মাংসপেশীর টান

এটা কি?

একটি পেশী স্ট্রেন হয় পেশী fibers এর প্রসারিত বা জোরাজুরি। বেশিরভাগ পেশী স্ট্রেন দুটি কারণের জন্য ঘটতে পারে: পেশী তার সীমা অতিক্রম প্রসারিত হয়েছে বা এটি খুব দৃঢ়ভাবে চুক্তি করতে বাধ্য করা হয়েছে হালকা ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র কয়েকটি পেশী ফাইবারগুলি প্রসারিত বা ফুলে যায় এবং পেশীটি অক্ষত এবং শক্তিশালী থাকে। গুরুতর ক্ষেত্রে, তবে, বিশৃঙ্খল পেশী ছিন্ন করা হতে পারে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষম হতে পারে। নির্ণয়ের এবং চিকিত্সাকে সহজতর করার জন্য, পেশী ফাইবার ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে ডাক্তাররা প্রায়ই তিনটি স্তরে পেশী স্ট্রেনকে শ্রেণীবদ্ধ করে:

• গ্রেড আমি স্ট্রেন। এই হালকা চাপে, কয়েকটি পেশী ফাইবারগুলি প্রসারিত বা টুটা হয়। আহত পেশী কোমল এবং বেদনাদায়ক হয়, যদিও, এটি স্বাভাবিক শক্তি আছে।

• গ্রেড দ্বিতীয় স্ট্রেন এটি একটি মধ্যপন্থী চাপ, যার ফলে আহত তন্তু এবং আরো গুরুতর পেশী ব্যথা এবং কোমলতা বেশী সংখ্যক। এছাড়াও হালকা স্ফীত, লক্ষণীয় শক্তি শক্তি এবং কখনও কখনও একটি খোঁচা।

• গ্রেড III স্ট্রেন এই স্ট্রেন পেশী মাধ্যমে সব উপায় টিস্যু, কখনও কখনও একটি “পপ” সংবেদন হিসাবে পেশী rips দুই পৃথক টুকরা বা তার কাঁধ থেকে দূরে কেশ মধ্যে rips। গ্রেড III স্ট্রেনগুলি মারাত্মক আঘাতের কারণ যা পেশী ফাংশনের সম্পূর্ণ ক্ষতির পাশাপাশি যথেষ্ট ব্যথা, ফোলা, কোমলতা এবং বিকলাঙ্গতা। যেহেতু গ্রেড III স্ট্রেনগুলি সাধারণত পেশির স্বাভাবিক রূপরেখাতে একটি তীক্ষ্ণ বিরতি সৃষ্টি করে, ত্বকের নিচে একটি স্পষ্ট “দান্ত” বা “ফাঁক” হতে পারে যেখানে পেশীগুলির টুকরো টুকরো ভিন্ন হয়ে এসেছে।

যদিও পেশী স্ট্রেনের ঝুঁকি ক্রীড়া কার্যক্রমের সময় বিশেষভাবে উচ্চতর হয়, তবুও আপনি একটি ভারী শক্ত কাগজটি তুলে বা একটি রেখাচিত্র বন্ধ করে পদচিহ্ন দ্বারা একটি পেশী চাপতে পারেন।

প্রায় সব ধরনের অ্যাথলেটিক কার্যকলাপ পেশী স্ট্রেনের ঝুঁকি বহন করে, তবে এই আঘাতেরগুলি বেশিরভাগ যোগাযোগ ক্রীড়া, যেমন ফুটবল এবং খেলাধুলার মতো ঘটতে থাকে যা বাস্কেটবল এবং টেনিস যেমন দ্রুত শুরু করার প্রয়োজন হয়।

লক্ষণ

পেশী স্ট্রেন এর লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• পেশী ব্যথা এবং কোমলতা, বিশেষ করে প্রস্রাব বা হিংসাত্মক পেশীর সংশোধন করে এমন একটি কার্যকলাপের পরে- যখন পেশীটি সরানো হয় তবে বিশ্রামের দ্বারা ব্যথা অনুভব হয়।

