কাজ করে।

মানব দেহের সমস্ত অংশ বক্ষের মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত থাকে, তাই রোগী শ্বাসকষ্টে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এটি অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে বিকাশ করে, যার মধ্যে শরীরের জয়েন্টগুলি ব্যথা হয় যা বিকাশ হয় এবং কখনও কখনও মেরুদণ্ডে একটি হার্নিয়া এবং নীচের পিছনে ব্যথা হয়।

পিছনে বক্রতা কারণ

বেশিরভাগ বয়সের গ্রুপগুলিতে বেশিরভাগ কারণে পিছিয়ে পড়া এবং কুঁকড়ে পড়া, শিশু, বৃদ্ধ এবং অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে থাকুন, এই পর্যায়ের প্রত্যেকটির নিজস্ব কারণ রয়েছে:

বাচ্চাদের পিছনে বক্রতা:

স্কুলে ভুল বসে থাকা বা টেলিভিশনের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার মতো ভুল অভ্যাসগুলি শিশুকে তার সামনে মাথা নত করার জন্য উন্মোচিত করে, পিছনের বক্রতা সৃষ্টি করে এবং এমনকি ভুল ভঙ্গিটি আরও শক্ত করে তোলে।
শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলি বুকের গহ্বর সংকীর্ণ করে তোলে, যার ফলে পাঁজর খাঁচা সমতল হয় এবং এইভাবে পিছনে বাঁক হয়।
কখনও কখনও ডাবল ভিশন পিছনে বাঁকানোর কারণ হতে পারে যখন শিশু কোনও ভাল দৃষ্টিভঙ্গির জন্য সামনে ঝুঁকছে।
মেডিক্যাল ত্রুটি মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ড এবং বক্ররেখার মধ্যে রয়েছে।
কিছু শিশু রিকেটস এবং অস্টিওপোরোসিসে ভোগে, যার পিছনে একটি বৃহত বক্রতা দেখা দেয়।
সংকীর্ণ পোশাক শিশুর স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করে এবং মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে তাকে বাঁকিয়ে তোলে।

বয়ঃসন্ধিকাল ও যৌবনের পর্যায়ে ফিরে ফিরে আসা:

বসে, দাঁড়ানো ও হাঁটাচলা করার অভ্যাস।
উচ্চ কুশন উপর ঘুমানো, বা একটি নরম বিছানায় ঘুমানো বক্রতার কারণে পুরো বিশ্রামের পিছনে ঘুম নেই।
এমন ব্যবসা করা যাতে পিছনে বক্রতা প্রয়োজন (যেমন, কেরানি, কম্পিউটার ব্যবহারকারী, কর্মী) এবং অন্যান্য পেশাগুলি যাতে শরীরকে সামনে ঝুঁকে থাকার জন্য একটি iltালু প্রয়োজন।
বাতজনিত রোগগুলি বক্রতা এবং অন্যান্য যেমন পক্ষাঘাত এবং রেইনডির কারণ হয়।
দৈর্ঘ্য, কিছু মেয়েদের বাঁকানো এবং তরুণরা তাদের উচ্চতা থেকে কাঁপুনি পিছনের বক্রতার কারণ হয়।
কিছু দুর্ঘটনা এবং বুকের রোগ বা পেটের ব্যথা যা পিছনে বক্রতা সৃষ্টি করে।
শরীরে গোলমাল কাঁধ, বা মাথার মতো ব্যাধি যা সাধারণত সামনে পড়ে।

বার্ধক্যে পিছনের বক্রতা:

তরুণদের যুগে মানুষকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ বৃদ্ধ এবং বৃদ্ধ বয়সে প্রকাশিত হয়।
পেশীগুলির দুর্বলতা যা তার বৃদ্ধ বয়সে মানবকে প্রভাবিত করে তার কাজ এবং দক্ষতার দুর্বলতার পিছনে বক্রতা তৈরি করে।
মেরুদণ্ডের মধ্যবর্তী কারটিলেজটিতে এই কারটিলেজের ক্ষয়ের বয়সে ক্ষয় ঘটে বা প্রবীণদের মধ্যে বক্রতার সবচেয়ে বড় কারণগুলির একই অনুচ্ছেদে, আমরা দেখতে পাই কারটিলেজটি অন্যদের তুলনায় আরও স্পষ্ট।

