পুরনো ইনজুরির

এটা কি?

করণীয়গুলি হাড়ের পেশীগুলোকে জোড়ায় জোড়ায় জোড়ায় জোড়ায় জোড়ায় জোড়ায় চাপিয়ে দেয়। যখন টুকরোগুলো স্নায়ু, উত্তেজিত হয় বা শুকনো অশ্রুধারণ করে, তখন অবস্থার টেননিটাইটিস বলা হয়। ত্বক ছোট ছোট হতে পারে, যেমন ভারী, রোপেলিক দড়াদানের মত হাত, বা বড় আকারের ছোট ছোট বাছুর, যেমন বাছুর বা উরু পেশীর নোঙ্গর। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, টেনটেনিসের কারণ অজানা; যখন একটি কারণ সনাক্ত করা যেতে পারে, সাধারণত দুটি কারণে কারণ শর্ত:

• Overuse – একটি নির্দিষ্ট শরীরের গতি খুব প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হয়।

• ওভারলোড – একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের স্তর, যেমন ওয়েটলিফটিং, খুব দ্রুত বৃদ্ধি করা হয়।

কদাচিৎ, টেনটাইটিস একটি সংক্রমণের কারণ হয়, যেমন গনোরিয়া কনডম, হাঁটু, কব্জি এবং হিল মধ্যে tendonitis সবচেয়ে সাধারণ, এটা tendons শরীরের পাওয়া যায় যে কোথাও ঘটতে পারে, যদিও। অনিশ্চিত কারণগুলির জন্য, ডায়াবেটিস সহ মানুষের মধ্যে tendonitisও সাধারণ। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, টেনোনাইটাসের একটি বিরল কারণ (বা অন্য ধরনের কনডন রোগ, ফাটল সহ) স্বীকৃত হয়েছে: সিপ্রোফ্লোক্সাসিন বা লেভোফ্লোক্সাসিন সহ নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার। কেন এই হয় অজানা।

কাঁধে টেন্ডিটাইটিস – কাঁধে টেন্ডিটাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ রূপ হল চিত্তাকর্ষক কড়া টেননিটিস। এটি সুস্পষ্টপিনাটাস পেশী এর ব্যথা জড়িত, যা উপরের বাহু হাড় (humerus) উপরের অংশের কাঁধে যৌগকে সংযুক্ত করে। সাধারণত কম, ইনফ্রাস্পিনাটাস পেশী বা বৃত্তাকার কাঁধের অন্য বক্ষের বৃন্তকে প্রভাবিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, অতিপ্রাকৃত তন্দুরকে অতিরিক্ত ব্যবহার করে আহত করা হয়, বিশেষ করে একটি পেশা বা ক্রীড়া যা বর্মকে বার বার উঁচু করে রাখার জন্য প্রয়োজন হয়। ঝুঁকির মধ্যে মানুষদের মধ্যে carpenters, চিত্রশিল্পী, ঢালাইকর, সাঁতারু, টেনিস খেলোয়াড় এবং বেসবল খেলোয়াড় রয়েছে। গড় রোগীর বয়স 40 বছর বয়সের একটি পুরুষ মজুর, এবং কাঁধের ব্যথা তার প্রভাবশালী হাত হিসাবে একই দিকে (উদাহরণস্বরূপ, ডান হাতি ব্যথা একজন ডান হাতি ব্যক্তি)।

কনুই মধ্যে tendonitis – দুই ধরনের tendonitis সাধারণত কোমল জড়িত: পাশ্বর্ীয় epicondylitis এবং মেডাল epicondylitis। নিক্ষেপ এবং রেকেট ক্রীড়া জড়িত ক্রীড়াবিদ মধ্যে উভয় উভয় খুব সাধারণ অপ্রয়োজনীয় আঘাত হয়।

পাশ্বর্ীয় এপিকোন্ডালাইটিস (টেনিস কাঁধ) কব্জি যৌগ বাইরের দিকে ব্যথা কারণ। এই অবস্থা সম্ভবত racquet খেলা খেলা যারা সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক ক্রীড়াবিদ 40% থেকে 50% প্রভাবিত করে। এটি কোনও কার্যকলাপের কারণে হতে পারে যা বারংবার কব্জিতে ঘুরছে এবং flexes করে, যেমন একটি স্লাইডড্রাইয়ার ব্যবহার করে বা ব্রিফকেস বহন করে।

মেডাল এপিকোন্ডালাইটিস (গল্ফারের কোব) কাঁধের ভেতরের দিকে পিঠের কারণ এটি টেনিস কাঁধের তুলনায় কম সাধারণ আঘাত এবং এটির নাম সত্ত্বেও, এটি একটি পেশা সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যা ক্রীড়াগুলির তুলনায় কাঁটাচামচ আন্দোলন (যেমন নির্মাণ কাজ) প্রয়োজন। এটি একটি ক্রীড়া আঘাত হিসাবে ঘটতে যখন, বারবার একটি গলফ ক্লাব সুইং বা একটি বেসবল নিক্ষেপ দ্বারা medial epicondylitis বার triggered হতে পারে

