মাথাব্যাথা
মাথাব্যথা হ’ল মানুষের মধ্যে সাধারণ মাথাব্যথা এবং শরীরে কিছু অসুবিধার ফলে দেখা দেয়, মাথাব্যাথা অনেক কারণ ছাড়াও একধরণের বেশি হয় এবং প্রায়শই মাথা ব্যথা গুরুতর হয় না তবে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন বমি বমিভাব, তীব্র ব্যথা, এটি একটি রোগের লক্ষণগত, তবে সহজ এবং সহজ উপায়ে নিরাময় করা যায়।
মাথাব্যাথা
- উত্তেজনা বা স্ট্রেসের মাথাব্যথা: এটি ব্যক্তি দ্বারা অনুভূত শর্তগুলির ফলস্বরূপ, এবং এই মাথাব্যথা পুরুষদের চেয়ে মহিলাদেরকে বেশি প্রভাবিত করে।
- মাইগ্রেন: এটি মহিলাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে পড়ে, এর আগে বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে: মাথা ঘোরা, বমি, হাত ও পায়ে অসাড়তা।
- ক্লাস্টারের মাথাব্যথা: এই নামটি বলা হয় কারণ এটি কিছুক্ষণের জন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে এবং অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আবার ফিরে আসে এবং এর সাথে বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে: নাক দিয়ে স্রাব, চোখে তীব্র ব্যথা।
মাথা ব্যথার চিকিত্সার উপায়
- জল, মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে শরীর থেকে পানির পরিমাণ হ্রাস হওয়ার কারণে, তাই পানির মাধ্যমে চিকিত্সা করার সময়, প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের অবশ্যই প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার খাওয়া উচিত, এবং যখন জল পান করার শুরু হয় তখন ধীরে ধীরে মাথা ব্যথা অদৃশ্য হতে শুরু করে।
- যদি মাথা ব্যথা সাইনাস বা স্ট্রেসের কারণে হয় তবে ঠান্ডা জল বা আইস ব্যাগগুলি সামনে রেখে দেওয়া উচিত, কারণ তারা রক্তনালীগুলি হ্রাস করতে, রক্তচলাচলকে সক্রিয় করে এবং ধীরে ধীরে মাথা ব্যথা কমাতে কাজ করে।
- শিথিলকরণ মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, এটি প্রার্থনা শিথিল করার উপায়, ধ্যান, গভীর নিঃশ্বাস গ্রহণ, বা যোগ ব্যায়াম অনুশীলন করার পাশাপাশি শিথিল করতে শান্ত সংগীত শুনতে সহায়তা করে।
- গরম জল গরম জল রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করতে এবং এভাবে মাথা ব্যথা দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। গরম জল বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: ঘাড়ের নিচে গরম সংকোচন, বা গরম জল স্নান, এবং হাত বা পা প্রায় 15 মিনিটের জন্য গরম পানিতে রাখা যেতে পারে।
- লেবুর রস, এক গ্লাস জল লেবুর সাথে পান করলে মাথা ব্যথার ব্যথা কমে যায়, লেবুর খোসার একটি পেস্ট তৈরি করে কপালে লাগাতে পারে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে।
- অ্যানিস, অ্যানিস ক্যাপসুল পান করে বা এক কাপ চা মৌমাছি দিয়ে পান করে।
- অবিরাম মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সকালে এক টুকরো আপেল খান।
- প্রচুর পরিমাণে বাদাম খাওয়া অনুমান করা হয় যে মুষ্টিমেয় এক ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে মাথাব্যথা উপশম করে।
- আদা: আদাতে এমন উপাদান রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে পাশাপাশি মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, এবং এইভাবে মাথাব্যাথা হ্রাস করে এবং সেই আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি থাকে এবং এইভাবে মাথা ব্যথা হ্রাস করে।
- পুদিনা: স্নায়ুর জন্য ভেষজ উদ্ভিদের পুদিনা।