থুতু
স্পুটামকে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি দ্বারা উত্পাদিত স্নিগ্ধ তরল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং ফুটা কাশি দিয়ে বেরিয়ে আসে। আবহাওয়া, জিনগত কারণ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের অনুযায়ী স্পুটামের সংমিশ্রণ পরিবর্তিত হয় তবে প্রধানত গ্লাইকোপ্রোটিন এবং একটি ইমিউনোগ্লোবুলিন দিয়ে গঠিত তরল থাকে। , এবং কখনও কখনও অনেকগুলি স্বাস্থ্য ব্যাধি, বিশেষত শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থার সাথে নিঃসরণ ঘটে এবং এটি সংক্রামিত ব্যক্তির অসুবিধার একটি উত্স, তাই আমরা এই নিবন্ধে ক্লেদ বহিষ্কারের প্রাকৃতিক উপায়গুলির একটি সেট উপস্থাপন করব।
কফের কারণ
- গলা এবং অনুনাসিক খালে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি, যা নাকের শ্লেষ্মা বৃদ্ধি করে, গলায় লালা বৃদ্ধি করে।
- ঘুম এবং অনিদ্রার অভাব এবং রাতে বেশিরভাগ সময় জেগে ওঠার ফলে এটি ক্লেম বাড়ে।
- অপুষ্টি, এবং গলার মধ্য দিয়ে খাদ্যের অভাব অতিক্রম করে এটি কফ-গঠনকারী ব্যাকটিরিয়াগুলিকে ট্রিগার করে।
- অনুনাসিক এবং সাইনাস ভিড়।
ক্লেচ বহিষ্কারের পদ্ধতি
- অরেঞ্জ: কমলা ব্ল্যাগ বহিষ্কারের সবচেয়ে কার্যকর একটি প্রতিকার, সারা রাত কিছুটা কমলার টুকরো ভিজিয়ে, পরের দিন সকালে জল পান করা, যেহেতু কমলার টুকরোগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত গরম করা যায় এবং তারপরে খাওয়া যায়।
- মধু এবং জল: এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে দিন এবং তিনবার মিশ্রিত করুন।
- মধু এবং মরিচ: এক টেবিল চামচ মধুতে খানিকটা সাদা বা কালো মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে এক সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার খেয়ে নিন। গোলমরিচ কফ দূর করতে সহায়তা করে, যখন মধু শ্লেষ্মা ঝিল্লি শিথিল করে।
- কাঁচা মরিচ মরিচ: এক চা চামচ মরিচ, কিছুটা চাঁচা তাজা আদা, এক চা চামচ মধু, কিছুটা সিডার ভিনেগার, ভিনেগার এবং দুই টেবিল চামচ একসাথে মিশিয়ে তারপর তিনবার মিশিয়ে নিন।
- চিকেন স্যুপ: গরম মুরগির স্যুপ এয়ারওয়েজকে আর্দ্র করে তুলতে সাহায্য করে, থুতনির ঘনত্ব কমিয়ে দেয় এবং এইভাবে গলা শান্ত করে, তাই বাড়িতে দু’বার প্রস্তুত স্যুপ খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং এর কার্যকারিতা বাড়াতে, এতে আদা ও রসুন যোগ করুন।
- নোনতা জল: এক গ্লাস হালকা গরম জলে আধা চা-চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন এবং বার্গারের সময় মাথাটি আবার কাত হয়ে রাখার সময় লবণাক্ত জলে পিষে নিন।
- উষ্ণ পানীয়: গরম পানীয় পান করা বুকে শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে, ফলে কফের চেহারা প্রতিরোধ করে, কারণ এই পানীয়গুলি আদা, চা এবং পুদিনার মতো শ্বাসনালীগুলিকে প্রসারিত করে।
- লেবু এবং মধু চা: আগুনে এক গ্লাস জল ফোটান, এতে উপযুক্ত পরিমাণে লেবুর রস, এক চামচ মধু যোগ করুন এবং তারপরে চা খান।
- ঝাল খাবার: জিরা সমৃদ্ধ খাবার ও আদা খাওয়ার ফলে কফ দূর হয় এবং উপশম হয়।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষত জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; এটি শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং এইভাবে কফ বের করে দেয়।
- লেটুস: লেটুস কফের কার্যকর প্রতিকার, সুতরাং আমাদের এ জাতীয় ক্ষেত্রে আরও বেশি লেটুস পাতা খাওয়া উচিত।