• পেশী ফুলে যাওয়া, বিকিরণ বা উভয়

• পেশী আঘাতে বা আঠা

• পেশী শক্তি বা (গ্রেড তৃতীয় স্ট্রেন) মধ্যে একটি হ্রাস পেশী ফাংশন একটি সম্পূর্ণ ক্ষতি

• আঘাত সময় পেশী মধ্যে একটি পপ

• পেশীর স্বাভাবিক প্রান্তরে একটি ফাঁক, গর্ত বা অন্যান্য ত্রুটি (গ্রেড III স্ট্রেন)

রোগ নির্ণয়

আপনার ডাক্তার জানতে চান যে কি ধরনের কার্যকলাপ আপনার পেশী ব্যথার সৃষ্টি করেছে এবং ইজ্জতের সময় পেশীর কোন পপ ছিল কিনা। ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, বিশেষ করে পেশী শক্তি বা কোনও সমস্যা চলতে অসুবিধা হতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে সাম্প্রতিক জ্বর, ওজন হ্রাস, হাঁটু অস্থিরতা, মূত্রনালীর মূত্রনালয় সমস্যা বা অন্যান্য উপসর্গ দেখাতে পারেন কিনা তা জানতে চাইবেন যেগুলি আরও গুরুতর চিকিত্সা সমস্যার সমাধান করতে পারে।

আপনার উপসর্গ এবং অতীতের মেডিকেল ইতিহাস উল্লেখ করার পর, আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবে, পেশী কোমলতা, তীব্রতা, দুর্বলতা এবং হ্রাস করা পেশী আন্দোলন যদি এই পরীক্ষা একটি হালকা বা মাঝারি পেশী স্ট্রেন নির্দেশ করে, তাহলে আপনার কোনও অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হবে না। তবে, যদি নির্ণয়ের সন্দেহ হয়, এক্স-রে বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান সহায়ক হতে পারে।

যদি আপনার পিঠের ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তার একটি মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণ বা vertebrae (ব্যাকবোন), মেরুদন্ডের ডিস্ক, মেরুদন্ডী খাল বা মেরুদন্ডী নলটি জড়িত সমস্যা দেখার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি অর্ডার করতে পারেন।

প্রত্যাশিত সময়কাল

কতক্ষণ একটি sprain স্থায়ী অবস্থান এবং আঘাত গুরুতর উপর নির্ভর করে। হালকা ব্যাক স্ট্রেনের লক্ষণগুলি সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হয় এবং চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। পায়ে, হালকা বা মধ্যপন্থী স্ট্রেনগুলি চিকিত্সা করতে 8 থেকে 10 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় নিতে পারে। তীব্র পেশী শল্যচিকিৎসা মেরামত করা হয় না হওয়া পর্যন্ত একটি গুরুতর (গ্রেড III) স্ট্রেনের লক্ষণ হতে পারে।

প্রতিরোধ

পেশী স্ট্রেন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য:

• ক্রীড়া এবং কার্যক্রম অংশগ্রহণের আগে গরম আপ।

• আপনার পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।

• ধীরে ধীরে আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের তীব্রতা বাড়ান। নিজেকে খুব শক্তভাবে ধাক্কাও না, খুব শীঘ্রই।

• একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখুন। স্থূলতা পেশী চাপ, বিশেষ করে আপনার পায়ে এবং পিছনে।

• আপনি বসতে এবং দাঁড়ানো যখন ভাল অঙ্গবিন্যাস অনুশীলন।

• আপনি ভারী লোড উত্তোলন যখন সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন

চিকিৎসা

যদি আপনার একটি গ্রেড I বা গ্রেড II স্ট্রেন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে অনুসরণ করতে বলবে ভাত নিয়ম:

