পা হ’ল সেই মৌলিক ভিত্তি যার ভিত্তিতে মানুষের চলার উপর ভিত্তি করে; এটি শব্দের সাথে সঠিকভাবে সরানোর দক্ষতার জন্য দেহকে স্টান্ট দেয়, তবে কখনও কখনও ব্যক্তি পায়ের তলায় ব্যথা পেতে পারে, হাঁটাচলা করার পদ্ধতি এবং চলন এবং গতিশীলতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, কোনও বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই, এবং ধীরে ধীরে তার দিকে যেতে পারে একটি বড় ব্যথার ঘটনাটি আন্দোলনকে প্রভাবিত করে এবং পায়ের স্নায়ু উপস্থিতির কারণে এটি ব্যথা মস্তিষ্কে স্থানান্তর করে যা বিদ্যমান পেশীগুলিকে তাদের চাপ না দেওয়ার আদেশ দেয়।
পায়ের তলদেশে ব্যথার কারণগুলি
- অতিরিক্ত ওজন যা পায়ের তলগুলিতে চাপ দেয়।
- বিশ্রাম না নিয়ে বা দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকুন।
- পায়ের অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলির প্রদাহ, যেমন: দৌড় বা লাফানোর ফলে উলম্বের ফ্যাসিয়ার প্রদাহ।
- পায়ের ত্বকের তথাকথিত হিল পেরেকের ক্ষত যা চাপ দিলে ব্যথা হয়।
- গুরুতর সংক্রমণের সাথে পাদদেশে টেন্ডারগুলির আঘাত j
- ক্ষত এবং ভঙ্গুর সাথে পায়ের তলগুলিতে আঘাত।
- পায়ে স্নায়ু কোষের সংক্রমণ।
- ডায়াবেটিস।
- জুতো দিয়ে পায়ের তলগুলি ঘর্ষণের কারণে ওয়ার্টে পায়ে আঘাত injury
- নির্দিষ্ট ধরণের ভিটামিনের অভাব যেমন: ভিটামিন (বি 12) এবং (বি 1)।
- পায়ে সরু জুতা, বা অস্বস্তিকর উঁচু হিল পরুন।
- মোজা পরুন যা ত্বকের অ্যালার্জি হতে পারে।
- পায়ের তলগুলিতে তীব্র ফাটলগুলির উপস্থিতি।
- পায়ে সমতলকরণের উপস্থিতি (সরলীকৃত); বক্রতার কোনও অভাব নেই, এবং এটি হাঁটতে বা দাঁড়ানো অবস্থায় পায়ে চাপ বাড়ানোর কাজ করে।
পায়ের নীচে আঘাতের লক্ষণগুলি
- হাঁটতে হাঁটতে বা কোনও কারণে পা টিপতে চেষ্টা করার সময় জটিল ব্যথা অনুভব করা।
- পায়ে অসাড়তা অনুভূতি।
- পায়ে টিউমার এবং বাল্জের উপস্থিতি।
- আঙ্গুলের মাঝে অঞ্চলে সংবেদন হ্রাস।
- ওয়ার্টস এর ক্ষেত্রে পা থেকে কিছুটা ফোড়া বের হয়।
পায়ের নীচে ব্যথার চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি
শুরুতে আপনার জানা দরকার যে সঠিক চিকিত্সার ধরণটি বেছে নিতে ব্যথা কেন হয়েছিল occurred
- সম্পূর্ণ বিশ্রাম, কোনও পায়ের চাপ নেই এবং দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকা এড়াতে হবে।
- বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে শ্যাডেটিভগুলি নিন।
- পায়ের জন্য আরামদায়ক এবং উপযুক্ত চিকিত্সা জুতা পরে নিন, সঠিক আকারটি বেছে নিন যা পায়ে চাপ সৃষ্টি করে না।
- অনুশীলন প্রসারিত অনুশীলন।
- সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন যা ব্যথার কারণ হতে পারে।
- ব্যথা উপশম করতে ঠান্ডা জল এবং ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন।
- পায়ের তলগুলি মালিশ এবং ম্যাসেজ করতে শারীরিক থেরাপির পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন।
- পায়ে চাপ কমানোর জন্য ওজন হ্রাস নিয়ে কাজ করুন।