হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
অ্যাঞ্জিনায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা সম্প্রতি বিশ্বের সমস্ত দেশেই বেড়েছে, যা মানুষের মধ্যে অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে ওঠে, প্রায়শই ডায়াবেটিস, উচ্চ ধমনী চাপ এবং কোলেস্টেরলের সাথে যুক্ত।
এই সমস্যাটি কখনও কখনও ব্যক্তির উপর ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপ এবং ঘন ঘন ক্রোধ বা দুঃখ বা টান অনুভূত হতে পারে। তদতিরিক্ত, অস্বাভাবিক জীবনধারা কিছু ক্ষেত্রে এই গুরুতর স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির বর্ধিত সম্ভাবনার উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং কিছু লোকের মধ্যে সংক্রমণের হার বাড়াতে অস্বাস্থ্যকর খাবার একটি ভূমিকা পালন করে।
মহিলাদের মধ্যে এনজিনার লক্ষণ
এনজিনার লক্ষণগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই একই রকম এবং একেক ব্যক্তি থেকে একেকের মধ্যে তীব্রতার সাথে পরিবর্তিত হয়। এগুলি হালকা এবং দূরবর্তী হতে পারে এবং এটি গুরুতর এবং গুরুতর হতে পারে, যা জীবন বা হুমকির সম্মুখীন হতে পারে যেমন সম্পূর্ণ বা আংশিক পক্ষাঘাত বা তীব্র হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা। প্রায়শই বুকের বাম দিকটি প্রভাবিত হয় এবং এনজিনা কাছের অঙ্গগুলি যেমন ঘাড়, কাঁধ, চোয়াল বা পিছনে প্রসারিত হতে পারে। লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- অসাড়তা এবং অসাড়তা সহ বাম বাহুতে সাধারণ দুর্বলতা।
- অস্বস্তি বোধের সাথে বুকের বাম পাশে ব্যথা এবং আঁটসাঁট পোশাক।
- বুকের আশেপাশের অঞ্চলে বিক্ষিপ্ত ব্যথা, তার পেশীগুলিতে বাধা অনুভূত হয়।
- শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব বা বমি বোধের সাথে জড়িত অনুভূতি, শ্বাসরোধের উচ্চ বোধ সহ।
প্রাকৃতিকভাবে এনজিনা পেক্টেরিসের চিকিত্সার জন্য সাধারণ পরামর্শ
- ভুল ডায়েটের উন্নতি করুন: বেশি শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে এবং লাল এবং সাদা মাংস এবং হাইড্রোজেনেটেড তেলের মতো উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- অবিচ্ছিন্নভাবে অনুশীলন করুন: হৃদপিণ্ড এবং ধমনীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দেহে জ্বলনের হার উন্নত করতে।
- যতটা সম্ভব মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন এবং শিথিল ও ধ্যান করার জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন।
- প্রতিদিনের খাবারের মেনুতে লেবুর প্রচলন, কারণ ধমনীতে বাধা রোধে এবং কোলেস্টেরল দ্রুত নির্মূলকরণে এবং এনজিনার অভাবজনিত ক্ষেত্রে এটির দুর্দান্ত উপকার।
- প্রতিদিন রসুনের লবঙ্গ খান, হার্টের সমস্যার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা, কারণ এটি এনজাইনাজনিত সংঘটিত হওয়ার ক্ষেত্রে অন্তরায়।
- আনারস, আঙ্গুর এবং কমলা জাতীয় কিছু ফলের খাবার খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে।
- প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তন করা; সময়ে সময়ে সবুজ প্রকৃতিতে ঘুরে বেড়াতে যেমন তাজা বাতাস এবং সুন্দর বায়ুমণ্ডল সহ বিশাল উদ্যানগুলি।