ঠান্ডা
এমন কোনও লোক নেই যাঁরা বছরে একবারেও সর্দি ছিল না, আমরা লক্ষ করি যে প্রতি বছর প্রত্যেকেই শীত হয় এবং সংক্রমণের ইউনিটের লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হয়। এমন লোকেরা আছেন যারা অল্প সময়ের জন্য হালকা লক্ষণ নিয়ে ভোগেন এবং এমন অনেকে আবার আছেন যারা দীর্ঘ সময় ধরে এবং বছরের মধ্যে একাধিকবার মারাত্মক লক্ষণগুলি ভোগেন, অনেকেই বছরে বেশ কয়েকবার সর্দি অভিযোগ করে, কারণ সর্দি কারণ প্রতিবার একাধিক ধরণের ভাইরাস রয়েছে এবং এটি আক্রমণকারী সমস্ত প্রকারের ভাইরাস থেকে শরীরের পক্ষে প্রতিরোধ করা শক্ত, তাই সেই ব্যক্তির বছরে একাধিকবার ঠান্ডা পুনরাবৃত্তি হয়, এটি কী ঠান্ডা? এর লক্ষণগুলি কী কী? কীভাবে নিরাময় করা যায়?
ঠান্ডা: এটি বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা শ্বসনতন্ত্রের উপরের অংশে সংক্রমণ, যা সর্দি সংক্রমণ ঘটায় এবং অন্যকে সংক্রমণও করে এবং শীত সংক্রমণের বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে, যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
শীতের লক্ষণ
- ইনফেকশন এবং নাকের সর্দি নাকের মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে।
- দিনের বেলা ঘন ঘন হাঁচি।
- কাশির সংক্রমণকে কাশিও বলা হয়।
- উচ্চতা এবং স্পষ্ট এবং স্বাভাবিকভাবে কথা বলতে অক্ষমতার উপস্থিতি।
- মারাত্মক মাথাব্যথা এবং ঘনত্বের অভাব।
- ক্লান্ত, ক্লান্ত, চলাফেরা করতে অক্ষম এবং প্রয়াস অনুভব করা।
এই লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে এবং সাধারণত তিন দিন থেকে চৌদ্দ দিন অবধি থাকে। কোল্ড ভাইরাসের কোনও সুনির্দিষ্ট নিরাময় নেই কারণ যতবারই কোনও ব্যক্তি ঠান্ডা লাগে, ভাইরাসটি নিজেই বিকাশ লাভ করে এবং নতুন ধরণের চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। ঠান্ডা সংক্রমণটি ব্যক্তি থেকে শুরু করে বিভিন্নভাবে ছড়িয়ে পড়ে।
ঠান্ডা সংক্রমণ পদ্ধতি
- সর্দি আপনার হাত দিয়ে কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির কাছে ভ্রমণ করে।
- ঠান্ডা ব্যক্তির সাথে বসে এবং তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কথা বলা ভাইরাসটি বায়ু দ্বারা সংক্রামিত হয় বা যখন ব্যক্তি হাঁচি দেয়।
- আপনি যখন আহত ব্যক্তির উদ্দেশ্যে ধরে রাখেন যেমন কোনও কলম, টেলিফোন বা সর্দিযুক্ত কোনও ব্যক্তির দ্বারা স্পর্শ করা কিছু।
আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে সংক্রামিত ব্যক্তির সমস্ত উদ্দেশ্যে ভাইরাসগুলি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বেঁচে থাকে। এটি সুস্থ লোকদের অসুস্থ হওয়া সহজ করে তোলে। যখন কোনও ব্যক্তি ঠান্ডা থাকে, তখন রোগটি বিভিন্ন সহজ উপায়ে উপশম করা যায় যা তাকে এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। ।
ঠান্ডা চিকিত্সা পদ্ধতি
- বিভিন্ন স্যুপ, বিশেষত মুরগির স্যুপ খাওয়ার বিষয়ে খেয়াল রাখুন কারণ এটি ব্যক্তিটিকে রোগের লক্ষণগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং বিভিন্ন তরল, বিশেষত গরম, যেমন ড্রিপস এবং হার্বস জাতীয় পানীয় পান করা এবং ঠান্ডা বা ঠাণ্ডা পানীয় পান করা এড়ানো ভাল।
- শীতল জায়গাগুলি থেকে দূরে থাকুন যেখানে শীতের স্রোত রয়েছে যাতে শীতের লক্ষণগুলি বৃদ্ধি না পায় এবং একটি নাতিশীতোষ্ণ জায়গায় বসুন।
- বিরতিতে বসে তীব্র শীতের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আরাম করুন।
- জীবাণু এবং ভাইরাসকে হ্রাস করতে এবং দ্রুত নিরাময়ের জন্য লেবুর রস পান করুন।
- মাথা ব্যথা, অবসাদ এবং অবসাদ দূর করতে ব্যথা রিলিভার নিন। এমন চিকিত্সা রয়েছে যা কাশি বন্ধ করতে এবং গলা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে এবং আপনি খুব ক্লান্ত হলে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার অবশ্যই এমন খাবারগুলি খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যা আপনাকে শীতলতা পুনরুদ্ধার করতে নিরাময় এবং হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং শীতের জটিলতা নেই, ঘন ঘন মানুষের সর্দিজনিত কারণে এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি জটিলতা রয়েছে।
ঠান্ডা জটিলতা
- ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে টনসিলের সংক্রমণ এয়ারওয়েতে সংক্রমণও হতে পারে।
- যদি দীর্ঘকাল ধরে সর্দি চলতে থাকে, বিশেষত আপনি যদি নিজের চিকিত্সা করার চেষ্টা না করেন এবং সর্দারের লক্ষণগুলি হ্রাস করেন তবে এটি সাইনাসে সংক্রমণের কারণ হয়ে দাঁড়াবে।
