ডিস্ক ফিরে
ডিস্কটি প্রতিটি ভার্টিব্রাল কলামের মধ্যে অবস্থিত একটি ডিস্ক। এর মূল কাজটি হ’ল মেরুদণ্ডকে শক থেকে রক্ষা করা এবং এটি শোষণ করা। এই ডিস্কটি পরিবর্তে একটি জিলেটিনাস নরম পদার্থ ধারণ করে। এই ডিস্ক বা ডিস্কটি একটি বাহ্যিক বেল্ট দ্বারা বেষ্টিত যা ডিস্কটিকে তার স্থান থেকে সরে যাওয়া বা স্লাইডিং থেকে বিরত রাখে। মেরুদণ্ডের কর্ডের উপর চাপ বা মেরুদণ্ডের কর্ড থেকে উদ্ভূত নার্ভগুলির উপর চাপ।
আপনার পিছনের কারণ
এটি ভারী ওজন যেমন যেমন লাগেজ বা কিছু বড় আকারের ঘরের সরঞ্জামগুলির জন্য ভালভাবে প্রস্তুত না করেও হতে পারে, এজিং জয়েন্ট দুর্বলতা, অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওপোরোসিস, গতিশীলতার অভাব বা ধূমপানের আসক্তি, সেইসাথে স্থূলত্বের কারণের কারণ হতে পারে পিছনে ভার্টিব্রা উল্লেখযোগ্যভাবে। এই কারণগুলির ফলে ডিস্ককে ঘিরে লিগামেন্ট তৈরি হয়, যাকে ডিস্ক বলা হয়।
পিঠের নীচের লক্ষণগুলি
- নীচের পিঠে তীব্র ব্যথা চলাচল, লাগেজ বহন, বা সামনে বা পিছন দিকে বাঁকানোতে বাড়িয়ে তোলে।
- পিছনের পেশীগুলির স্প্যামের কারণে মেরুদণ্ডের বক্রতা।
- পা, উরু বা পা পর্যন্ত প্রসারিত ব্যথা।
- পায়ে অসাড়তা বা অসাড়তা।
- এটি কখনও কখনও পা এবং পায়ে পেশী শক্তির লক্ষণীয় দুর্বলতার সাথে নির্দিষ্ট অঞ্চলে সংবেদনকে দুর্বল করে তোলে।
- উন্নত ডিস্কো ক্ষেত্রে, রোগী গতিশীলতা হারাতে পারেন বা শুয়ে থাকতে পারেন। তার বা তার পেশীগুলি অকার্যকর হয়ে উঠতে পারে। ডিস্কটি মূত্রাশয় বা তন্ত্র নিয়ন্ত্রণের স্নায়ুও চাপতে পারে, যা মূত্র এবং মলকে সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা বাধা দেয়।
কিভাবে ডিস্ক চিকিত্সা করা যায়
- ডিস্কের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করতে পরিচিত ব্যথানাশকগুলি নিন।
- শারীরিক বিশেষজ্ঞের কাছে ডিস্কের আশেপাশের অঞ্চলগুলির শারীরিক থেরাপি এবং ম্যাসেজ ব্যবহার।
- ডিস্ক দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলগুলির জন্য গরম সংক্ষেপণগুলি ব্যবহার করুন।
- Muscle পেশী চলাচল শিথিল করতে ওষুধ সেবন করুন।
- ডিস্কের সাথে জড়িত তীব্র ব্যথা উপশম করতে নীচের পিছনের সূঁচ দিন।
- শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রের মতো শীতল বায়ু স্রোতের সংস্পর্শে আসবেন না।
- ভারী লাগেজ বহন করা এড়িয়ে চলুন।
- চতুষ্পদ অবস্থানে বসে এড়িয়ে চলুন।
- প্রতি ঘন্টা বিরতি নিয়ে সঠিকভাবে বসতে অভ্যস্ত হন।
- ডান বিছানা চয়ন করুন যাতে বিছানা সুস্থ থাকে, অনমনীয় নয়, শক্ত হয় না খুব নরম হয়।
- আদা থেকে টপিকাল খোসা ব্যবহার করুন, যৌথ চলন উন্নত করতে এবং ব্যথা উপশম করতে কর্পূর তেল বা জলপাই তেল দিয়ে জায়গাটি ম্যাসেজ করুন।
- পূর্ববর্তী পদ্ধতিগুলি যদি কাজ না করে তবে পূর্ববর্তী পদ্ধতিগুলি ব্যর্থ হলে এবং ব্যথা প্রতিরোধ করতে না পারলে অস্ত্রোপচার ব্যবহার করা যেতে পারে।