পিছনে বাঁকানো কারণে লক্ষণ এবং রোগ

পিঠে ব্যথা, দ্রুত ক্লান্তি, বুকে ব্যথা এবং কাঁধের মধ্যে দুর্দান্ত ব্যথা সম্পর্কে অবিরাম অভিযোগ।
মাথার মধ্যে মাথাব্যথা এবং মেরুদণ্ডের বক্রতা এবং পিছনে ছেঁকের উপস্থিতি।
পিছনের বক্ররেখা উল্লেখ করা হয় যখন শিথিলকরণ মোডটি ভাল হয় বিশেষত যদি পাশের কাছের কেউ তাকে লক্ষ্য করে।
বাঁকানো সীমাবদ্ধ আন্দোলন, সর্বনিম্ন আন্দোলন ক্লান্ত যেমন, বাঁক এবং অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন।
মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হয়, যেখানে এই ব্যাধিজনিত কারণে রোগী দুর্বল মনোযোগ এবং উদাসীনতার দিকে মাথা নত করে।
বিশেষত শিশুদের মধ্যে অনাক্রম্যতা কম থাকে যারা সর্দি-কাশির ঝুঁকিতে বেশি আক্রান্ত হন এবং এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হিসাবে অভ্যন্তরীণ লক্ষণগুলির উত্থান ঘটে।
আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে হঠাৎ চৌদ্দ বছর বয়স হওয়ার পরে কাঁকড়া উপস্থিত হয় না, সুতরাং বাবা-মায়েদের এই সংকট বাড়ার আগে সবচেয়ে উপযুক্ত সময়ে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার জন্য এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা উচিত এবং তাদের সাথে করা উচিত, যদি পিতামাতারা আঘাতের বিষয়টি লক্ষ্য করেন তবে তাদের শিশুদের অলসতা এবং ঘাড়ে বাঁকানো বা হাড়ের রিক্স্টস এবং উকুনের লক্ষণগুলির একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে এই শিশুটি একটি ব্যাক ব্যথায় আক্রান্ত হবে।
পিছনে এই আপাত বক্রতা কারণে বাহ্যিক চেহারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
ডায়াবেটিস কারটিলেজ যা পিঠে ব্যথা এবং জয়েন্টগুলিকে কারণ দেয়।
মেরুদন্ডের মধ্যে ক্ষয়কারী কার্টেজ এটি কাজ করে মেরুদণ্ডের কার্যক্ষমতা হারাতে থাকে।
হার্নিয়েটেড হার্নিয়া, যাকে বলা হয় “ডিস্ক”, যার কারণে পিঠে ব্যথা হয় এবং পিঠে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হয়।

উত্তল এবং বক্রতা চিকিত্সা

বক্রতা নির্মূল করার জন্য অনেকগুলি অভ্যাস এবং অনুশীলন অনুসরণ করা আবশ্যক, যা পরবর্তী সময়ে অসংখ্য রোগের কারণ করে:
সঠিক অভ্যাস অনুসরণ করুন, যেমন স্ট্রেট গাইট, সোজা বসে এবং সোজা পিছনে বাঁকানো।
চিকিত্সা সময়কালে বালিশ ছাড়া ঘুমোতে, এবং চিকিত্সা গদি চয়ন করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন যাতে চিকিত্সা আরও কার্যকর হয়।
বক্রতা এবং বক্রতা ছাড়াই পিছনে সোজা রাখা একটি কঠিন শুরু হবে তবে অধ্যবসায় ক্র্যাচটি চলে যাবে।
পরিচিতির সাথে সোজা হাঁটা, এবং স্ট্রেইট গাইট জানতে একটি পরীক্ষা হিসাবে, পিছনে মুক্ত রাখুন এবং একটি বই মাথায় রাখুন এবং হাঁটা জানতে পারবেন বইয়ের বেঁচে থাকার ভারসাম্য মাথায় থাকবে।
অনুশীলন, আমরা বেশিরভাগ শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার চিকিত্সার জন্য অনুশীলনগুলি দেখি এবং এই অনুশীলনগুলি হ’ল:

স্থায়ী ভঙ্গিমা “স্ট্যান্ড-বাই স্ট্যান্ড”, হাতগুলি ধরে রাখার জন্য অনুশীলন করুন এবং হাতটি ডান পায়ের উপরের দিকে তুলতে গিয়ে পিছনের দিকে খিলান করুন।
ধড়কে সামনের দিকে বাঁকুন এবং পায়ের আঙুলগুলি কখনও কখনও পায়ের আঙুল দিয়ে এবং মাঝে মাঝে সামনের লোকের পিছনে আটকে দিন।
ট্রাঙ্কটি উপরে প্রসারিত করুন এবং লোকটিকে পিছন থেকে সামনের দিকে সংযুক্ত করুন এবং স্ট্যান্ডবাই অবস্থানে ফিরে আসুন।

