নীচের পিঠে ব্যথা সবচেয়ে বেদনাদায়ক ব্যথা, কারণ পিঠে চলাচলে শরীরের সদস্যদের উপর স্থির থাকে, এবং কোনও ত্রুটি ব্যক্তির স্বাভাবিক দৈনন্দিন কার্য সম্পাদন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং কোনও কারণে পিছনে ব্যথা হঠাৎ দেখা দিতে পারে, বা হতে পারে দিনগুলির সাথে ধীরে ধীরে শুরু করুন তবে তীব্রতর করুন চিকিত্সা না করা হলে দীর্ঘতর সময়সীমা, এবং পৃথক পৃথকভাবে ব্যক্তি দ্বারা অভিজ্ঞ আধুনিক জীবনের কারণে এই রোগের প্রকোপগুলি। নিম্ন পিঠে ব্যথার কারণগুলি কী কী? এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা এবং নিষ্পত্তি করা যায়?
লোয়ার পিঠে ব্যথার কারণগুলি
- হঠাৎ আন্দোলন নীচের পিছনের অঞ্চলে লিগামেন্টে বা কারটিলেজে কোনও ত্রুটি ঘটায়।
- দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো বা সরানো ছাড়াই একই শরীরে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকুন।
- ক্লান্তি ও অবসাদ; তারা নীচের পিছনে অঞ্চলে চাপ বাড়ানোর জন্য ব্যথা সৃষ্টি করার জন্য কাজ করে।
- সাম্প্রতিক মাসগুলিতে গর্ভবতী মহিলারা অতিরিক্ত ওজনের কারণে নিম্ন পিছনে ব্যথায় ভুগছেন যা পিছনের অংশে টিপুন এবং গর্ভবতী হরমোনগুলি লিগামেন্টগুলি পাতলা করার জন্য কাজ করে।
- এই রোগটি অস্টিওপোরোসিসের কারণ হয়, যা অস্টিওপোরোসিসের কারণ হয়, যখন সবচেয়ে সহজ ঘটনা ঘটে তখন চুল ভাঙ্গা সহজ করে তোলে hair
- ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার জন্য আঘাত যা দেহকে শক্ত কিছু ক্র্যাশ করে।
- তল পিছনের অঞ্চলে একটি পেশী স্ট্রেইন বা ফ্র্যাকচার যা গুরুতর ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।
- এটি পিঠের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে এবং ব্যথা করে।
পিঠে ব্যথার চিকিত্সার পদ্ধতি
- কার্যকর চিকিত্সা করার জন্য আপনার পিছনে পিঠে ব্যথা কেন হয় তা শুরুতে আপনার জানা উচিত।
- চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক এবং সেডভেটিভ গ্রহণ করুন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার জন্য কাজ করুন, দীর্ঘকাল ধরে বিছানায় শুয়ে না যাওয়ার বিষয়টি বিবেচনায় রেখে চাপ এবং ক্লান্তি থেকে দূরে থাকুন; এটি সমস্যা বাড়ে।
- পিরিয়ড এবং অন্যগুলির মধ্যে বিশ্রাম ছাড়াই দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ানো থেকে দূরে থাকুন, কারণ আপনার দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা উচিত নয় এবং পিরিয়ড এবং অন্যটির মধ্যে যাওয়ার জন্য কাজ করা উচিত নয় এবং সঠিকভাবে বসার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া উচিত।
- পিঠে ব্যথার জন্য অনুশীলন করুন এবং সচেতন হন যে ভুল খেলাধুলা সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সমাধান না করে।
- শারীরিক থেরাপির অবলম্বন যা পেশীগুলিকে নরম করতে কাজ করে এবং লিগামেন্টগুলি এবং কার্টिलेজগুলি তাদের সঠিক জায়গায় পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে এবং এইভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পায়।
- কর্টিসোন ইনজেকশনগুলি যা ব্যথা উপশম করে মেরুদণ্ডের স্থানটিতে ইনজেকশন দেয়।
- অবস্থার অবনতি ঘটতে এবং পূর্ববর্তী পদ্ধতিগুলির দ্বারা উন্নত না হওয়ার ক্ষেত্রে সার্জিকাল হস্তক্ষেপ।
- যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে এবং বাড়তে থাকে তবে এমন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন যিনি শর্তটি মূল্যায়ন করেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার বর্ণনা দেন।