ডিস্ক ফিরে কি

ডিস্কটি দুটি মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের মধ্যে শক শোষণের জন্য একটি কারটিলাজিনাস স্লাইড। এটি জেলটিনের কাঠামোর মতো কাঠামো দিয়ে তৈরি, এটি একটি বাহ্যিক তন্তুযুক্ত বেল্ট দ্বারা বেষ্টিত যা অভ্যন্তরীণ ডিস্কটি স্থানে রাখে এবং মেরুদণ্ডের স্খলন এবং পিচ্ছিলকে মেরুদন্ডের কর্ড থেকে পিচ্ছিল করে দেয় এবং মেরুদণ্ডের কারণে ডিস্কটি ঘটে থাকে বেশ কয়েকটি কারণে এর চারপাশে বাইরের তন্তুযুক্ত লিগামেন্টটি কেটে ফেলা হয় যা অভ্যন্তরীণ দিক থেকে অভ্যন্তরীণ দিকে স্লাইডিং জেলিটিনের দিকে পরিচালিত করে এবং তাই স্নায়ুগুলির উপর চাপ পড়ে এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে পিছনের ডেকটিতে জানব।

রোগের কারণগুলি

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার এক্সপোজার, বা পড়ে।
ট্র্যাভেল ব্যাগ, আসবাব বা বৈদ্যুতিক সরঞ্জামের মতো ভারী ওজন বহন করুন।
বার্ধক্যজনিত সমস্যা; যেমন অস্টিওপোরোসিস, ক্যালসিফিকেশন বা জয়েন্ট দুর্বলতা।
অনুশীলনের অভাব.
ধূমপানের আসক্তি।
ওজন বাড়ার কারণে পিছনের নীচের অংশের ভার্টিব্রিতে শক্ত চাপ পড়ে।

রোগের লক্ষণগুলি

নীচের পিঠে দৃ strong়, অবিরাম ব্যথা অনুভব করা এবং এগিয়ে যাওয়ার সময়, শুয়ে থাকা বা কাশি করার সময় এর তীব্রতা বৃদ্ধি পায়।
পায়ে দাঁড়ালে পা, উরুতে ব্যথা অনুভব করা।
শরীরের একটি নির্দিষ্ট জায়গায় সাধারণ দুর্বলতা সংবেদন।
পিছনের পেশীগুলিতে বেঁকে যাওয়া, মেরুদণ্ডে মোড়ক, চলতে অক্ষমতা, দাড়ানো j
পা, হাত এবং বিভিন্ন আক্রান্ত স্থানের অনুভূতি।
কিছু উন্নত ক্ষেত্রে বিকাশ, যা পেশী অ্যাট্রোফির কারণে গতিশীলতা হারাতে বা শুয়ে পড়ে।
অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ হ্রাস, মল নিয়ন্ত্রণ রক্ষণে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা, এবং মূত্রত্যাগ রোধ করা।
পাছায় পাঞ্চ সংবেদন।

ডিস্ক চিকিত্সার পদ্ধতি

অবস্থাটি সনাক্ত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং আপনার আঘাতের ফলে ব্যথা উপশম করতে ব্যথা রিলিভারগুলি লিখুন।
পেশীগুলি শিথিল করে এমন কিছু মেডিকেল ড্রাগ নিন Take
শারীরিক থেরাপি সেশন, ফিজিওথেরাপি, ম্যাসেজ সেশন, পিঠে ম্যাসেজ এবং পেশী।
পিঠে মালিশ করতে প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন যেমন: অলিভ অয়েল, আদা তেল, কর্পোর তেল জয়েন্টগুলির গতি নরম করার জন্য।
গরম জলের সংকোচনের প্রয়োগ করুন এবং এটিকে ডিস্কের আক্রান্ত স্থানে রাখুন, যা ব্যাকথ ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

ডিস্কের আঘাত প্রতিরোধের উপায়

উত্তোলন, ভারী ওজন এড়িয়ে চলুন।
কম্পিউটার, টেলিভিশন, বা অফিসের ঠিক সামনে বসতে ভুলবেন না, যেখানে শীর্ষ লিফট শীর্ষে বজায় রাখার সময় আপনার সর্বদা খাড়া হয়ে বসে থাকা উচিত।
কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার থেকে বিরত থাকুন কারণ এর ফলে পিছনের পেশীগুলিতে ঝাঁকুনির সৃষ্টি হবে।
প্রতিদিন এক চতুর্থাংশের জন্য পেশী শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলন করুন।
ডান বিছানা নির্বাচন করা, একটি স্বাস্থ্যকর বিছানা মেরুদণ্ডের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
শীতকালে শীতল বায়ু স্রোতের সংস্পর্শ এবং এড়াতে শীতকালীন এয়ার ভক্তদের এড়িয়ে চলুন।