হাঁটুতে বসে বসে বসে মাথার পিছনে হাত তালি দিয়ে বসার স্ট্যান্ডবাই অবস্থানের মতো।
মাটির মাথা স্পর্শ করে ট্রাঙ্কটি সামনে এবং নীচে বাঁকুন।
এবং তারপরে স্ট্যান্ডবাইয়ের স্থানে ট্রাঙ্কটি উপরে উঠিয়ে সামান্য কাত করে ট্রাঙ্কটি পিছনে ভাঁজ করুন।
ব্যক্তি স্ট্যান্ডবাই মোডে ফিরে আসে।

স্ট্যান্ডবাই মোডে এবং পায়ে আলাদা হয়ে দাঁড়ান।
আপনার হাত দিয়ে মাটিতে স্পর্শ করুন এবং ট্রাঙ্কটি বাঁকুন এবং বাহুটি সামনে এবং নীচে প্রসারিত করুন।
বাহু উপরে এবং পিছনে সামান্য দিকে কাত করে ট্রাঙ্কটি সামনে এবং উপরে দিকে উঠান।
ট্রাঙ্কটি ডান এবং বামে নিয়মিত নিয়মিত করুন।
নীচের দিকে অস্ত্রগুলি কম করুন এবং স্ট্যান্ডবাই মোডে ফিরে আসুন।

কোমরে হাত রেখে স্ট্যান্ডবাই মোডে দাঁড়ান।
ডান মানুষটিকে একপাশে রেখে উত্তরটির দিকে ট্রাঙ্কের সাথে লোকটির পা দিয়ে হাত বাড়ান।
স্ট্যান্ডবাই অবস্থানে ফিরে আসুন, এবং বাম দিয়ে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

বাহুগুলি একদিকে রাখুন এবং স্ট্যান্ডবাই মোডে ক্র্যাঙ্কগুলি উচ্চতর দিকে বাঁকুন।
ট্রাঙ্কটি ডানদিকে ঘোরান এবং বাহুগুলি পিঠে চাপুন।
বাম দিকে ট্রাঙ্কটি ঘোরান এবং পুনরাবৃত্তি দিয়ে পিছন দিকে বাহুগুলি সঙ্কুচিত করুন।

স্ট্যান্ডবাই পজিশনে বসে ডান পা ফ্রি রাখার সময় হাত একদিকে রাখুন।
ট্রাঙ্কটি নীচের দিকে নিয়ে যান এবং বাহুটি উপরে তুলুন এবং সামনের লোকটির চিরুনিটি স্পর্শ করুন।
স্ট্যান্ডবাই মোডে ফিরে আসুন, ট্রাঙ্কটি পিছনে দিকে কাত করুন এবং পিছন দিকে বাহ্যগুলি সঙ্কুচিত করুন।
বাম পায়ে বারবার অনুশীলন করে স্ট্যান্ডবাই মোডে ফিরে আসুন।

এই সমস্ত অনুশীলনগুলি বক্ররেখায় ভুগছে এমন অনুশীলনের শুরুতে কঠিন হবে। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের চেক করা প্রয়োজন, তবে শুরু থেকেই সমস্যার মোকাবিলা করার সময় এটি আরও সহজ হবে, এমন অনুশীলন রয়েছে যেগুলি আমরা নোট ছাড়াই প্রতিদিন অনুশীলন করি এবং প্রতিদিনের প্রার্থনায় মিথ্যা থাকে। হাঁটু গেড়ে বসে সিজদা করার ক্ষেত্রে, যা অনুচ্ছেদগুলি প্রসারিত করতে এবং বিশ্রাম নিতে এবং একে অপরের থেকে পৃথক করতে সহায়তা করে কারণ মেরুদণ্ড কয়েক সেন্টিমিটার হাঁটুতে এবং সিজদাতে প্রসারিত হয়, কারণ এটি স্থায়ী অবস্থানের চেয়ে দীর্ঘ হয়, যা ঘটনাকে হ্রাস করতে সাহায্য করে এই বিরক্তিকর বিকৃতি যা রোগ সৃষ্টি করে।