থুতু
গলা, সর্দি এবং ফ্লুর সাথে জড়িত লক্ষণগুলি স্পুটাম। এটি কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নয়, তবে এটি গলা এবং ব্রোঙ্কাসে জমে জ্বালা, শ্বাসকে সংকীর্ণ করা, শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ এবং থুতনির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। এটি অনেক সময় গুরুতর হতে পারে, অনুনাসিক স্রষ্ট নাক, আরামের শ্বাস নিতে অক্ষমতা, দুর্বলতার সাধারণ অনুভূতি, উচ্চ তাপমাত্রা, গলাতে তিক্ত স্বাদ অনুভূতি। সাধারণত, থুতনি রঙ সাদা বা সবুজ হলুদ রঙের দিকে কাত হয়ে থাকে।
গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি রক্তের সাথে সম্পর্কিত। স্পুটমে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং কিছু সংক্রামিত কোষ থাকে। কিছু ক্ষেত্রে কফ জমে বাড়ে যেমন ধূমপান, হাঁপানি এবং খড় জ্বর হতে পারে।
কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- জলীয় বাষ্প : জলীয় বাষ্প নাক দিয়ে বাষ্প নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজতম এবং দ্রুততম উপায়, যা তরল রূপের রূপান্তরিত করে এবং দেহ থেকে সহজেই বেরিয়ে আসে এবং গরম জল ঝরতে পারে, এবং বাষ্প নিঃশ্বাসের উত্থান।
- সমুদ্র : লবণ এবং উষ্ণ সাথে ফুটন্ত জল দিয়ে জড়ান, যাতে উষ্ণ নুনের জল গলার দিকে প্রবাহিত করে, কফ দ্রবীভূত করে, গলা পরিষ্কার করে, জমে থাকা ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করে এবং আরও থুতনি উত্পাদন হ্রাস করে।
- লেবু : টাটকা লেবুর রস, শরীরের বাইরে কফ থেকে মুক্তি এবং বহিষ্কারের অন্যতম শক্তিশালী উপায়, এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলিকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং বিশেষত প্রাকৃতিক মধু দিয়ে গ্রহণ করা হলে, আরও থুতনির উপস্থিতি রোধ করে।
- আদা : আদা হ’ল সর্বাধিক বিখ্যাত অ্যান্টি-কনজিস্টেশন খাবার, কার্যকরভাবে কফ কেটে দেয়, এর উপস্থিতি হ্রাস করে, শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে, এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলেন যা থুতনির কারণ হয়।
- হলুদ : হলুদ গলার জন্য জীবাণুনাশক, জমে থাকা কফ দূর করতে সাহায্য করে, এর উত্পাদনের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে, বিশেষত যদি এক চা চামচ হলুদ এক কাপ প্রাকৃতিক দুধে মিশিয়ে লালা পান করে, গারগল করে হালকা গরম জল মিশ্রিত করুন।
- মুরগির স্যুপ : যে কোনও উষ্ণ স্যুপ যেমন মুরগির স্যুপ খাওয়া দাও কফ নিঃসরণে সহায়তা করে এবং এ থেকে মুক্তি পেতে, ভিড় থেকে মুক্তি দেয়, শিথিল হতে সহায়তা করে এবং গলার জ্বালা দূর করে।
- মরিচ এবং মরিচ : কফ, শ্লেষ্মা বের করে দিতে এবং শ্বাসনালী ও গলাতে জমে যাওয়া রোধ করতে এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি মেরে ফেলতে সহায়তা করে যা থুতন উত্পাদনের কারণ হয়।
- মধু : মধু গলার জন্য টনিক হিসাবে কাজ করে এবং কফকে প্রতিরোধ করে এবং এর ফলে জীবাণুগুলির সাথে লড়াই করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং গলাতে জ্বালা রোধ করে।
- পেঁয়াজ : পেঁয়াজের মধ্যে অনেক অ্যান্টিবায়োটিক এবং ভাইরাস রয়েছে যা থুতনি উত্পাদন করে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে এবং থুতনির তরলতা বাড়ায় এবং প্রস্থানকে সহজতর করে।