- মাঝের কানে সংক্রমণও জ্বর হতে পারে।
নিজেকে সর্দি লাগা থেকে রোধ করতে ধীর হওয়া উচিত নয় এবং সর্বদা দ্রুত রোগটি আরাম করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার চিকিত্সা করার জন্য কিছু সময়ের জন্য আপনার অন্য কোনও লক্ষণ না পাওয়া যায়, কারণ আমরা জানি যে সর্দি সময় লাগে এবং তারপরে অদৃশ্য হয়ে যায় একা, তবে এটি আপনাকে সর্দি-প্রতিরোধে আত্মতুষ্ট করার কারণ নয় বা আপনি যখন সংক্রামিত হন তখন নিজেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করছেন এবং সাধারণ সর্দি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি বেশ কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন।
সর্দি প্রতিরোধ
- ঠান্ডা বাতাসের স্রোতের সংস্পর্শে আসবেন না, বিশেষত যদি আপনি কোনও উষ্ণ জায়গায় বা অগ্নিকুণ্ডে বসে থাকেন; কারণ হঠাৎ তাপমাত্রার বৈচিত্রগুলি আপনাকে রোগের সামনে ফেলে দেয়।
- সর্বদা আপনার শরীর গরম করার চেষ্টা করুন এবং বায়ুমণ্ডলের জন্য উপযুক্ত পোশাক পরুন যাতে আপনি অসুস্থ না হন।
- শীতজনিত লোকদের থেকে দূরে থাকুন এবং তাদের জিনিসগুলিকে স্পর্শ করবেন না যাতে আপনি সংক্রামিত না হন।
- দিনের বেলা সর্বদা বিশেষত শীতকালে রোদে প্রবেশ করতে এবং বায়ুতে প্রবেশ করতে এবং জীবাণুমুক্ত করার জন্য ঘরটি বায়ুচলাচল করার চেষ্টা করুন; কারণ শীতে লোকেরা বাড়ির বাইরে খুব বেশি বাইরে যায় না এবং এটি বাড়িতে জীবাণু এবং ভাইরাসের উপস্থিতি বাড়িয়ে তোলে।
- রোগটি এড়াতে আপনার ঘর পরিষ্কার, কাপড় এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর রাখুন।
রোগ প্রতিরোধ এবং ঘন ঘন সংক্রমণ এড়ানো এবং এটি রোগের ফলে যে কোনও জটিলতার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং ফ্লু এবং সর্দি সংক্রমণের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত, বিশেষত যেহেতু তাদের মধ্যে লক্ষণগুলি একই রকম এবং কিছু লোকের সাথে মিশ্রিত হতে পারে।
ঠান্ডা এবং ফ্লুর মধ্যে পার্থক্য
- সর্দি রোগের লক্ষণগুলি সহজ এবং ব্যক্তি সহ্য করতে পারে তবে ফ্লুর লক্ষণগুলি গুরুতর এবং ব্যক্তি দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে না।
- সর্দি দীর্ঘস্থায়ী হয় না তবে সাধারণত দুই বা তিন দিনের জন্য থাকে তবে ফ্লু এক সপ্তাহ থেকে দেড় বা দুই সপ্তাহ ধরে থাকে।
- ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণভাবে দেহ এবং দেহের হাড়গুলিতে ক্লান্ত, খুব ক্লান্ত, চলাফেরা করতে অক্ষম এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং ঠান্ডাযুক্ত ব্যক্তি তার জীবন প্রকৃতি এবং সর্দি-শৈত্যের লক্ষণগুলির সম্ভাবনা অনুভব করতে পারে।
- ব্যক্তি হঠাৎ এবং দ্রুত ফ্লু হয়ে যায়, কিন্তু শীত যখন ধীরে ধীরে এবং সাধারণ দ্বারা অনুভূত হয়।
ইনফ্লুয়েঞ্জা আরও যত্নের প্রয়োজন এবং প্রায়শই ব্যক্তি ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলি সহ্য করতে এবং তাদের প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম করতে পীড়াদায়ক চিকিত্সা গ্রহণ করতে বাধ্য হয় এবং প্রতি বছর কয়েকজন লোক ফ্লুর সংক্রমণ রোধ করতে ফ্লু ভ্যাকসিন গ্রহণ অবলম্বন করে, বিশেষত তারা যদি বছরের পর বছর ঘন ঘন ফ্লু আক্রান্ত হয়।
আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত এবং সর্বদা ঠাণ্ডা, ফ্লু বা যে কোনও ধরণের রোগের কারণ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করা উচিত, যাতে আপনি সুস্থ থাকেন এবং প্রচুর রোগের কারণে উদ্ভূত হতে পারে এমন কোনও জটিলতা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, এমনকি যদি সহজ হয় তবে এটি আপনার শরীরে স্বাভাবিকভাবেই এর ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত করে।
বাচ্চাদের ফ্লু বা সর্দিতে সংক্রামিত হওয়া এড়াতে পিতামাতার উচিত সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত যাতে শিশুরা দুর্বল থাকে এবং কীভাবে সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হয় তা জানে না। বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় সর্দি এবং ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, বৃদ্ধি এবং শরীরের গড়ন এবং তাদের খাদ্য ও স্বাস্থ্যের প্রতি প্রচুর মনোযোগ এবং মনোযোগ প্রয়োজন যাতে তারা রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং তাদের পরাভূত করতে পারে এবং সমস্ত শরীর এবং স্বাস্থ্যকে তাদের দেহ তৈরি করতে পারে।