হাঁটু মধ্যে tendonitis – ঝাঁপের হাঁটু, হাঁটু টেন্ডিটাইটিস এর সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, kneecap এর নীচের প্রান্ত বা kneecap উপরের প্রান্তে quadriceps tendon হয় patellar tendon হয় জড়িত। এটি একটি সাধারণ আধিক্য আঘাত, বিশেষ করে বাস্কেটবল খেলোয়াড় এবং দূরত্ব রানার্স।

কব্জি মধ্যে tendonitis – কব্জি মধ্যে, tendonitis সাধারণত Quervain রোগের আকারে প্রদর্শিত হয়, থাম্ব বেস ভিতর কব্জি ফিরে ব্যথা কারণ একটি অবস্থা। যদিও কোয়ানভাইয়ের রোগ সাধারণত লোকেদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা অঙ্গুলি দিয়ে বার বার বোঝে বা পিচ করে দেয়, এটি কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় বা কোনও পরিচিত কারণের কারণে জন্ম নেয় না।

অ্যাকিলিস টেননিটিস – টেনোনাাইট এই ফর্ম Achilles tendon, পাদদেশ পিছনে হিল হাড় সংযুক্ত বড় ropelike কাঁটা প্রভাবিত করে। অ্যাকিলিস টেনডাইটিস সাধারণত অতিরিক্ত ব্যবহার করে থাকে, বিশেষ করে এমন খেলাগুলিতে যা চলমান বা বারংবার জাম্পিং প্রয়োজন, এবং এটি সব চলমান আঘাতগুলির 15% এর জন্য দায়ী। অ্যাকিলিস tendonitis এছাড়াও ত্রুটিপূর্ণ চলমান কৌশল বা খারাপভাবে ফিটিং জুতা সম্পর্কিত হতে পারে, জুতা পিছনে হিল উপরে অ্যাকিলিস tendon মধ্যে digs যদি। কম ঘন ঘন, অ্যাকিলিস টেন্ডিটাইটিস একটি প্রদাহজনক অসুস্থতা সম্পর্কিত হয়, যেমন ankylosing স্পন্ডাইলাইটিস, প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস, গোট বা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস।

লক্ষণ

সাধারণভাবে, টেনটাইটিস একটি যুগ্মের পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে ব্যথা দেয়, বিশেষত পরে খেলাটি বা কাজের সময় অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, যুগ্ম দুর্বল মনে হতে পারে, এবং এলাকাটি লাল, ফোঁটা এবং স্পর্শে উষ্ণ হতে পারে।

যখন টেনটেনিসটি গনোরিয়া যেমন সংক্রমণের কারণ হয়, ত্বক, জ্বর বা যোনি বা লিঙ্গ থেকে একটি স্রাবসহ অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

অন্যান্য উপসর্গ পরিবর্তিত হয় যা কাঁটা প্রভাবিত হয়:

• ঘূর্ণমান কড়া tendonitis – সাধারণত একটি নিখুঁত, একটি কাঁধ ব্যথা আঘাতে যে এক অবস্থান বাঁধা যাবে না। এটা প্রায়ই বুকে দিকে উপরের হাত দিকে radiates। রাতে প্রায়ই ব্যথা হয় এবং ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

• টেনিস এলবো – কোমরের বাইরের দিকে ব্যথা কিছু ক্ষেত্রে, বেদনাদায়ক এলাকা বাহু এবং কব্জি পর্যন্ত প্রসারিত

• গোলরক্ষক এর কোলব – কাঁধের ভিতরের দিকে ব্যথা

• জ্যামার এর হাঁটু – হাঁটুচিহ্নের নিচে এবং মাঝে মাঝে, কখনো কখনো, এটির উপরে

• দ্যা কোভভেরনের রোগ – ঠোঁটের ভিতরের কাছে কব্জি পিঠের ব্যথা

• অ্যাকিলিস টেননিটিস – হিলের পেছন পেছন বা গোড়ালি থেকে ২ থেকে 4 ইঞ্চি উপরে

রোগ নির্ণয়

আপনার পূর্ববর্তী যুগ্ম আঘাত সহ আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ব্যথা সম্পর্কে নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে:

• আপনার ব্যথা কেমন হয় (তীক্ষ্ণ, নিস্তেজ, জ্বলন্ত)?