• আর আহত পেশী (এবং ক্রীড়া কার্যক্রম থেকে একটি অস্থায়ী বিরতি নিতে) হয়।

• আমি আহত এলাকা স্নেহ কমাতে সিই।

• সি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে পেশী ommost।

• ই আহত এলাকার levate।

পেশী ব্যথা এবং সুস্থতা উপশম করতে সহায়তা করতে আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি অ্যাসেটামিনোফেন (টাইলিনোল এবং অন্যান্য) বা অর্টারোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএইড) গ্রহণ করেন, যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন এবং অন্যান্য)। এনএসএআইডিস বা এসিটামিনোফেন (টাইলেনোল) এর সাথে উন্নত না হওয়া বেদনাদায়ক ব্যাকটেরিয়ালের জন্য, প্রেসক্রিপশন ব্যথা ওষুধ বা পেশী শিথিলকারীরা উপযুক্ত হতে পারে।

যদি আপনার একটি গুরুতর গ্রেড II বা গ্রেড III স্ট্রেন থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্থির চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ হিসাবে উল্লেখ করতে পারেন। আপনার পেশী স্ট্রেন এর তীব্রতা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে, অস্থির চিকিত্সক কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি ঢালাইতে আহত পেশীকে অচল করে দিতে পারে অথবা এটি সারাইয়ের মাধ্যমে মেরামত করতে পারে।

মৃদু স্ট্রেন দ্রুত তাদের নিজের উপর চিকিত্সা করতে পারে, কিন্তু আরো গুরুতর স্ট্রেনের একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম প্রয়োজন হতে পারে।

একটি পেশাদার কল করার সময়

আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে কল করুন যদি:

• আপনি আঘাতের সময় আপনার পেশী শুনতে বা একটি পপ বোধ।

• আহত মস্তিষ্কে আপনার তীব্র ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা বিকলাঙ্গতা আছে

• আপনার আঘাতের পেশী স্পষ্টতই দুর্বল বা আপনার শরীরের বিপরীত দিকে একই পেশী তুলনায় চলন্ত অসুবিধা হয়।

• আপনি 48 ঘন্টা পরে উন্নত না হালকা পেশী উপসর্গ আছে।

• আপনি গুরুতর পিঠের ব্যথা আছে যা স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মগুলি আপনার পক্ষে অসম্ভব করে তোলে, অথবা আপনার কয়েক দিন পরে খারাপ হয়ে যায় এমন পিঠের ব্যথা আছে।

• আপনি একটি আতঙ্কিত ফিরে জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে এবং আপনার উপসর্গ দুই সপ্তাহের মধ্যে উন্নত না।

• আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও একসঙ্গে পেটে ব্যথা পেয়েছেন, যা একটি মেডিক্যাল সমস্যা সংকেত দিতে পারে যা হালকা ফিরে স্ট্রেনের চেয়ে বেশি গুরুতর।

  • জ্বর বা ঠাণ্ডা

  • আপনি প্রস্রাব যখন ব্যথা বা একটি জ্বলন্ত অনুভূতি

  • হঠাৎ দুর্বলতা, একটি পায়ের মধ্যে অস্থিরতা বা ঝলকানি

  • আপনার গহ্বর বা মলদ্বার মধ্যে অকথ্যতা

  • আপনার মূত্রাশয় বা অন্ত্র ফাংশন নিয়ন্ত্রণ অসুবিধা

পূর্বাভাস

পুনরুদ্ধার অবস্থান এবং আপনার পেশী স্ট্রেন এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রায় সব গ্রেড আমি কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই সুস্থ হয়ে উঠতে থাকি, যখন গ্রেড II স্ট্রেন দুই থেকে তিন মাস বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।

একটি গ্রেড III স্ট্রেন মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে বেশিরভাগ লোক স্বাভাবিক পেশী ফাংশন পুনর্বাসনের কয়েক মাস পরে পুনরায় ফিরে আসে।