কাশি
ক্যাটরহ বা অলসতা একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট একটি গুরুতর রোগ যা শ্বাস প্রশ্বাসের বাতাসের উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে যা শ্বাসকষ্টের সাথে হাঁচি এবং কাশি থেকে বা সংক্রামিত হাত, উপরিভাগ বা যন্ত্রগুলিতে স্পর্শ করে flying ইনকিউবেশন সময়টি সংক্রমণের থেকে শুরু করে লক্ষণগুলির শুরুতে পরিবর্তিত হয়। 24-72 ঘন্টা। লক্ষণ ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক, তবে এটি শিশু দ্বারা আটকানো হয়, হাঁচি এবং গলা ব্যথা করে। সর্দি সাধারণত 3-7 দিন অবধি থাকে এবং কিছু রোগীর ক্ষেত্রে প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে।
সর্দি কারণ s
- উপচে পড়া ভিড়, এবং ইনডোর আসন ভাল বায়ুচলাচল নয়।
- সংক্রামক রোগ.
- অপুষ্টি, এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণের অভাব।
- পোশাক শিথিল হলে বাতাসের সরাসরি এক্সপোজার।
- ঘরের বাইরে যাওয়ার আগে মুখ ধুয়ে নেবেন না, বিশেষত উষ্ণ পরিবেশ থেকে শীতল পরিবেশে যাওয়ার সময় when
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে মনোযোগের অভাব, এবং খাওয়ার আগে এবং হাত কাঁপানোর পরে হাত ধোয়া না।
সর্দি কাটা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শের পরে অ্যান্টিবায়োটিক, ওষুধ এবং ব্যথানাশক নিন।
- প্রচুর বিশ্রাম নিন।
- প্রচুর উষ্ণ তরল যেমন স্যুপ, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, মুরগির স্যুপ এবং medicষধি গুল্ম, যেমন ক্যামোমিল এবং থাইম পান করুন।
- ভিড় দূর করতে ড্রপ আকারে লবণের দ্রবণ ব্যবহার করুন।
- যানজট নিরসনের জন্য বাষ্প নিঃসরণ করে, গরম জল দিয়ে মেডিকেল গোলাবারুদ বা ঝরনা ব্যবহার করুন।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ প্রচুর রস পান করুন যেমন: কমলার রস; এটি শরীরে ইমিউন সিস্টেমের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
- গলা গরম পানি দিয়ে গার্গল করুন প্রদাহ কমাতে।
- কাঁচা রসুন বা ম্যাশ গিলে এটি একটি চামচ মধু মিশ্রিত করুন।
- এক চামচ মধু নিন বা এটি একটি ভেষজ পানীয়ের সাথে মিশ্রিত করুন এবং আপনি এক টেবিল চামচ মধুতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
- সমজাতীয় পরিমাণে লেবু, মধু এবং গ্লিসারিন মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণ করুন।
- পেঁয়াজের নিঃশ্বাস বা ইনজেকশন।
- আট চা চামচ দারুচিনি মিশ্রিত আদা মিশ্রণ করে আদা চা পান করুন, তাদের সাথে এক কাপ ফুটন্ত পানি যোগ করুন, মিশ্রণটি প্রায় আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন, তারপর এটি নিকাশী এবং মধুর সাথে মিষ্টি মিশিয়ে মিশ্রণটি তিনবার পান করুন দিন.
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন: ইমিউন সিস্টেমের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এবং রোগের কারণগুলির সাথে লড়াই করতে দই।
- মশলা খাও, কারণ এতে ক্যাপসিন রয়েছে; সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার।
- দুধ পান করুন, বিশেষত যদি আপনি হলুদ এবং গ্রাউন্ড আদা যোগ করেন।
- নাকের খোলা জায়গায় ক্রিম বা পুদিনা জেল লাগান।