• আপনার ব্যথা কোথায় অবস্থিত? এটা কি এক এলাকায় সীমাবদ্ধ বা এটি আপনার হাত, পায়ে বা হাত একটি বৃহত্তর এলাকা জড়িত থেকে যৌথ দূরে ছড়িয়ে?

• আপনি কি কাঁটাঝোপা, অখণ্ডতা বা দুর্বলতা আছে?

• আপনার ব্যথা কখন শুরু হয়েছিল? আপনার কাজ কার্যক্রম বা ব্যায়াম আকস্মিক বৃদ্ধি পরে এটি শুরু? এটা কি কোন নতুন খেলা বা ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা আপনি সম্প্রতি চেষ্টা করেছেন?

• কি এটা ভাল বোধ করে, এবং কি এটা আরো খারাপ করে তোলে?

• আপনি এলাকায় বিশ্রামের সময় ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়, বা এটি বিশ্রাম এমনকি উপস্থিত হয়?

• আপনি কি অসুরক্ষিত যৌনতা পেয়েছেন?

শারীরিক পরীক্ষা চলাকালীন, আপনার ডাক্তার মৃদুতা, ফুলে যাওয়া, লালা, পেশী দুর্বলতা এবং ঘন ঘন ঘন এলাকায় সীমিত গতির সন্ধান করবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট কোনও দিকে যেতে, যেমন আপনার মাথা উপরে আপনার হাত বাড়া বা আপনার কব্জি নমন হিসাবে জিজ্ঞাসা করতে পারে। এই পদক্ষেপগুলি আঘাত করতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করার জন্য তারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে কাঁটাটি প্রভাবিত হয়। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস এবং উপসর্গগুলি, আপনার পেশাগত এবং ক্রীড়া ইতিহাস এবং আপনার শারীরিক পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে নির্ণয় করা যেতে পারে।

কিছু লোকের জয়েন্টগুলোতে চারপাশের প্রদাহের অন্যান্য কারণগুলি দেখার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যেমন গিট বা রিউমাটয়ড আর্থ্রাইটিস। কোনও ফাটল, স্থানচ্যুতি বা হাড়ের রোগ নেই তা নিশ্চিত করার জন্য এক্স-রেও নেওয়া যেতে পারে। অ্যাকিলিস টেননিটিস বা আবর্তকীয় কড়া টেননিটিস, আল্ট্রাসাউন্ড বা চুম্বকীয় অনুনাদী ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যানের লোকজনের মধ্যে কনডন ক্ষতির পরিমাণ মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হতে পারে।

প্রত্যাশিত সময়কাল

অবস্থান এবং tendonitis এর তীব্রতা উপর নির্ভর করে, উপসর্গ কয়েক দিনের জন্য বা কয়েক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হতে পারে। যদি আহত অবস্থায় অতিরিক্ত অব্যবহার বা উত্তেজনার সৃষ্টি হয়, তবে কয়েক মাস ধরে ব্যথা হতে পারে এবং তা স্থির থাকে।

প্রতিরোধ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কিছু সাধারণ সতর্কতা গ্রহণ করে টেনটাইটিস এড়ানো যায়। কিছু সহায়ক কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কঠোর ব্যায়াম শুরু করার আগে সর্বদা গরম হত্তয়া

• আপনি যদি আপনার ব্যায়ামের স্তর তীব্র করতে চান, তা ধীরে ধীরে করবেন।

• “কোন ব্যথা, কোন লাভ” দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এটি একটি যন্ত্রণা মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে যে নির্দেশ করে যে আপনি শক্তি এবং একটি যন্ত্রণা নির্মাণ করছেন যার মানে আপনি একটি কাঁকড়া আঘাত।

• এমন কার্যক্রমগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার মাথার উপর পৌঁছানোর দীর্ঘকালীন সময়ের প্রয়োজন, যেমন ছাদটি পেইন্টিং। যদি আপনি এই ধরনের কাজ করতে হবে, ঘন বিরতি নিতে।

• জুতো পরেন যা সঠিকভাবে মাপবে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি খেলাতে অংশ নেন যার জন্য ট্র্যাক, ক্রস-দেশ বা বাস্কেটবলের মতো অনেক বেশি রান করা দরকার

• নিয়মিতভাবে সংগঠিত ক্রীড়া বা ব্যায়ামে সক্রিয় থাকলে, আপনার টেকনিকের দিকে মনোযোগ দিন। নির্দেশিকা জন্য আপনার কোচ বা প্রশিক্ষক জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি ব্যায়াম সম্পর্কিত টেনটাইটিস করছেন, তাহলে ক্রীড়া ডাক্তারের বিশেষজ্ঞ হিসেবে একজন ডাক্তার সহায়ক হতে পারে।

