কব্জি স্প্লাইন

এটা কি?

কব্জি মধ্যে একটি মন্গন তার ligaments একটি আঘাত, একটি যৌগিক ভিতরে হাড় সংযুক্ত এক যে ফাইবারস টিস্যু এর কঠিন ব্যান্ড। যদিও অধিকাংশ মানুষ কব্জির হাত এবং হাতের মধ্যে একক যৌগ হিসেবে কথা বলে, কব্জি আসলে অনেকগুলি সংযুক্ত থাকে যা 15 পৃথক হাড়ের লিঙ্ক করে। এই হাড়গুলি সংযুক্ত করে লিগামেন্টগুলি যে কোনও চরম পাকান, বক্র বা প্রভাব দ্বারা ছিন্নভিন্ন হয়ে যেতে পারে যে হঠাৎ কব্জাকে তার স্বাভাবিক গতির গতিবিধি অতিক্রম করে অবস্থান করে।

স্প্লেন তিন মাত্রা আছে:

• হালকা (গ্রেড আই) – কব্জি এর ligaments প্রসারিত হয় বা মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু আছে।

• মাঝারি (গ্রেড II) – ক্ষতি আরো গুরুতর, এবং কিছু কব্জি ligaments আংশিকভাবে টুটা হতে পারে।

• তীব্র sprains (গ্রেড III) – এক বা একাধিক কব্জি লিগামেন্ট সম্পূর্ণরূপে ছিন্ন বা টুটা যেখানে তারা সাধারণত হাড়ের সাথে সংযুক্ত হয়।

কব্জি স্প্রেড দৈনন্দিন জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে মোটামুটি বিরল। নির্দিষ্ট আবহাওয়ার পরিস্থিতিতে, যেমন বরফের ঝড় বা তুষারপাতের সময়, একটি কব্জি মন্গন সাধারণত একটি পতনের কারণে ঘটে থাকে যার মধ্যে একটি ব্যক্তি বহির্ভূত বাহুতে ভূমি ব্যবহার করে।

ক্রীড়াবিদ, sprains এবং কব্জি বা হাত থেকে অন্যান্য আহত জন্য সমস্ত ক্রীড়া আঘাতের 3% থেকে 9% জন্য অ্যাকাউন্ট। তারা ফুটবল, বাস্কেটবল বা বেসবল খেলেন অল্পবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে বিশেষ করে সাধারণ। উপরন্তু, কমপক্ষে 36 টি অলিম্পিক ইভেন্টগুলি রোলার হকি, বেসবল, বক্সিং, বাস্কেটবল, ভলিবল, ওয়েটলিফটিং, আইস হকি, কুস্তি এবং জুডো সহ কব্জি স্প্রেনের অস্বাভাবিক উচ্চ হারের সাথে যুক্ত হয়েছে।

স্কিয়ার মধ্যে, কব্জি sprains সাধারণত যখন একটি স্কি মেরু gripping বা এখনও হাত থেকে strapped মেরু আছে যখন skier পড়ে যখন ঘটে। জলবায়ু এছাড়াও snowboarders এবং ইনলাইন skaters মধ্যে কব্জি sprains এবং ফাটল একটি ঘন ঘন কারণ। প্ল্যাটফর্ম নামাজে, কব্জি sprains ঘটতে পারে যখন কব্জি একটি অস্বাভাবিকভাবে জোরালো প্রভাব শোষণ হিসাবে ক্রীড়াবিদ জল হিট। কব্জি sprains এছাড়াও racquet ক্রীড়া, কুস্তি এবং মেরু ভাঙ্গন মধ্যে ঘটতে কারণ কব্জি এই ক্রীড়া সময় চরম পাকানো আন্দোলনের অধীন হয়।

লক্ষণ

একটি হালকা কব্জি মন্দিরে, আপনার কব্জি একটু ফুলে ওঠে এবং টেন্ডার হতে পারে, এবং আপনি যখন এটি সরানোর সময় সম্ভবত আপনার কিছু হালকা ব্যথা অনুভব করবেন।

আরো গুরুতর sprains মধ্যে, ফুলে আপনার কব্জি আকৃতি পরিবর্তন করতে পারেন, এবং আপনি কিছু বিরতি (একটি কালো এবং নীল তিরস্কার বিকলাঙ্গ) থাকতে পারে। এছাড়াও, আপনি সম্ভবত আপনার কব্জি সরানোর চেষ্টা করার সময়, অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যখন আপনার কব্জিটি পরীক্ষা করে দেখবেন তখন তার উল্লেখযোগ্য ব্যথা অনুভব করবেন।

রোগ নির্ণয়

আপনার লক্ষণগুলি পর্যালোচনা করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার কব্জি কিভাবে আঘাত করে তা বর্ণনা করতে বলবে। আপনি যেমন পারেন হিসাবে অনেক বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি কি কব্জি পড়ে গিয়েছিলেন? আপনি আঘাত যখন এটি আপনার কব্জি কোন অবস্থান ছিল? যদি আপনি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে আপনার ডাক্তার একজন প্রশিক্ষক বা কোচ থেকে আপনার আঘাতের একটি প্রত্যক্ষদর্শী অ্যাকাউন্ট চান। আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন, বিশেষ করে পূর্বের কব্জি, হাত বা প্রান্তিকের আঘাতের ইতিহাস।

