মাথা ম্যাসাজ
মাথার ত্বকের ম্যাসাজ শিথিল করতে সহায়তা করে, তাই চরম ক্লান্তি এবং মাথাব্যথার ক্ষেত্রে লোকেরা এটিকে অবলম্বন করে এবং ব্যক্তি একা তার মাথা ম্যাসাজ করতে পারে, বা কাউকে এটি করতে বলতে পারে এবং আপনি রিসর্টগুলিতে ম্যাসেজ পেতে যেতে পারেন বিশেষজ্ঞ এবং বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এবং কিছু লোক ম্যাসেজ সেশনে যেমন তেল ব্যবহার করেন যেমন অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা কোনও ব্যক্তি যদি চর্বি হতে না চান তবে কিছু বিশেষ ক্রিম। এই নিবন্ধে আমরা মাথা ম্যাসেজের সুবিধা প্রদান করব।
মাথা ম্যাসেজের উপকারিতা
- মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পান: মাথার ত্বকের ম্যাসাজটি উত্তেজনা এবং মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যদি উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে ম্যাসাজটি অবশ্যই মাথার খুলির গোড়ায় ম্যাসেজ করে চাপ দেয়; কারণ এই অঞ্চলে প্রায়শই উত্তেজনা জমে থাকে, তবে মাথাব্যথার ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যদি ম্যাসাজ করা যায় তবে এটি থেকে মুক্তি পেতে এবং আরামদায়ক বোধ করার জন্য কপাল এবং মাথার দিকগুলি ম্যাসাজ করা দরকারী, মাথার ত্বকের ম্যাসেজ কিছু ব্যক্তির মধ্যে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলিও মুক্তি দিতে সহায়তা করে ।
- মাথার ত্বকের সংক্রমণ বৃদ্ধি: মাথার ত্বকে ম্যাসেজ মাথা এবং মুখের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য এটি উন্নত করে। যদি তেলটি মাথার ত্বকের ম্যাসাজে ব্যবহৃত হয়, তবে খুশকিও দূর করতে পারে এবং পুনরায় প্রদর্শিত হওয়া থেকে বাধা পাওয়া যায়।
- স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে: মাথার ত্বকের ম্যাসেজ ব্যক্তিকে দুর্দান্ত অনুভূতি সরবরাহ করে এবং তাকে পুরো বিশ্রাম দিতে সহায়তা করতে পারে। এটি অনিদ্রা এবং অনিদ্রার জন্য কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে এবং যদি মুখটি ম্যাসেজ করে তবে এটি রিঙ্কেলের চেহারা হ্রাস করতে পারে।
- চুলকে শক্তিশালী করা: এটি শিকড়কে শক্তিশালীকরণ এবং তাদের সুস্থ পুষ্টিতে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেওয়া এবং চুলের বর্তমানকে শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে।
মাথা ম্যাসাজ করে কীভাবে কাজ করবেন
- ঘরের প্রস্তুতি ম্যাসেজ শুরু করার আগে, ম্যাসেজ পাওয়ার পরে ব্যক্তি আরাম এবং বিশ্রাম নেওয়াই বাঞ্ছনীয় এবং প্রয়োজনীয় তেলের সাথে মোমবাতি রেখে, আলোকে হালকা করে হালকা করে, এবং ঘরের তাপমাত্রাকে মাঝারি করে তোলে।
- প্রথমে আপনার হাতগুলি পরিষ্কার করুন এবং তারপরে আপনার হাতে তেল বা ক্রিম রাখুন যাতে ম্যাসাজটি সহজ এবং আরও কার্যকর হয় এবং কিছু লোক চুলকে আরও শক্তিশালী করতে জলপাইয়ের তেল পছন্দ করেন।
- আঙুল দিয়ে আস্তে আস্তে মাথার দিকগুলি মুছুন, তারপরে ধীরে ধীরে চাপ বাড়ানো শুরু করুন, তারপরে উপরে থেকে মাথার তালুতে চলে যান এবং ম্যাসাজ শুরু করুন এবং আলতো করে খুলি টিপুন।
- হাতের তালু দিয়ে মাথার পিছনের অংশটি স্ক্রিনটি নীচে নেমে যাওয়ার সাথে সাথে আবার বলটি ফিরে আসে।