• রেকাট স্পোর্টস সম্পর্কিত মিডিয়াল বা পাশ্বর্ীয় এপিকন্ড্লাইটিস সহ মানুষের জন্য, একটি বড় মাথা দিয়ে রেকেটে পরিবর্তনের ফলে আবারও ক্ষতি হতে পারে, যতক্ষণ নতুন রেকেট মূল থেকে বেশি ভারী নয়। কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের রেকাট স্প্রেডের সাহায্যে আর্মের সঞ্চালন বন্ধ করে দেয়।

• গনোরিয়া দ্বারা সৃষ্ট Tendonitis প্রতিরোধ করা বা নিরাপদ যৌন অনুশীলন দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

চিকিৎসা

দ্রুত আপনার tendonitis চিকিত্সা করা হয়, যত তাড়াতাড়ি আপনি সম্পূর্ণ শক্তি এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করব আপনার ডাক্তার প্রথমে সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি 20 মিনিটের সময়, তিন বা চার বার দিনের জন্য বেদনাদায়ক এলাকায় বরফ প্যাক প্রয়োগ করেন। আপনার ব্যথা বাড়ে (যেমন টেনিস বা চলমান হিসাবে) যে কোনও কার্যকলাপের পরে অবিলম্বে আপনি এলাকা বরফ করা উচিত। ব্যথা এবং ফুসফুস থেকে উপকৃত হওয়া, আপনার ডাক্তার আপনাকে ইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন এবং অন্যান্য), অ্যাসপিরিন বা অন্য কয়েকটি নন-ব্রিফিং এন্টি-প্রদাহী ঔষধ গ্রহণ করতে সুপারিশ করতে পারেন, কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত। আপনার শরীরটি নিজে মেরামত করার জন্য আপনাকে কয়েক সপ্তাহের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এলাকাটি বিশ্রাম করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, গল্ফারের কাঁধের মানুষ সাধারণত কমপক্ষে এক মাসের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত কাঁধে বিশ্রাম প্রয়োজন। একটি সংক্রমণ tendonitis কারণ হয়, একটি অ্যান্টিবায়োটিক সুপারিশ করা হয়।

অবস্থান এবং tendonitis এর তীব্রতা উপর নির্ভর করে, আপনি অস্থায়ী splinting, bracing বা একটি sling (উপরের প্রান্তে tendonitis জন্য) প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, এটি দৃঢ়, বা “হিমায়িত” যুগ্ম না হওয়া থেকে বিরত থাকা এবং যৌথভাবে নিয়মিতভাবে সরানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কাঁধের সাথে জড়িত টেনথাইটিসের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

অনাক্রম্য টেনটোটিস এর আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার কেন্টিকোস্টেরয়েড ড্রাগ বা পঙ্গপালের মধ্যে স্থানীয় অ্যানেশথিককে আঘাত করতে পারে। তিনি আপনাকে আরও বিশিষ্ট স্থানীয় চিকিত্সার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন যেমন, আল্ট্রাসাউন্ড, ঘর্ষণ ম্যাসেজ বা জলের থেরাপির সাহায্যে গভীর গতির চিকিত্সাগুলি যা যুগ্ম গতিশীলতাকে উন্নত করে। শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে পুনর্বাসন কর্মসূচির মাধ্যমেও গাইড করবে যা আপনাকে শক্তি, গতি ও কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। পুনর্বাসন জন্য সময় দৈর্ঘ্য tendonitis টাইপ এবং তীব্রতা উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাকিলিস টেননিটিস এবং এপিকোন্ডালাইটিস এর সমাধান করতে কয়েক মাস লাগতে পারে।

সার্জারি টেনোনাইটিস চিকিত্সা করার জন্য খুব কমই প্রয়োজন। এটি ক্ষেত্রে যেগুলি অন্য ধরনের চিকিত্সার প্রতি সাড়া দেয় না বা যখন উল্লেখযোগ্য কন্ডাকের ক্ষতি হয় তখন কোনও উপাদানের চিকিত্সাের সাথে উন্নতি করা অসম্ভব বলে বিবেচিত হয়।

একটি পেশাদার কল করার সময়

আপনার গুরুতর যৌথ সমস্যা থাকলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, যেমন গুরুতর ব্যথা, ললাট বা সোয়েজ বা যৌথ ফাংশন হ্রাস। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি কম-গুরুতর জয়েন্টের ব্যথা ক্রমাগত হয়।

পূর্বাভাস

যথাযথ চিকিত্সার সঙ্গে, ক্ষতিগ্রস্ত কাঁটা সাধারণত সম্পূর্ণরূপে recovers। যাইহোক, অসম্পূর্ণ পুনর্বাসন বা কার্যকলাপে দ্রুতগতিতে হিলিং প্রক্রিয়া হ্রাস বা পুনরায় ইঙ্গিত হতে পারে।