ফল এবং সবজির রস পান করা আপনার দেহের অন্যতম শক্তিশালী এবং কার্যকর স্বাস্থ্য অভ্যাস কারণ আপনি প্রাকৃতিক পুষ্টি খাওয়ান, কারণ এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিরাময়ে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে তাড়াতে সহায়তা করতে পারে। আপনি ব্রণ বা অন্যান্য ক্রমবর্ধমান ত্বকের রোগে ভুগলে, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের রসগুলির মাধ্যমে আপনার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন পদ্ধতি শিখতে হবে। ত্রুটিবিহীন ত্বকের জন্য আপনার সন্ধানে, বিষাক্ত খাবারগুলির সাথে লড়াই করে এমন খাবারগুলি এবং কীভাবে সেগুলি খাবেন বা সেগুলি পান করবেন তা আপনার পছন্দসই ফলাফল পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ knowing এখানে, আমরা আপনাকে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির একটি বিস্তৃত অফার দিচ্ছি যা আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারগুলিতে জুড়ে দিতে পারেন আপনাকে সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য!
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ-আকারের বিটা ক্যারোটিন থাকে। বিটা ক্যারোটিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে বাঁক থেকে আটকাতে, ধীরে ধীরে বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং যৌবনের চেহারা বজায় রাখে। ভিটামিন এ শরীরকে এক সাথে টিস্যুগুলির বজায় রাখতে সহায়তা করে কারণ এটি দৃষ্টি ও দৃষ্টি শক্তিশালী করে, হাড় এবং দাঁতকে সমর্থন করে। গাজরেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা শরীরকে কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে। কোলাজেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, রিঙ্কেল প্রতিরোধ এবং বার্ধক্যজনিত ধীর লক্ষণগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। গাজরে থাকা পটাসিয়াম নতুন ত্বকের কোষগুলির বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে, যা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে, ব্রণ / দাগ কমাতে, ত্বকে দাগ বা অন্ধকার দাগ রোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, অন্যান্য শক্তির উপাদানগুলির মতো, গাজর লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে যাতে ব্রণর আকারে টক্সিনগুলি বিকাশ না করে এবং আপনার মুখে পৌঁছায়।
বিট স্বাস্থ্য এবং তাজা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে পূর্ণ একটি উদ্ভিদ! তারা রক্ত এবং লিভার পরিষ্কার করে এবং তাই তারা চর্মরোগের চিকিত্সা করে, কারণ রক্ত পরিষ্কার করার সমাধানের মূল বিষয়। বিট আপনাকে ঘন এবং দৃ and় তরল দেয়, তাই পুরো রসগুড়ি একটি রসে না ব্যবহার করা ভাল। কিডনিতে পাথর থাকলে বীটের রস পান করবেন না। বিট হ’ল ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক এবং ফলিক এসিড ছাড়াও আয়রন, পটাসিয়াম, নিয়াসিন, তামা এবং ভিটামিন সি এর একটি প্রদাহ বিরোধী এবং সমৃদ্ধ গাছ plant
পার্সলে ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ একটি জনপ্রিয় bষধি যা এটি ত্বকের সুস্পষ্ট দাগগুলি আড়াল করতেও সহায়তা করে এবং মূত্রনালী, লিভার এবং কিডনি পরিষ্কার করার জন্যও কাজ করে। পার্সলেতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন কে রয়েছে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে।
আদা হ’ল একটি শক্তিশালী উপাদান যা স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি বাড়াতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য যে কোনও রসে যোগ করা যেতে পারে। ব্রণর নিরাময়ের জন্য এই মূলটি আদর্শ কারণ এটি প্রদাহজনিত উপশমের ক্ষেত্রে প্রথম এবং এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং উপাদানগুলির সাথে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন বি 6 এর মতো পুষ্টি রয়েছে।
বিলেট হ’ল আরেকটি শাকসবজি যা রক্তকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে যা ত্বকের রোগ নিরাময়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং দুর্দান্ত উপকারী। উচ্চ সালফার সামগ্রী থাকার কারণে, বুলাবুলা সৌন্দর্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে শাকসবজি এবং এটি আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং উন্নত করতে সহায়তা করবে। এক বাটি অ্যালবোলায় ভিটামিন এ এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজের প্রায় অর্ধেক থাকে contains এ ছাড়াও, বিলোবা খাওয়া আপনাকে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড, আয়োডিন, ক্যালসিয়ামের একটি দুর্দান্ত ডোজ দেবে এবং আরও। অ্যালবেলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উত্স, অ্যান্টি-এজিং এবং লিভারের জন্য কার্যকর টনিকও।
লেবু এবং শক্তিশালী সাইট্রাস খাদ্য এবং ওষুধ হিসাবে কার্যকর। এগুলিতে ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি রয়েছে যা ত্বক পরিষ্কার ও রক্ত পরিশোধন, কিডনি পরিষ্কার করার এবং টক্সিন দূরীকরণে সহায়তা করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত উপকারী।
- কালী বা (বৃষ):
কালী হ’ল একটি সবুজ শাকসব্জী যা ব্রণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। কালী, একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার, ভিটামিন এ, সি, কে, ই বি 1, বি 2, বি 3, ক্যালসিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, ফসফরাস, আয়রন, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ওমেগা 3 সহ পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উত্স is ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যারোটিন এবং জোটিন। ভিটামিন এ বিষয়বস্তু ত্বকের মেরামত ও রক্ষণাবেক্ষণকে উত্সাহ দেয়, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও। আপনার যদি ব্রণ বা অন্যান্য গুরুতর ত্বকের রোগ থাকে তবে কোলন এবং অন্ত্রের পচে এটি হতে পারে, কালি আপনার পরিষ্কার অন্ত্রগুলি নিশ্চিত হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অন্ত্রের আন্দোলনকে উত্তেজিত করে দেহ থেকে ছাঁচগুলি বের করে দেয়।
বিশেষজ্ঞ: ডানামুসলিম