মাথাব্যাথা
বেশিরভাগ মানুষ মাথাব্যথায় ভুগেন যা প্রতিদিনের চাপ যেমন কাজের চাপ বা সাইনাসের মতো কোনও রোগের কারণে ঘটে। মাথাব্যথা হ’ল টান মাথা ব্যথা মাথার খুলি coveringেকে পেশীগুলির সংকোচনের কারণে। এই মাথাব্যথা একটি অন্যতম সাধারণ মাথাব্যথা, অবশ্যই অনেকগুলি বাড়িতে অনেকগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার পাওয়া যায় যা কার্যকরভাবে এবং দ্রুত মাথাব্যাথা উপশম করতে কাজ করে এবং আমরা রাসায়নিক ওষুধের ব্যবহার এড়ানো, অ্যাসপিরিন এবং অ্যান্টিবায়োটিকের মতো মাথাব্যথার ব্যথা উপশম করি।
মাথাব্যথা নিরাময়
মাথা ব্যথার চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়
- মাথার সামনে বা পিছনে এক কাপের এক চতুর্থাংশ কাপড়ে জড়িয়ে বরফ রাখুন, পেশী এবং রক্তনালীগুলিকেও শিথিল করতে সহায়তা করে, ফলে ব্যথা উপশম হয়।
- এক কাপ দেড় কাপ দুধ সিদ্ধ করুন এবং 2 চা চামচ দারচিনি যোগ করুন, এক চামচ মধু দিয়ে নরম করুন এবং এই মিশ্রণটি প্রতিদিন দুবার পান করে drinks
- রোজমেরি এবং থাইম, থাইম বা রোজমেরির সংমিশ্রণ সহ এক কাপ চা পান করা মাথা ব্যথা উপশম ও চিকিত্সায় খুব উপকারী।
- থাইমের তেলের কয়েক ফোঁটা দিয়ে কপাল ম্যাসাজ করুন, তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য শান্ত পরিবেশে আরাম করুন।
- এক কাপ উষ্ণ আদা চা পান করুন, মাথা ব্যথার ব্যথা কমাতে এবং আদা চা নিয়ে তিন কাপ আদাতে চার টুকরো যোগ করুন এবং মিশ্রণটি আধ ঘন্টা রেখে দিন।
- ক্যামোমিল চা. এক কাপ সেদ্ধ পানিতে 10 মিনিটের জন্য ক্যামোমিলটি আনুন। মিশ্রণটি এক চামচ মধু দিয়ে মিষ্টি করা যায়, পছন্দ মতো শান্ত স্থানে সেদ্ধ করা যায়। ক্যামোমাইল সংমিশ্রণে সমৃদ্ধ যা মনকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
- কপাল এবং চোয়ালের অঞ্চলটি কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন, কারণ এটি রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে তোলে, তাই মাথা ব্যথা শান্ত করুন এবং ফুটন্ত পানিতে পুদিনার তেলের কিছু ফোঁটাও রাখা সম্ভব, এবং তারপরে বাষ্পটি গভীর এবং ধীরে ধীরে এবং এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য নিঃশ্বাস ত্যাগ করে।
- শরীরে অ্যাসিডিক এবং ক্ষারীয় অনুপাতের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং এর ফলে মাথা ব্যথা থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়, অল্প পরিমাণে লবণ দিয়ে একটি আপেল খেয়ে, বা এক গ্লাস জল পান করে দুই চামচ ভিনেগার পান করে।
- দিনে বেশ কয়েকবার আনি পান করা মাথা ব্যথার ব্যথা হ্রাস করে এবং এটি মাথা ব্যথাকে রক্তনালীগুলির টান হ্রাস করার ক্ষমত থেকে রক্ষা করে।
মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যায়ামগুলি
- চোয়ালগুলির মধ্যে একটি কলম রাখুন এবং এটি একটি হাসি দিয়ে চেপে নিন, এই অনুশীলনটি উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর।
- আপনার হাতের তালু দিয়ে কপাল টিপছে।
- বেশ কয়েকবার চোয়ালটি খুলুন এবং বন্ধ করুন।
- হাতের তালু দিয়ে মাথার উভয় দিক নিচু করা সম্ভব।