ইনফ্লুয়েঞ্জা শীতের সবচেয়ে সাধারণ সংক্রামক রোগ। এই রোগটি বিভিন্ন ভাইরাসের কারণে ঘটে যা শরীরে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ করে এবং ফুসফুস সংক্রমণও ঘটে। এই ভাইরাসটি কাশি বা এমনকি হাঁচির মাধ্যমে বাতাসের মাধ্যমে সঞ্চারিত হয় এবং মুখ, নাক বা চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাধ্যমে ফ্লু ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
ফ্লু ভাইরাস একটি দ্রুত এবং সবচেয়ে সংক্রামক ভাইরাসগুলির মধ্যে একটি, এবং কিছু ক্ষেত্রে হঠাৎ মৃত্যুর ফলে আরও বেড়ে যেতে পারে। ভাইরাসটি কিছু মরসুমের সাথেও জড়িত, তাই মৌসুমী ফ্লুও রয়েছে। এই ধরণের ফ্লু তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়কেই মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়।
সর্বাধিক দুর্বল গ্রুপগুলি হ’ল শিশু, গর্ভবতী মহিলা, দুর্বল ব্যক্তি এবং প্রবীণ এবং সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
ফ্লুর লক্ষণগুলি হ’ল: উচ্চ জ্বর, মাথায় মাথা ব্যথা, শরীরে কুঁকড়ানো, হাড়ের ব্যথা এবং গলা, নাক এবং ফুসফুস এবং মাঝে মাঝে ঘাম হওয়া নিয়ে শীতের উপস্থিতি দেখা দেয় এবং প্রায়শই নাক দিয়ে যাওয়ার লক্ষণ শুরু হয় , বেশিরভাগ ফ্লু 3 থেকে 7 দিনের জন্য স্থায়ী হয়।
ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, নিজেকে রক্ষা করতে এবং ফ্লু দূর করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত কাজগুলি করতে হবে:
নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- স্বাচ্ছন্দ্য: ঘুম এবং ভাল বিশ্রামের মাধ্যমে প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নতিতে অবদান রাখে এবং রাতে 8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
- গরম স্যুপ, উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা মুরগির স্যুপ খান; এটি গলা এবং গলায় শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি মুক্ত করতে সহায়তা করে।
- উষ্ণ জল সংকুচিত হয় এবং যতক্ষণ না এটি মানুষের ত্বক দ্বারা বহন করা হয় ততক্ষণ খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয়, এটি নাক এবং কপালে রেখে মাথার মাথা ব্যথা উপশম করতে হবে।
- নাকের লোশন হ’ল নমনীয় জলের সাথে একটি নুন, নাকের গর্তে স্থাপন করা হয় এবং পরে অন্য অনুনাসিক গহ্বরে স্থানান্তরিত হয়।
- গার্গল, জল এবং লবণের মাধ্যমে এটি থুতনির গলা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি কান খুলতে সহায়তা করে।
- রোগীর ফ্লুর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
- খাবারে, সর্বোত্তম চিকিত্সা হ’ল “প্রতিরোধের দিরহামস চিকিত্সার চেয়ে ভাল,” সবুজ মরিচ খাওয়ার মাধ্যমে ফ্লু প্রতিরোধে খুব কার্যকর এবং এটি হৃদয়ের পক্ষেও কার্যকর এবং হৃদয়ের পেশী শক্তিশালী করে। পাশাপাশি লেবুর রস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।