ঘুমন্ত
মানবদেহকে প্রতিদিন আরাম করে ঘুমানো দরকার, এটি শরীরের বাকি অংশ এবং চাঙ্গা হওয়া প্রয়োজন, ঘুমের মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ দিনের ঝামেলা এবং ক্লান্তি থেকে আরাম দেয়, যাতে সে তার কাজ এবং কাজগুলি পুরোপুরি সম্পাদন করতে পারে , এবং ঘুম কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের প্রাপ্তবয়স্কদেরই প্রয়োজন হয় না, তবে শিশুদের জন্যও এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি ঘুমানো দরকার, এবং এটি দীর্ঘ সময়ের ঘুমের সংখ্যা দ্বারা প্রমাণিত হয়, যা প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের ঘন্টাগুলির চেয়েও বেশি, এবং মায়েরা সবসময় তাদের সন্তানের ঘুম সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তারা তাদের বাচ্চাদের একটি আরামদায়ক পর্যাপ্ত ঘুম নিতে আগ্রহী হন, তাঁর ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই তিনি সর্বদা মায়েদের সমস্ত পরিস্থিতি এবং উপায়গুলি সরবরাহ করার চেষ্টা করেন এবং শান্ত এবং আরামদায়ক ঘুমানোর উপযুক্ত উপায় চান তাদের বাচ্চাদের জন্য, শিশুদের ঘুমানোর জন্য কতটা বিশেষ তা অনুসরণ করা দরকার, এমনকি কোনও শিশু নিদ্রা ও আরামদায়ক ঘুমের আশ্বাস দেয় শিশুদের ঘুমানোর জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা উচিত যা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করব।
কীভাবে বাচ্চা ঘুমাবেন
বাচ্চাদের একটি বিশ্রাম এবং আরামদায়ক ঘুম পেতে, মাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে: সন্তানের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য সেগুলি প্রয়োজনীয়, যা নিম্নলিখিত:
- প্রথম মাসগুলিতে মায়ের সন্তানের মাথার উপরে বালিশ রাখা উচিত নয় যাতে তার মেরুদণ্ডে ফ্লেক্সেশন না থাকে। যদি সে বালিশ ব্যবহার করতে চায় তবে তার নরম হওয়া উচিত এবং পিছন থেকে মাথার কাছে রেখে দেওয়া উচিত যাতে মেরুদণ্ড সোজা থাকে। মায়ের এমন কিছু করা এড়ানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত যা ধীরে ধীরে কাঁপানো বা হাঁটার মতো শিশুর ঘুমের সাথে যুক্ত হতে পারে।
- ঘুমানোর আগে সন্তানের পেট ভালভাবে গরম করা প্রয়োজন, যাতে শীত অনুভূত না হয় এবং ঘুমন্ত অবস্থায় কখনই ফোলা ও বমি হয় না।
- শিশুকে শান্ত পরিবেশে ঘুমাতে অভ্যস্ত না করা, তবে সব পরিস্থিতিতে ঘুমাতে অভ্যস্ত হতে হবে; কারণ একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে ঘুমানোর অভ্যাস পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে মাকে অনেক পরিধান করবে।
- এটি ঘুমানোর আগে মা তার বাচ্চাকে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি শিশুর আচরণ এবং মেজাজ পরিবর্তন করে এবং তাকে খুব সুখে ঘুমায় makes সর্বদা এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে মা তার বাচ্চাকে ঘুমাতে যান এবং ঘুমানোর আগে তার উপস্থিতি তাকে আরও সুরক্ষা দেয়।
- জৈবিক ঘড়িটি সামঞ্জস্য না হওয়া পর্যন্ত মাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট সময়কালে তার শিশুকে ঘুমাতে নিয়ে যেতে হবে, এভাবে তার শরীরকে শিথিল করে।
- প্রথম বছরের পরে এটি সর্বোত্তম যে মায়ের কাছ থেকে দূরে ঘুমানোর অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত শিশু তার নিজের ঘরে ঘুমাতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যা তাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে makes
- মা ক্রিম গ্রামগুলিকে সন্তানের ঘরে শান্ত কণ্ঠে রাখতে পারেন, যা তাদের সান্ত্বনা দেয়। তিনি লভেন্ডার তেলের মতো স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এমন একটি সামান্য তেলও স্প্রে করতে পারেন, তবে সন্তানের শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি না করার জন্য খুব কম পরিমাণে।