যদি আপনার ইতিহাসের ফলাফল এবং শারীরিকভাবে সুপারিশ করে যে আপনার একটি গুরুতর কব্জি মস্তিষ্ক অথবা ভগ্ন হাড় আছে, আপনার ডাক্তার কব্জি এক্স-রেগুলি করতে পারে যদি এটি স্বাভাবিক প্রদর্শিত হয়, তবে আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর এবং স্থায়ী হয়, তবে আপনার চিকিত্সক অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি যেমন চুম্বকীয় রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) বা একটি কম্পিউট টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যান স্ক্যান করতে পারে। কিছু মানুষ, বিশেষত মধ্যপন্থী বা গুরুতর কব্জি আঘাতের সঙ্গে প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের, ডাক্তার ক্ষতির চিহ্নের জন্য সরাসরি কব্জি ligaments পরিদর্শন করতে arthroscopy নামক একটি ছোটখাট অপারেশন করতে পারে।

প্রত্যাশিত সময়কাল

মৃদু কব্জি মলাটে, উপসর্গগুলি সাধারণত দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে উন্নত হয়। আরো গুরুতর sprain সম্পূর্ণভাবে সুস্থ করতে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস লাগতে পারে

প্রতিরোধ

ফাঁক সম্পর্কিত কব্জি sprains রোধ করার জন্য, আপনি আড়ম্বরপূর্ণ থাকতে পারে যখন এটি বরফেছি বা ভিজা বাইরে। যদি আপনি বাইরে যেতে হয়, তালি দিয়ে জুতো পরিধান করে যা ফাঁকাদির অবস্থার সময় ট্র্যাকশন প্রদান করে এবং আপনি যেখানে হাঁটাচ্ছেন সেই পৃষ্ঠায় সতর্কতার সাথে মনোযোগ দিন।

ক্রীড়া-সম্পর্কিত কব্জি sprains প্রতিরোধ করার জন্য, কব্জা সমর্থন সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরেন। বিশেষ করে, স্নোবোর্ডার এবং ইনলাইন স্কেটারগুলি কব্জি রক্ষিবাহিনী বা স্নিগ-ফিটিং প্লাস্টিকের কব্জি স্ফিট্ট ব্যবহার করে তাদের কব্জি রক্ষা করতে হবে। প্ল্যাটফর্মের ডাইভরগুলি সুরক্ষামূলক টেপ, কব্জি স্প্লিন্টস বা কব্জি প্রিন্ট করতে পারে যা কব্জি সম্প্রসারণ সীমিত করে।

স্কিইং সম্পর্কিত কব্জি স্প্রেনিস প্রতিরোধ করার জন্য, স্কি পোলস নির্বাচন করুন যা আঙুলের গাঁয়ের সাথে কম প্রোফাইলের দৃঢ়তা রাখে। এছাড়াও পতনের সময় স্ট্রপ এবং ড্রপ পোল ব্যবহার না করে পিচ স্কি পোলস।

চিকিৎসা

মৃদু কব্জি sprains জন্য, প্রাথমিক চিকিত্সা নিম্নলিখিত ভাত নিয়ম:

• আর যৌথ

• আমি আহত এলাকা স্নেহ কমাতে সিই

• সি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে সোজাল চূর্ণবিচূর্ণ

• ই আহত এলাকার levate।

আপনার ডাক্তার এছাড়াও একটি অঘোষিত অ্যান্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি), যেমন ibuprofen (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন এবং অন্যান্য), ব্যথা উপশম এবং ফুসফুসে স্বস্তি দিতে পারে।

মধ্যপন্থী কব্জি sprains জন্য, বিশেষ করে পেশাদারী বা প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদ মধ্যে, কব্জি সাত থেকে 10 দিনের জন্য একটি splint বা হালকা ঢাল মধ্যে অনির্দিষ্ট করা যেতে পারে। যদি আপনার একটি উল্লেখযোগ্য কব্জি আঘাত থাকে, তবে যত তাড়াতাড়ি লক্ষণগুলি অনুমতি দেয়, ততই শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হবে। এথলেটরা সাধারণত উপসর্গের উপসর্গের সময় প্রতিযোগিতায় ফিরে আসতে পারে, যদিও এটি সমর্থন স্ক্রিন্টের সাথে আহত কব্জি রক্ষা করার জন্য যুক্তিযুক্ত হতে পারে। যখন একটি গুরুতর কব্জি sprain কব্জি উল্লেখযোগ্য অস্থায়িত্ব কারণ, সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে।

একটি পেশাদার কল করার সময়

যখনই আপনার কোনও গুরুতর মজাদার কব্জি লক্ষণ থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার কব্জি বিকৃত বা গুরুতরভাবে ফুলে যায়, অথবা যদি ব্যথা আপনাকে কোনও দিক দিয়ে আপনার কব্জি স্বাভাবিকভাবে সরানোর থেকে বাধা দেয় তখন অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। মৃদু sprains জন্য, আপনার কব্জি উপসর্গ আপনার আঘাত পরে দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে উন্নত না হলে আপনার ডাক্তার কল করুন।

পূর্বাভাস

যেহেতু অধিকাংশ কব্জি sprains সময় সঙ্গে সুস্থ, দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত চমৎকার। এটা বিশেষ করে যারা সত্যিকার অর্থে খেলা না করে যারা কব্জি বাঁক বা মোড়ানো হয়। গুরুতর sprains সঙ্গে ক্রীড়াবিদ মধ্যে, arthroscopic মেরামতের সাধারণত সফল হয়।