টান মাথাব্যাথা
টান মাথাব্যথা একটি সাধারণ ধরণের মাথা ব্যথা। এই মাথাব্যথাকে মাথার উপর একটি আঁটসাঁট লিঙ্গামেন্ট হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং এটি প্রতি সপ্তাহে এক বা দুবার হয়। এই ধরণের মাথাব্যথা 15 দিন স্থায়ী হতে পারে। মাথাব্যথা এমন লোকেরা যাঁরা স্ট্রেস এবং স্ট্রেসের পাশাপাশি ক্ষুধা ও পেশীর উত্তেজনার সংস্পর্শে আসেন এবং মহিলারা এই ধরণের মাথাব্যথা পুরুষদের চেয়ে বেশি হয়ে থাকেন এবং এই ধরণের মাথাব্যথার লক্ষণগুলির একটি সীমা রয়েছে।
টান মাথাব্যথার লক্ষণ
এই ধরণের মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বা হঠাৎ করে দুটি উপায়ে শুরু হয় এবং প্রায়শই লক্ষণগুলি ত্রিশ বছর বয়সের পরে খুব স্পষ্ট হয় এবং প্রতিদিন আধা ঘন্টা একটানা সাত দিন বা পনের দিন ধরে এবং দৈর্ঘ্যের সাথে থাকে accompanied এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তি নুবা সম্পর্কে এবং এই আক্রমণগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় এবং নিম্নরূপে উত্তেজনা মাথাব্যথার লক্ষণগুলি:
- সাধারণভাবে মাথা ব্যথা
- কপালে চাপ।
- মাথার ত্বকে এবং কপালের চারপাশে জ্বালা অনুভূত হওয়া।
- লাইটের দিকের সংবেদনশীলতা উজ্জ্বল, এবং শব্দগুলি বেশি তবে এই প্রদর্শনটি বিরল।
- উভয়টি ভার্টিব্রে এবং ঘাড়ের পেশী এবং কাঁধে স্পর্শ করার সময় ব্যথা অনুভূতি।
টানাপড়েনের মাথাব্যথার কারণগুলি
- উভয় ঘাড় এবং মাথা পেশী আটকানো।
- কিছু ধরণের খাবার খান যা মাথা ব্যথার কারণ হয়।
- ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন, এবং একটি দীর্ঘ দূরত্ব ড্রাইভ।
- একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য টিভি এবং কম্পিউটার থেকে রেডিয়েশনের এক্সপোজার।
- ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি।
- ধূমপান.
- সাইনোসাইটিস পাশাপাশি সর্দি, ফ্লু এবং সর্দি
- অত্যধিক পানীয়যুক্ত পানীয়গুলি যাতে উচ্চ ক্যাফিন থাকে এবং সেগুলি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত।
- মানসিক ও মানসিক চাপের প্রকাশ।
- একটি নির্দিষ্ট অধিবেশন উপর জেদ বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরতি।
টান মাথাব্যথার চিকিত্সা
- প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি যেমন আইবুপ্রোফেন, পাশাপাশি পোষা প্রাণী ছাড়াই পাওয়া যায় সেগুলি গ্রহণ করুন en তবে এই ব্যথানাশক উপাদানগুলির অত্যধিক ব্যবহার থেকে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যাতে মাথা ব্যথার পুনরাবৃত্তি না ঘটে, পাশাপাশি প্যারাসিটামল এবং মাদকদ্রব্যের মতো ড্রাগগুলি একে অপরের সাথে মিশ্রিত হয় mixed
- উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য যেমন ডাক্তারের পরামর্শ নিন যেমন ইন্ডোমেথাসিন।
- প্রতিদিন দশ মিনিটের জন্য মাথায় ঠান্ডা জল বা গরম জলের সংকোচনের ব্যবস্থা করুন এবং দিনে কয়েকবার এই চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করা ভাল।
- একটি গরম স্নান নিন, তাই উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করুন।
- পরিস্থিতি উন্নত করতে কাজ করুন, এবং মাথার ত্বকের কাজটি চালিয়ে যাওয়া আরও ভাল।
- টিভি এবং কম্পিউটারের সামনে বসে বিশ্রামের সময় নিন।