চিউইং গাম এবং এসিড রিফাক্স
পেট অ্যাসিড আপনার পাকস্থলিতে আপনার গলা সংযোগ করে যে টিউব মধ্যে ব্যাক আপ যখন অ্যাসিড রিফাক্স ঘটে। এই টিউব অক্সফ্যাগাস বলা হয়। যখন এই ঘটবে, যে সব খুব পরিচিত বার্ন সংবেদন, regurgitated খাদ্য, বা একটি স্বাদ চর্বি হতে পারে।
চিউইং গাম আপনার প্রদাহ কমাতে পারে এবং আপনার অক্সফ্যাগাসকে প্রশমিত করতে পারে। এটি কারণ চিউইং গাম আপনার লালা আরো ক্ষারীয় হওয়ার জন্য কারণ। এই আপনার পেট এসিড নিরপেক্ষ করতে পারেন।
এই প্রভাব আপনি চিউইং করছি গাম ধরনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, যদিও।
চিউইং গামের সুবিধা কি?
উপকারিতা
- চিউইং গাম আপনার ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে পারে।
- আপনার মেমরি এবং প্রতিক্রিয়া সময় এছাড়াও উন্নতি করতে পারে।
- চিবাইতে আরও লালা তৈরির জন্য সৃষ্টি হয়, যা অক্সিডিটি ফুলে যেতে পারে।
চিউইং গামের সাথে অনেক অর্থপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা যুক্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি মানসিক পারফরম্যান্স বৃদ্ধির সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। বলা হয় চিবুকের গাঁটকে ঘনত্ব, মেমরি এবং প্রতিক্রিয়া সময় উন্নত করতে বলা হয়।
এটা মনে হয় চিবাই মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। পরিবর্তে, এই মস্তিষ্কের জন্য উপলব্ধ অক্সিজেন পরিমাণ বৃদ্ধি। এটি জ্ঞানীয় কার্যকরীতা বৃদ্ধি করতে পারে।
এটি অ্যাসিড রিফাক্সের ক্ষেত্রে আসে, চিউইং গাম অক্সফ্যাগাসে অ্যাসিড কমাতে কাজ করে। চাউজিং কাজ আপনার লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, এবং আপনি আরো গেলা হতে। এটি আপনার মুখে কোন অম্লতা আরও দ্রুত পরিস্কার করতে অনুমতি দেয়।
গাইব চিউইং যদি আপনি বাইকার্বোনাম গাম চিবান তবে আরও বেশি ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। অক্সফ্যাগাসে অ্যাসিডের উপস্থিতি নিঃসরণ করতে পারে ব্যাকরবোট। আপনার লালা ইতিমধ্যে bicarbonate রয়েছে
আপনি যদি ব্যাকটাবোট দিয়ে গম চিবানো করেন, তাহলে আপনি কেবল লরিয়ের উৎপাদন বৃদ্ধি করছেন না, আপনি মিশ্রণে আরও বাইকারবোট যোগ করছেন। এটি তার নিরপেক্ষ প্রভাব বিস্তার করতে পারে।
গবেষণাটি কি বলে?
ডেন্টাল রিসার্চ জার্নাল প্রকাশিত এক সহ একাধিক গবেষণা, ইঙ্গিত করে যে চর্বিযুক্ত চিনি-মুক্ত গাম খাওয়ার পর আধঘণ্টা পরে এসিড রিফাক্সের উপসর্গ হ্রাস করতে পারে এই ফলাফল সর্বজনীন গৃহীত হয় না, যদিও। বিশেষত পেপারম্যান্ট গাম সম্পর্কে মতামত মিশ্রিত হয়। এটা মনে করা হয় যে ক্ষুদ্র গোমা, যেমন পেপারমিন্ট, এসিড রিফাক্সের উপসর্গের বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে।
ঝুঁকি এবং সতর্কতা
যদিও উদ্ভিদ তার সুখী গুণাবলী জন্য পরিচিত হয়, পেপারমিন্ট অনুপযুক্ত শিথিল এবং নিম্ন esophageal sphincter খুলতে পারে। এটি গ্যাস্ট্রিক এসিড অক্সফ্যাগস মধ্যে প্রবাহিত করতে পারবেন। এই অ্যাসিড রিফাক্সের লক্ষণগুলির ট্রিগার হতে পারে।
চিবুক মিষ্টি গাম মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি আপনার দাঁত খামারি ক্ষতিতে পারে এবং cavities জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি। আপনি অ্যাসিড রিফক্স মোকাবেলা করার গাম চিবানোর সিদ্ধান্ত, যদি একটি চিনি বিনামূল্যে গাম নির্বাচন নিশ্চিত করা।
অ্যাসিড রিফক্স জন্য চিকিত্সা বিকল্প
অনেক মানুষ এটি তাদের হৃদয় ট্রিগার ট্রিগার যে খাবার এড়ানো সহজ যে সমস্যা দূর করার জন্য যথেষ্ট। অন্যদের ঘুমের সময় তাদের মাথা elevating থেকে উপকৃত।
আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার ডক্টর আপনাকে সুপারিশ করার পরামর্শ দিবেন ধূমপান অ্যাসফেজাল স্পহিন্টার পেশী এর কার্যকারিতা কমাতে পারে, অ্যাসিড রিফক্স আরও বেশি করে তৈরি করে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ঔষধ ব্যবহার করে আপনিও উপকৃত হতে পারেন এই ঔষধ অন্তর্ভুক্ত:
- অ্যান্টাকিডস: চেচেবল বা তরল আকারের মধ্যে পাওয়া যায়, এন্টাকিড সাধারণত পেট এসিডকে অবিলম্বে দুর্বল করে দ্রুত কাজ করে। তারা শুধুমাত্র অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান
- H2 রিসেপটর অ্যান্টিজিস্টস: পিল ফাঁকায় নেওয়া, এই পেট এসিড উত্পাদন কমাতে। তারা তাত্ক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করে না, তবে 8 ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারে। কিছু ফর্ম প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ হতে পারে।
- প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই): এছাড়াও পিল ফরম গ্রহণ করে, পিপিআইগুলি পেট এসিডের উৎপাদন কমাতে এবং 24 ঘন্টা পর্যন্ত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।
যদি ওটিসি ওষুধ এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন ত্রাণ প্রদানের জন্য যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঔষধের সুপারিশ করতে পারে। আপনার অক্সফ্যাগাস পেট অ্যাসিড দ্বারা ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, আপনার ডাক্তার সার্জারি সুপারিশ করতে পারে। এটি সাধারণত শেষ অবলম্বন।
আপনি এখন কি করতে পারেন
এসিড রিফাক্স দৈনন্দিন জীবনে ব্যাহত করতে পারে যদি মুক্ত না হয়, তবে এটি আপনার অক্সফ্যাগাসের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। চিনি-চিনি-মুক্ত গাম প্রদাহ এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার দৈনন্দিন রুটিনতে চিউইং গাম যোগ করার পরিকল্পনা থাকলে, মনে রাখবেন:
- একটি চিনি বিনামূল্যে গাম চয়ন করুন
- ক্ষুদ্র গমের এড়িয়ে চলুন, যা আপনার উপসর্গ বৃদ্ধি করতে পারে।
- যদি সম্ভব হয় তাহলে একটি বাইকার্বনেট গাম চিবুও।
যদি আপনার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। তারা আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন।